前列腺病预防是什么

前列腺炎是一种多发性疾病，尤其是慢性前列腺炎，发病时间长，对男性的危害更大，可能导致残余尿或尿意不憋的症状和会阴部不适，严重的还会引起阳痿早泄、性功能障碍。因此，从保健的效果来看，经常跑步有利于预防前列腺炎，经常跑步，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进前列腺的微循环，可以帮助预防前列腺炎。

首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地放松，前列腺在运动后会引起局部收缩，使局部周围组织液循环畅通，有助于恢复。

其次，跑步时，腹部器官，特别是肠道和大网膜，有规律地大力冲击前列腺，起到按摩前列腺的作用，可帮助减轻充血。

慢跑和快走。可以促进前列腺部位的血液和淋巴循环。因此，每天慢跑或快走20至30分钟，对前列腺健康有好处。但是，剧烈运动也会引起前列腺高血脂、水肿，并有可能加重前列腺炎症，对前列腺维持不利。因此，跑步不宜过度，应根据自己的体力，掌握好速度、时间和距离。

总之，适当的跑步对前列腺炎肯定是有好处的。可以提高人体免疫力，增强体质，减少疾病，增强体质，还能够增强抗感染能力，有助于前列腺炎的康复，但是在平时也要注意自己的生活，避免长时间膀胱充盈，适当节制性生活，保持良好的心态，要注意阴部卫生，保持会阴部清洁干燥，防止细菌感染；如果炎症比较严重，需要到医院进行检查，根据具体检查结果，再进行针对性的药物治疗。

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预防前列腺炎的方法：
　　1、不憋尿：憋尿会对膀胱和前列腺造成不利的影响，生活中应养成有尿就排尿的习惯，千万不要硬憋。
　　2、节制性生活：不纵欲不禁欲，防止前列腺充血，节制性生活，让前列腺能够有时间恢复和修整。
　　3、多放松：压力过大也会增加前列腺炎的机率，所以平时生活中应注意减压，应尽量保持放松的状态。
　　4、多饮水：多饮水能够稀释尿液，避免尿液的浓度过高，从而给前列腺造成不良刺激，多排尿还能起到冲洗前列腺的作用。
　　5、防止受寒：男性平时应注意防止受寒，因为寒冷会增强交感神经兴奋，使得尿道内压力增加，导致尿液逆流进入前列腺引起感染。
　　6、洗温水澡：用温水洗澡能够舒解肌肉以及前列腺的紧张，对前列腺病非常有益。
　　7、调节生活：远离烟酒，少吃辛辣刺激性大的食物，避免前列腺及膀胱颈反复充血，从而引起感染。
　　8、保持清洁：阴囊的伸缩性强，往往会分泌大量汗液，所以一定要保持清洁，避免阴部藏污纳垢，从而让细菌乘虚而入。

前列腺炎是常见的男性疾病。越来越多的男性发现自己患上了前列腺炎，这对男性的工作和生活都会造成很大的危害。所以很多男性得了前列腺炎之后，一定要及时治疗。同时要做好日常生活防护和护理。那么日常的保护和护理应该怎么做呢？


1.不要排尿：如果已经排尿，一定要及时排尿。排尿对膀胱和前列腺都不好。忙的时候要及时放下工作，小便，不要憋着。


2.多吃清热生津的食物：可以多吃一些滋补的食物，如百合、糯米、蜂蜜、银耳、梨、红枣、莲子等。还可以多吃些滋阴补肾的食物，如海鲜、海参、芝麻、核桃等。


3.多喝水：多喝水就会多排尿。高浓度的尿液会对前列腺造成一定的刺激。长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。


4.洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果每天用温水坐浴一到两次，也能收到很好的效果。


5.保持日常清洁卫生：男性的阴囊很有弹性。再加上分泌大量汗液，同时通风性差，容易滋生细菌，会导致一些炎症。这就需要男性朋友坚持清洁会，每次同房都要洗外生殖器。


6.建立良好的生活习惯：尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免前列腺、膀胱颈反复充血，加重局部疼痛的感觉。多吃蔬菜和水果，减少便秘的发生。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经的兴奋，从而导致尿道压力增加，导致反流。而且平时也要尽量保持放松。


日常前列腺护理方法：


1、规律的夫妻生活，避免夫妻生活过于频繁。可以通过运动来释放能量，防止前列腺因夫妻生活过度而充血。


2.加强体育锻炼对前列腺炎有好处，对增强免疫力和身体健康也有好处。


3.禁止吸烟和饮酒。抽烟喝酒对前列腺炎的治疗不利。需要注意的是不允许抽烟喝酒。同时应避免辛辣食物，不要再吃可能引起症状加重的食物。


4.注意劳逸结合，平时按时休息，保持旺盛的精力。同时也不适合久坐、长途骑行和开车，防止局部感冒。


5.树立战胜疾病的信心，慢性前列腺炎不是不治之症，只是病程长容易复发，但只要综合治疗还是可以的。适当的体育锻炼可以转移慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑，预防精神症状。


通过上面的介绍，大家应该对前列腺炎的预防和护理有所了解。前列腺炎的护理不仅有利于疾病的控制，还能起到缓解病情的作用。预防也是如此。只要在生活中多加注意，疾病就会少走弯路。广大男性朋友一定要多加注意。如果发现有前列腺炎的症状，应立即去正规男科医院就诊，以免加重病情。

如果还是患上了前列腺炎，也不要害怕，及时的治疗，可，以让你早日恢复健康。选择正确的药物来治疗，会让治疗效果很明显。服用利尿消炎丸既有西药广谱抗菌素的作用，可以彻底清除各种病原体，缓解前列腺患者的疼痛不适，恢复泌尿生殖系统的健康。
预防前列腺炎的两要：要戒烟戒酒，要保持大便通畅
1、为什么要戒烟戒酒
临床研究表明，香烟中的尼古丁可刺激前列腺过度分泌，诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酒精中毒也会影响睾酮的分泌。所以戒烟戒酒是预防前列腺炎的重要因素。
2、为什么要保持大便通畅
前列腺位于人体内部，紧邻直肠。正常情况下，直肠内几乎没有大便，但是便秘患者的直肠中会残留粪便。这些粪便中的许多细菌会通过直肠粘膜感染前列腺，导致炎症的发生。
预防前列腺炎的三不要：不要吃太辣，不要坐太久，不要老憋尿。
1、不要吃太辣
辛辣刺激性的食物，会让人神经兴奋，血液循环加快。吃太辣的太刺激的食物，会导致男性的前列腺反复充血，还会出现尿道烧灼感，排尿不畅。而且吃太辣的容易便秘，再次刺激前列腺，诱发炎症。
2、不要坐太久
男性长时间的坐着，会直接压迫前列腺而引起腺体充血。前列腺的长期充血，会让细菌有机可乘，进入感染，导致前列腺炎。
3、不要憋尿
憋尿是一个坏习惯，尿液中含有代谢废物和细菌病毒等，经常憋尿会减弱尿液的冲洗效果，增加细菌繁殖，逆行至后尿道，可能导致前列腺炎。