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撸管后运动有哪些

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撸管后运动有哪些
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百薇

百薇

2025-08-26 02:52:52

手淫后可以做做运动,锻炼身体,例如做俯卧撑、引体向上、慢跑等,增强体质。

过度手淫后会引起身体虚弱、乏力、腰腿酸痛。适度手淫对身体有益,所以要控制手淫的次数,饮食上清淡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。注意休息,要有充足的睡眠时间,保持心情舒畅。

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