长期手淫性生活时间短怎么治疗

一、对于“性建立科学的、开放的认识，培养健康向上的生活态度，性冲动及性需要是成年人正常的生理现象，是健康的、纯洁的。
二、培养良好的生活习惯，正确地安排作息时间，正确处理个人感情问题，家庭问题，戒除过量吸烟和酗酒习惯。良好的生活习惯也是调整性激素分泌的关键。
三、正确认识阳痿，阳萎并不是没有办法治疗的，精神性或心理性阳痿是暂时的，随着精神性和心理性问题的解决，加上一些必要的治疗措施，是可以恢复健康的。阳痿与不良心理会形成恶性循环且逐步加重，无论何种阳痿，若不克服不良心理，它的治疗效果往往不很理想。

最好不要手淫。多运动
提高性功能的方法
锻炼方法一：男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。
结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
锻炼方法二：这个方法分为3步：
1、正身端坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴左右各99次，继而松宽衣带，放松形体。
2、取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢屈膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。
3、自然呼吸，调匀为宜，以后调神时，呼吸任其自然。即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳，纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。
除此以外,还可用王室佳宝提高性生活的延时.

一是首先你应该减少过于频繁的手淫，二是要做心理上的治疗。建立自信心这是非常关键的，当你的自信心建立起来后，减少了频繁手淫次数后，做提肛锻炼。吃一些补气的中药，如人参，泡水和切片吃都可以。

平时坐着的时候，进行提肛运动，就是使劲收缩肛门，时间长了（一般是一到两个月），能够增强射
精肌肉的能力，要射的时候，提肛，就不射了，缓一缓再做
爱。而且对肾脏等都有好处。
洗澡的时候，用毛巾一直擦龟
头，每次都如此，不到一个月，可以降低敏感度，延长时间，当然不可过度，否则没有敏感度了，还有什么意思。
最重要的是要有良好的心理，做
爱的时候想点别的事，要射的时候，默想收回来。
还有，做
爱和过度手
淫有关，过度手
淫让身体产生了记忆，每次一受到刺激就会有射
精的趋向。可以自己手
淫的时候想点别的事，要射的时候提肛，默想精
液流回来，每星期最多一次，对性
生活有改善。这是西方医学的普遍观点，认为适量的手
淫可以帮助性生活。
没有提到药物等治疗，因为我觉得只要做到上面几点，会有很大帮助的。