精子成活率太低怎么办

精子成活率怎么调养好呢？
精子成活率怎么吃
第一、多吃一些动物内脏
第二、多吃一些含锌的食物
比如多吃一些牡蛎肉还有多吃一些牛肉牛奶等这些含锌高的食物。
第三、多吃含氨基酸多的食物
有一些食物当中含有的氨基酸还是很多的，男人平时多吃一些鳝鱼、海参还有鸡肉等这些食物有助于不充足量的氨基酸。
第四、多补充含钙的食物
有一些含钙的食物能刺激男性精子的成熟的，特别是多吃一些虾皮还有乳制品等，这些都是可以补充一定量的钙质的。
精子成活率低怎么办
如果男人的精子成活率不高的时候就需要多注意调理了，特别是要从生活习惯上来调理，比如要禁烟禁酒，还需要要注意均衡的营养补充，特别是要多适当的运动，只有每天适量的运动能增强男人的体质，特别是对于精子来说也是能增加活跃性的，还需要注意平时的规律作息，有规律的作息确实是能让夫妻双方都能很好的调理好身体。
当男人的精子成活率很低的时候一定要注意调养了，很多时候精子成活率不高都适合自己平时生活习惯有很大的关系，所以一定要注意平时的饮食，还需要辅助一些适当的运动，只有当身体的全面的素质高了才能提高男子的精子成活率。

很多夫妻在备孕很久都没有成功怀孕，通常人们第一反应就是女性身体出现了问题，其实在很多不孕不育的夫妻当中，男性的问题也占有很大一部分，比如说男性的精子成活率低也会导致女性很难怀孕的情况，那么精子成活率低应该如何通过食疗来解决呢？一起来看一下。

1、如果男性出现了精子的成活率低，可以在平时的饮食中通过补锌的方式来进行调理，平时的时候应该多吃一些含锌元素的食物，比如说吃一些海鱼和牡蛎等等，还可以吃一些豆制品或者是一些坚果类的食物，是可以提高精子的成活率。另外还可以喝一些排骨汤，吃一些紫菜以及虾皮等等，能够快速的补钙，这对于预防精子活力也是有一定的好处的。

2、精子成活率低，平时还可以多吃一些蛋白质丰富的食物来进行调理，比如说吃一些马铃薯、燕麦粥、蛋类等等，这些食物是对男性精子的活力提升，也是有着非常大的作用。

有一些精子成活率低，是因为男性自身一些疾病而引起的，比如说男性有前列腺炎或者是睾丸炎等等，那么这些生殖系统受到了一些病菌的感染，那么就会使男性精子里边的精浆成分改变，并且男子身体的pH值也在慢慢升高，从而会影响到精子的活力，那么就会出现精子成活率低的症状。还有一部分男性出现精子成活率低，是经常让睾丸处在温度比较高的环境中，那么这个时候就会让精索静脉曲张而导致精子成活率低，男性平时如果久坐，也会使睾丸附睾，血液循环受到一定的障碍，而导致睾丸局部温度升高，这样就会导致精子成活率比较低了。

保证充足的睡眠和戒烟戒酒是提高男子精子成活率的有效方法。
?保证充足的睡眠
保证充足的睡眠，因为经常熬夜会导致男子精子成活率下降，以保证充足的睡眠可以提高男子的精子成活率。
??戒烟、戒酒
戒烟、戒酒，因为吸喝酒会伤肾，破坏精子的DNA分子结构。

您好！很高兴回答您的问题！
答：通常精子成活率低可以通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。
1.应用药物：通常精子成活率低可能是由于射线照射、抽烟酗酒、前列腺炎、缺乏营养物质等原因导致，可以通过补充微量元素如维生素E、维生素C等药物提高精子成活率，如果是生殖器感染导致精子成活率低可以通过米诺环素、阿奇霉素等药物进行治疗。
2.改善生活习惯：患者在日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，避免吃农药污染的食物，可以多摄入营养物质比较丰富的食物如牛奶、鸡蛋等。同时注意避免抽烟酗酒，过度疲劳，防止精子成活率情况加重。
以上药物仅供参考，具体使用应在医生的指导下进行使用。
您的采纳是对我最大的支持！祝您好运！谢谢！