没性功能是什么原因

随着年龄的增长，很多中年男性都出现了性功能下降的情况，这种情况对于男性自身的心理以及对于夫妻生活都有很大的影响，所以很多男性都非常想缓解这种状况，如果想要缓解这种状况的话，首先要明确出现这种状况的原因，下面就来看一下吧。
1、年龄因素
男性年龄因素与性能力好坏有着密切关系，随着年龄的增长，男性睾酮开始不可避免的减少，导致性功能下降。
2、不良生活习惯
经常吸烟酗酒，经常手淫，性生活不规律的男性要注意了，这些坏习惯都是导致性功能下降的直接原因。
3、药物因素
利尿药，降压药，心血管疾病治疗药物，抗抑郁药物都有可能导致性功能障碍问题。
4、疾病因素
常见的有前列腺炎，精囊炎等炎症影响，如果不及时进行治疗，会导致男性性功能下降，影响性生活，给男性带来更大的伤害。
5、心理因素
男性朋友一旦发觉自己生理有问题，都会存在焦虑，抑郁的情绪，在劳累的时候还偶尔会出现欲望减退，勃起不坚的现象，心里负担过重同样会导致性功能下降。
6、缓解方法
1.推拿阴囊
有性功能障碍的男性在平时生活中应该多练习推拿阴囊的方法，这样可以有效的刺激神经，从而帮助恢复正常对性功能。而且推拿阴囊还能够使_丸的血液循环得到很好的改善，只有血液循环正常才能够不断地供给_丸以新鲜血液，这样便可很好的增强男性的睾丸功能，从而进一步的加强男性的精力。推拿阴囊的方法其实很简单，用手指从阴囊上部轻轻揉搓_丸即可，一日一次，每次2-3分钟即可。
但是推拿阴囊的时候要特别的注意，时间不要太长，同事也要注意力道适度。否则的话由于刺激过强，很有可能会导致睾丸功能下降。推拿睾丸还应该养成每天都练习的习惯，这样才能更好的取得增强性功能的成绩。
2.锻炼肌肉
很多时候男性之所以会出现有性功能下降的情况，多半与肌肉松弛有着明显的关系，这所说的肌肉是指丁丁根部的骨盆肌，这部位的肌肉被形象的称为“男性的肌肉”。在和谐的性生活中，男性的耻骨尾骨肌起主要的作用，只有增强这些部位肌肉，才能够增强整个骨盆和丁丁的血液供给量，不仅能够让丁丁恢复正常的勃起，同时还能有效的增加性高潮时快感，甚至还可以帮助男性有效的控制射精。
因此对于男性的骨盆肌一定要进行锻炼，方法是假想正在阻止小便，最好是天天锻炼两次，每次15下。以后可逐日增加收缩的次数，直到天天一次能做50下，接着可以做一些变化，比如像在放松以前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，这样坚持一个月时间后性功能能够得到显著的提高。
3.助性的金属——锌
男性的精液质量不行的话同样会严重的影响到男性的性生活质量以及正常的性生活，而导致男性精子质量差的原因有很多，其中金属——锌的缺乏是主要原因。专家指出，在男性的精液中含有大量的锌，它可以保证男人的性功能，除此之外它还有助于进步人的抗病能力。因此对于有性功能低下的男性而言，在平时生活中应该注意多补充些锌，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。
但是锌的补充并不是越多越好，专家提醒，每天对锌的补充不能超过15微克。如果过量服用的话很有可能会因此而影响到人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克，除此之外还有像火鸡肉、海产品、大豆中同样含有丰富的锌。因此在性功能下降怎么办的问题上，锌的补充非常重要。
4.海鱼、海藻
可以说鱼类是滋养欲望的理想食品，尤其是鲨鱼肉，更是增强性功能以及提高性生活质量最好的“催化剂”，至今为止仍然享有盛誉。在研究中发现，在海鱼等鱼肉中含有大量丰富的磷，这对于男性的性功能保健十分的重要。除了海鱼之外，男性在平时生活中还应该多吃些海藻，其中含有带昂的磺，如果男性体内长时间缺乏这种物质的话就会导致性功能衰退、欲望降低。

在生活中很容易出现男人性功能减弱的情况，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么男人性功能减退是怎么回事？哪些因素会导致男人性功能减弱？男人性功能减弱的原因有很多，可以针对这些情况进行调理，下面就来详细了解吧。
1、影响男人性功能的因素
1.年龄因素
这是影响欲望的重要因素。男子多在青春期之后欲望达到高峰时期，30～40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。
2.营养因素
营养是同房的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
3.情绪因素
人在情绪不佳时，欲望容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，欲望会受到显着影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性*生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。
4.嗜烟酒
长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，欲望下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，丁丁的血流和快感缺乏，因而导致欲望下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
2、如何预防性功能减弱
1、保持良好的生活习惯
研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为欲望减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
2、良好的心态和自信
良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
3、坚持规律同房
性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。
4、经常运动
凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
5、不要乱进补
一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。
6、饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。
7、适当补充雄激素
随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。
8、不要纵欲
男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间欲望比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
9、保持野心
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
10、不吸烟不酗酒
长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。