雄性激素少的男孩症状

一个男人的魅力不但在于外表，还有雄性激素，雄性激素是男人是否阳刚的重要因素。对于男人来说，没有人愿意被人叫娘。但我们明显发现一个问题，很多女性越来越像女汉子，而不少男性的外表却越来越趋于女性化。

除了化妆之外，雄性激素就是一个主要的原因。如果一个人体内的雄性激素充足，那么他看上去也会更加的富有男人味。反之，若是体内缺乏雄性激素的话，可能看上去就会柔柔弱弱的，让人很想保护。除此之外，如果一个男人的雄性激素分泌异常的话，还很容易会导致身体引发多种健康上面的问题。既然男性的雄性激素对我们那么重要，那么要如何能知道自己体内的雄性激素分泌是否正常？

雄性激素分泌不足危害大，而我们的毛发的浓密跟雄性激素低也是有着很大的关系的。若你体内的雄性激素分泌很正常，通常每天胡须都需要经过处理，长的是很快的，可能一夜起来胡子就长出来了。如果胡子长得很慢，好多天都不用去刮也不影响的话，可能就是因为身体当中的雄性激素分泌出了问题而影响的，多半说明体内的雄性激素低了。此外还会伴有脱发的现象发生，头发很稀疏。

跟女人一样，男人也有一些特殊期，女人在月经期和更年期会有明显的情绪上的变化，心情会莫明的烦躁，主要就是因为内分泌失调，体内的激素不足所导致的。同样如果男人不明原因的出现不良的情绪、易怒、暴躁，经常生闷气的情况，多半就是因为体内的雄性激素低了，提醒我们该补充雄性激素了。

荷尔蒙影响着第二性征发育、生殖器官以及个人生长。还有新陈代谢。但男性荷尔蒙过低时可影响骨骼生长，降低性欲望，同时也会影响蛋白质合成，减弱抵抗力。一般进入40岁后身体各个功能逐渐衰退，新陈代谢速度有所减慢，荷尔蒙分泌也会逐渐减少。男性有以下三个症状时或是荷尔蒙过低，需及时补充。

1、皮肤粗糙且变差

新陈代谢可影响皮肤健康状况，若男性体内雄性激素分泌减少，可减慢新陈代谢速度，使得血液循环不畅，不能及时排除体内毒素和代谢废物，导致毒素积累越来越多，进而增加肝脏负担，易在皮肤上展现出来，如脸上滋生皱纹和痘痘、皮肤变得松弛和粗糙。所以男性皮肤出现以上症状时，需警惕荷尔蒙变低。

2、情绪变得不稳定

一般男性荷尔蒙降低说明雄性激素分泌少，使得激素分泌不平衡，从而导致内分泌失调。内分泌失调会使得人们情绪波动过大，如脾气变得异常暴躁，总是因为小事而斤斤计较或过度抑郁焦虑等。若男性最近情绪波动大，无法控制自己的情绪，需留意荷尔蒙过低。此时需做好心理调试，培养宽广胸怀，通过运动或郊游的方式来合理宣泄情绪。

3、关节疼痛

并不是所有的关节疼痛都是由风湿病或关节炎引起的。若男性体内雄性激素分泌过少也会引起关节疼痛。因为雄激素分泌少，可加快钙质流失速度，易引起骨质疏松，从而导致关节疼痛。

1、保持乐观情绪

不能太计较得与失，凡事保持顺其自然。理性控制住脾气，以免引起内分泌紊乱。当处于负面情绪时可通过向家人倾诉的方式来释放内心郁结。同时要提供和谐且温馨的家庭环境，妻子要给予一定的安慰和理解以及体谅。

2、合理安排饮食

进入中年后新陈代谢速度减慢，未能防止身体肥胖，需适当减少饮食量，每顿饭只吃7~8分饱即可，注意饮食清淡且易消化，远离高脂肪和高糖分食物，避免挑食和偏食，戒烟戒酒。

3、多参加体育锻炼

每周至少有150分钟的有氧运动，配合2~3次力量训练，如快步走、骑行、打太极拳或仰卧起坐等，不仅能强身健体，愉悦身心，而且也能控制血压和血糖。不过需控制运动量，不能做剧烈运动。

4、多注意休息

睡眠是体力和精力恢复简单有效的方法，同时也能缓解焦虑抑郁情绪，利于内分泌激素分泌，因此需多注意休息，合理安排作息，避免熬夜。不能过度透支体力，不管工作有多忙，睡眠不能拖延到23点之后，以免影响各个器官修复。

温馨提示

男性雄性激素分泌过少时，需在医生指导下合理补充雄性激素药物，维持激素平衡。同时要做好生活调理，保持规律作息和心态平和，多参加户外活动来增强体质。

对于男人而言，雄性激素分泌有时候也是会减少的，并不是一直在分泌的，所以当出现一下情况时，一定要小心了哦，可能你的雄性激素分泌在不断减少！

第一，前列腺增生。要知道前列腺对于男性来说，就是一个生产雄性激素的重要器官，当一些问题产生的时候，例如年龄，前列腺分泌的雄性激素会减少，这个时候为了维持平衡，就不得不靠前列腺增生来维持从前的指标。

第二，体毛减少。这里的体毛不是就单单指的时理解意义上的腿毛，还包括胡须胸毛等等。要知道，越是雄性激素分泌旺盛的人，他的体毛就越多越浓密。所以当你发现自己的体毛开始脱落变得稀疏了以后，这个时候就该想想，自己是不是雄性激素分泌在减少了。

第三，精力差。医学上来说，男性的精力和雄性激素的分泌情况是成正比的。也就是说，雄性激素分泌的越多，男人的精力也就越旺盛。所以当你发现自己的精力开始明显的下降，而且变得容易生气易怒的时候，就要自己反思想想，是真的事情糟糕的让你生气，还是因为身体激素的减少，导致的精力不旺盛。

最后一点，就是将军肚。事实上，很多人认为将军肚是因为总是忙于应酬、喝酒等等才产生的。才其实这个也和雄性激素分泌有着一定的联系。如果雄性激素分泌减少，很大程度上就会引起所谓的”将军肚“。