有利于阴茎发育食物

硬度不够可以通过食用富含蛋白质、钙、维生素等食物来改善。
1.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，可以提供足够的氨基酸，有助于提高性功能。
2.富含钙的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，可以提供足够的钙质，有助于提高性功能。
3.富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，可以提供足够的维生素，有助于提高性功能。
此外，还可以通过食用补肾的食物，如枸杞、核桃、黑豆等，来改善硬度不够的情况。同时，要保持健康的生活方式，如充足的睡眠、适当的运动、良好的心态等，也有助于提高性功能。
以上内容为硬度不够吃什么食物好的相关信息，不作为指导建议，仅供参考。请随时关注身体状况，如遇病情变化或感觉任何不适，切勿盲目自行用药等，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

其实，现在我们不缺乏什么营养，一般的没有必要额外补充什么，并且，很多的孩子还是营养过剩呢；当然，平时稍微多吃瘦肉鸡蛋豆制品等蛋白质丰富的食物，对孩子的发育有好处；另外，多活动，休息好，也很重要的

楼主多大呢？
建议吃韭菜炒虾仁，是很不错的壮阳菜。一个月可以吃一次牛鞭。另外促进阴茎发育，饮食注意蛋白质、维生素的摄入，如牛奶、鸡蛋。其实饮食问题不大，关键是注意两点：1.不要太胖，那样会影响发育。2。不要在青春期手淫，对发育影响很大。

很多男性都觉得自己的阴茎太小，没有达到理想中的长度，因此想尽各种办法来延长阴茎。中国男性阴茎勃起后长度达到10厘米，就算是正常的尺寸。一般来说，真正意义上阴茎短小的患者少之又少。现如今医学虽然越来越发达，但是也并不是所有的问题都需要且有必要用手术的方法来解决，毕竟任何手术都是存在一定的风险的。一般来说，正常的男性阴茎短小，且并没有任何的不适也没有度与性生活和生育造成影响，是完全没有必要进行手术的。那么，男性阴茎短小吃哪些食物比较好？

　　阴茎短小吃什么食物
　　1、牛肉
　　阴茎短小吃什么？牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以帮助男人增长肌肉，有效缓解身体疲劳，同时还可以增强男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不会有发胖的担忧。
　　2、海鲜
　　海鲜绝对是帮助男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，提高男人的男性荷尔蒙，使男人更加具有阳刚之气。

　　3、橄榄油
　　想治疗阴茎短小就要多吃橄榄油。橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。
　　4、黑豆
　　虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。

　　男性阴茎短小的原因
　　1.包皮过长是导致阴茎短小最主要的原因，由于青春期前阴茎的生长发育受到过长包皮的束缚，而出现成年后阴茎短小的症状。
　　2.低促性腺激素性腺功能低下症，这是因为下丘脑和垂体有病变，不能向下发出分泌睾酮指令。
　　3.病变原发于睾丸的高促性腺激素性腺功能低下症，这时下丘脑和垂体正常，能发出强有力的指令，但睾丸有病，无法执行生产性激素和精子的命令