手淫引起气虚怎么治疗

门诊中经常遇到腰酸腿软、没精神、乏力的患者来就诊，第一句话就会问：“大夫，我是不是肾虚啦？”我们经过望闻问切，四诊合参，得出诊断是肾虚，患者第二句话几乎百分百会问：“大夫，那我是肾阴虚，还是肾阳虚啊？”如果他是属于肾阴虚或者肾阳虚，那还好说，直接告诉他就行。如果他不属于这两种肾虚证型，那就要费一番口舌，告诉他，肾虚并不只是有肾阴虚、肾阳虚，还有肾气亏虚、肾精不足等证型。是的，你没有听错，在接受的相关知识不全面的时候，往往容易以偏概全，再加上网络上一些含有欺骗性质的广告，误导了大家的思维。

肾虚都有哪几种常见证型，分别可以吃什么药进行治疗呢？

一、肾气虚

主要表现为容易倦怠乏力，不耐疲劳，气短自汗，面色咣白，小便清长且频繁，喝水后不久即想小便，男子可出现勃起硬度不坚、性欲下降、遗精，女性可出现月经不调，舌苔淡白、脉细弱。治疗以滋补肾气为主，可服用人参归脾丸，补后天（脾）以滋养先天（肾），再合用五子衍宗丸治疗。

二、肾阳虚

主要表现为腰酸腿软，畏寒怕冷，四肢不温，性欲下降，小便清长，大便溏，男子性功能减退，出现勃起硬度不坚、射精快，女子出现宫冷不孕、月经失调、痛经，舌淡苔白、脉沉迟。治疗以补肾壮阳为主，可服用金匮肾气丸、右归丸，男子出现勃起硬度不坚者，可服用复方玄驹胶囊。平时可炖羊肉、狗肉，吃肉喝汤，温阳驱寒。

三、肾阴虚

主要表现为腰酸腿软，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，小便黄，大便干燥，男子可出现勃起硬度不坚、阳强不倒，性欲亢进，遗精，射精快，女子可出现经量少、不孕等，舌红少苔、脉细数。轻度肾阴虚可服用六味地黄丸，肾阴虚同时虚火旺时可服用知柏地黄丸，偏于肾阴精亏虚者，可服用左归丸。

四、肾精亏虚

主要表现为腰酸腿软，不耐寒热，既怕冷又怕热，面色黧黑，容易感冒，体质差，乏力，脱发，记忆力下降，注意力不集中，经常感到困倦，头晕脑胀，失眠等，舌淡苔薄白，脉弱。治疗以填补肾精为主，可服用五子衍宗丸、麒麟丸、肾宝片。

肾虚还包括肾阴阳两虚、肾不纳气、肾气不固等证型，由于病情较复杂，需要找医生详细辨证用药，就不再赘述。

文：广西国际壮医院男科岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师

你好，首先要分析一下你肾虚的原因，由什么原因导致的，一般情况下，导致肾虚的原因有5点：

1、经常手淫造成的肾虚。

2、经常熬夜导致的肾虚。

3、经常抽烟，生活习惯不规律也会导致肾虚。

4、纵欲过度会导致肾虚。

5、久坐、运动量少，导致的肾虚。

总之，不管是哪个原因导致的肾虚，我们都需要去从根本上解决它，肾虚不仅仅影响性的质量，最重要的是在生活中的体现，比如：腰疼、尿频、尿不尽等各种情况，所以，一旦发现肾虚的情况，得立刻重视起来，不要让它影响了自己的生活质量。

那么如何治疗肾虚呢?单凭药物是不行的，药物前期的时候会有效果，一旦到了后期，身体产生了抗药性的话，就麻烦了，以后不管吃什么药物都无济于事了。所以，尽量不要选择借助药物来补肾。

食疗补肾是一个非常好的方法，有很多事物都是具有补肾壮阳之功效的，比如秋葵、大葱、牛肉等，都具有温补的功效，但是短期内又看不到什么进展，所以，如果想快速补肾的话，就用鹿茸。大家都知道，鹿茸是一个非常天然的药材，主要功能就是补肾、壮阳，延长夫妻生活时间，增加体力。但是对于没有用过鹿茸的人来说，根本不知道鹿茸具有什么样的功效。鹿茸根据它的药效成分来分为三个等级：

一等品鹿茸：也就是“ 九尊珍茸 ”，九尊珍茸是鹿茸当中的大王，它的滋补功效是非常了得的，采用的是发情期成年梅花鹿鹿角，补肾壮阳的效果相当显著，当然了，既然是鹿茸中的大王，那它的价格也就相对贵那么一点。如果你不知道什么是九尊珍茸的话，可以去某度上了解一下这玩意。如果真的打算补肾壮阳，一定不要使用药物，伤身体的同时，还会对药物产生依赖。最快速安全稳定的方式就是食用“九尊珍茸”，食用方式：泡酒、磨粉冲服、煲汤...

二等品鹿茸：俗称“ 三等普茸 ”，三等普茸也就是最一般的鹿茸了，它是由于梅花鹿养殖场的鹿茸产量超标，没有及时销售出去，而存放在仓库，经历了一段时间后，里面的药物成分挥发后，其药用价值就远远比不上“九尊珍茸”了，所以，如果想快速补肾的话，还是用九尊珍茸比较好一些。

三等品鹿茸：俗称“ 干鹿茸片 ”，这样的鹿茸，随便找个中药店，里面一定有，但是由于鹿茸被切片以后，营养和药效都不在了，所以它也就只能用来提升气血，想用来壮阳补肾的话，肯定是不行的。

肾亏是很麻烦的事！它会导致人失眠多梦，精神不振，严重的导致男性不能过性生活，不孕不育，没有后代！据说，不少中国的成年男性存在肾亏问题，难怪有的男的结婚了一直没有孩子，难怪有的男性的老婆提出离婚。

补肾的重要性不言而喻！那么，我们应该如何补肾呢？

1.控制性生活频率，不能沉迷。

2.多吃对肾有好处的食物。比如，韭菜，羊肉、黑豆，黑芝麻，核桃，板栗等食物

3.加强 体育 运动，强身健体。

4.注意休息和睡眠，千万别熬夜！熬夜特别伤害肾！！！

5.服用中药。中药很神奇，比如肉苁蓉，巴戟天等，补肾效果好。

6.巴西比戈，最神奇，就是比较贵。当然，贵有贵的好处，有效成分多。一分钱，一分货嘛！

吃这个药的效果，胜过吃一大堆的普通便宜的补肾药！

要想把肾补好，你就得准备放血，拿真金白银来换！

好东西从来就不便宜，也只有少数人知道！

男同胞们一定要注意补肾，只有肾好，你才能做真正的男人，驰骋天下，征服世界。

肾脏，人体先天之本，在总体上调节着人体的各项机能，源源不断为生命活动提供着基本的原动力。

肾脏的好坏：

决定着人体身高和强壮程度；

决定着人体精力是否旺盛；

决定着夫妻“性福”指数；

。。。

肾虚，是所有人都应该注意的问题，无论男女，但是，补肾一定要先分清是阴虚还是阳虚，两种情况症状不一样，药物作用原理不一样，吃反了药只能加重虚证病情。

看怕啥：

畏寒怕冷--肾阳虚，

火旺怕热--肾阴虚。

看面色：

或黑或白--肾阳虚，

面色潮红--肾阴虚。

看舌头：

舌白苔厚--肾阳虚，

舌红少苔--肾阴虚。

看性欲：

性欲减退--肾阳虚，

冲动易举--肾阴虚。

看睡眠：

频繁起夜--肾阳虚，

睡眠多梦--肾阴虚。

看排尿：

量大清稀--肾阳虚，

量少色黄--肾阴虚。

看体型：

下肢肥胖--肾阳虚，

形体消瘦--肾阴虚。

看月经：

推迟不准--肾阳虚，

少经闭经--肾阴虚。

看精神：

精神萎靡--肾阳虚，

头昏健忘--肾阴虚。

看身体：

全身乏力--肾阳虚，

腰酸背痛--肾阴虚。

看口腔：

津液充盈--肾阳虚，

咽干舌燥--肾阴虚。

右归丸：温肾壮阳，填精补髓，助阳驱寒。

金匮肾气丸：温补肾阳，行气化水，补肾涩精。

桂附地黄丸：阴中求阳，温而不燥，振奋肾阳。

五子衍宗丸：扶阳助阴，明目清脑，延年益寿。

锁阳固精丸：补肾壮阳，肝脾兼顾，固精止遗。

金锁固精丸：温肾涩精，补脾益气，强神固精。

济生肾气丸：温补肾阳，行气化水，降低血脂。

左归丸：滋阴补肾，养阴益精，充盈肾精。

六味地黄丸：滋阴养肾，同补同泻，脾肾同补。

杞菊地黄丸：滋补肝肾，清热补阴，养肝明目。

归勺地黄丸：滋阴护肾，养血柔肝，清除虚热。

知柏地黄丸：滋阴补肾，润肺清热，降胃下火。

麦味地黄丸：滋阴敛肺，益气补血，降糖降脂。

河车大造丸：滋阴益肾，补养元气，养血益精。

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很多患者发现无论是吃任何中药西药还是补品，效果都不明显，改善不大。

真正有效的治疗方法是不吃药，科学合理的饮食和睡眠，加上强肾功训练，就有非常大的改善。

我是找老中医开的药方，现在每天都坚持用，效果相当的好

肾虚吃药是下下之策，肾须其实是气虚的连带反应，气虚会引起腰痛，气不足不固精，房事无力，精神不振，面青发黑，只须补气，调理脏腑通气，在推气排出湿邪淫寒之气，适度运动强壮筋骨，自然不药而愈。

别人我不知道，我爱人是吃中药调理好的！

伤精患者请进-补精的方法全攻略

鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，现在针对有诸多伤精表现的年轻人，参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。　　1.生活习惯：　　1.1严格的执行戒邪淫　　戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。　　1.2 合理睡眠　　一天当中夜晚（21：00-3：00）就相当于一年当中的冬季，"肾应冬"，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。　　1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）：　　看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。　　因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。　　2.饮食建议：　　平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》　　补精粥:黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一 黑芝麻 》　　3.运动养生：　　3.1 每天散步一小时。　　每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是："百练不如一走"，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。　　3.2 保健功法　　下面的这几种功法对于恢复肾气非常有帮助，在文章里都是有说明。见《传统固肾功》、《叩齿吞津保健法》。　　4 药物补精　　中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。所以要找当地的明医调理，就能慢慢恢复。但是每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急。（具体可参看：《宝精篇--经验分享：伤精的药方》）。　　药物只是辅助作用，帮助人恢复身体健康，并不是最根本的解决方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸缓慢、运动、柔和、心情祥和、会放松、最重要的是具备：仁、义、礼、智、信，五种内在的德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。　　伤精的人，肾气亏虚，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不温，五行不和每个人偏性不一样，药物的调整上讲究很多，在这里不一一说明了。　　4 心态养生　　很多师兄问："我想戒邪淫，为什么戒不了啊？脑子里面总是浮现一些乌七八糟的内容，应该怎么办？"　　说白了，这就是内心不够清净，怎样是自己的内心清净下来，脑子变得专注呢？一开始从行动上就要纠正自己的一些错误做法，其中效果最大最直接的有两个：　　4.1 要孝顺　　父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹得，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！在这里我负责人的告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！！！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。　　伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！　　4.2多行善　　我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，扔的床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤过冬（不是因为家里缺钱买不起，而是不需要），两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！　　我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀："善！"　　人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。　　所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。　　所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。　　行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓"天道无亲，恒与善人"，功德到一定程度，你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快，身体健康指日可待。

首先一定要戒掉，不然吃什么药都是徒劳的，然后多锻炼身体，养好身体的精气和你的肾

还有一些是中医的建议，你也可以照着去做做：
1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳”。
2药物不能轻易随便的吃。补中益气1丸、当归都偏燥，动火，虽然可以补气血，但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火。此外，现在社会大部分都是肾阴阳两虚，传统的很多中药、中成药变得疗效降低，吃下去好像石沉大海一样，没有任何效果，原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询，整天眼睛不闲着，耳朵不闲着，元气消耗在这上面太过分了，把生命的精华都耗费在这些上面了，所以造成阴阳两虚。

对比古人，夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然，生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看，他们肾虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。

所以，要求伤精的病人至少做到5点：
1早睡觉：十点之前睡觉。
2按时吃饭，以五谷杂粮为主。
3禁房事，这个不用多说了。
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。
5坚持每天散步两小时或练习内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。

做到这些才谈治病的事，否则万难痊愈！

肾虚的治疗方法
肾虚的辅助疗法
肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
肾虚的中医调理
中医认为对于肾虚的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。

3 注意事项
注意事项
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
3.培养健康合理的生活作息，保持良好心态。
4.应该节制房事，因为性 生活过于频繁会引起肾虚。
5.可进食滋养性食物，如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等