对前列腺有益的食物

　　男性是一个特殊的群体，平时承担的压力是比较大的，如果得不到好的疏通和放松的话很可能出现一些问题。男性疾病也一直是影响健康的一大疾病，比如说前列腺疾病，那么如何保护它呢，食物也可以做到，一起来看看吧。

　　1.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

　2.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。坚果类的食物是可以有补充微量元素和营养的作用，从而降低了前列腺疾病的风险哦，而且还可以有抗癌的作用。

　3.绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

　　4.蘑菇。研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。蘑菇中具有特殊的一些物质，可以有抗癌的作用，而且还可以有抗氧化的功效和作用。

　5.石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

　　关于男性吃什么对前列腺有好处的一些食物，大家都知道了吧，食物不仅仅是可以给予营养的支持，而且还可以有抗氧化的作用哦，是不错的养生保健的食材类型，而且还可以有抗前列腺癌的作用，大家可以放心食用。

1、苹果。苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。一般每天1-2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外，患者也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

2、番茄。番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助身体汲取番茄里的番茄红素，可有效降低患前列腺炎的几率。

3、猕猴桃。猕猴桃有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

4、茶饮。枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等，都是不错的选择。适当饮用茶饮可补充人体所需水分。

在我们的生活中，因为各种原因，很多男性朋友都受到前列腺疾病的影响。针对这种痛苦，平时没有被前列腺疾病侵袭的男性，很有必要好好保养自己的前列腺，而有些食物恰恰具有保养前列腺的作用。那么，下面小编就详细介绍几种保护男性前列腺的食物。具体如下。


1.花粉浸液


花粉提取物是最新的研究成果，很多治疗前列腺疾病的药物中都添加了花粉提取物。尤其是油菜花粉和黑麦花粉，因为蜂蜜中含有花粉的精华，所以没有糖尿病的男性，适当吃一些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。


2.洋葱和大蒜


意大利医学专家调查了洋葱和大蒜对前列腺增生的影响，发现经常食用洋葱和大蒜有利于预防前列腺增生。研究表明，每天吃少量洋葱和大蒜蔬菜的人，患前列腺癌的风险可降低50%。在中医理论中，认为葱、蒜、辛、散、活杨灿打破寒性停滞，从而有助于淤血、增生性疾病和容易停滞的人的血液气体循环。


3.动物内脏


动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分。男性可以吃7个以上的内脏来维持前列腺。


4.含有精氨酸的食物


精氨酸是精子形成的必要成分。外表特别黏的食物富含精氨酸。男性可以多吃含精氨酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。


通过边肖的介绍，相信大家现在都知道有哪些食物可以保护男性前列腺了。所以，从现在开始，男性朋友们，不管多忙，一定要记得刻意多吃一些食物来保养前列腺，这样才能尽量让前列腺疾病没有机会。



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