佩兰
2025-09-13 06:01:56
首先应该做好饮食结构的调整有利于阴茎发育，比如说吃一些锌可能丰富的食物，常见的有动物肝脏、鸡蛋黄、牡蛎或者是螃蟹等。日常生活当中，根据个人的身体情况适当做一些体育锻炼，比如说打篮球或者是游泳等，增加体内的睾酮。注意个人的下体卫生，尽量避免手淫。
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