性功能突然下降怎么回事

男性在生活中是需要做好护理工作的，而且需要养成良好的生活习惯，否则很容易出现不适病症，那么男人性功能衰退怎么办？性功能衰退应该怎样治疗？男人性功能衰退的解决方法有很多，可以通过一些方法调理恢复，下面就来详细了解吧。
1、男性为何会性功能减退
1、年龄原因
如果是年龄的原因导致的，则建议你坦然接受。人的性功能随着时间的推移，都会有一个下降的趋势的，这是自然界的规律。事实上，绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。这个年龄段的性功能可能会出现以下情况：
①欲望望会有一定程度的下降。
②阴茎勃起硬度不如年轻时。
③阴茎勃起不如以前那么自如。
④性生活中的快感不如从前。
⑤射精时的力度比年轻时下降。
2、过度疲劳
身体过度疲劳，自然就会导致其性功能下降，这个时候，不妨多注意一下休息，提升个人睡眠质量，这才是关键的。同房的次数也要控制好，不要过度频繁，否则也会让你的性功能出现下降的现象的。这里，建议男性一个礼拜两次，就完全可以了。
3、饮食不当
如果男性饮食不当，也会导致其性功能下降，例如，抽烟喝酒，熬夜，爱吃油腻的或者是辛辣的，都会下降的。肥胖过度，更是性能力下降的直接原因。
4、情绪问题
保持乐观的情绪，只要身体上，精神上，长期处在乐观的状态中，那么，你的性功能也会接受到健康的信息，从而避免疾病的出现。
5、疾病原因
如果是一些疾病导致的性能力下降，例如，先天肾虚，或者是生殖器类的疾病的话，则先需要你治疗好这些疾病后，自然恢复。
上文就是小编给大家介绍的男性性功能减退的原因，过度疲劳、饮食不当、疾病原因等都会导致性功能减退，那么男性性功能减退怎么办呢?一起来看看吧。
2、男性性功能减退怎么办
1、饮食调理
①食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现欲望低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。
②医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
③红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强欲望。
④人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。
⑤维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。
⑥维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。
⑦鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
2、疾病治疗
中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。
3、推拿阴囊
有性功能障碍的男性在平时生活中应该多练习推拿阴囊的方法，这样可以有效的刺激神经，从而帮助恢复正常对性功能。而且推拿阴囊还能够使睾丸的血液循环得到很好的改善，只有血液循环正常才能够不断地供给睾丸以新鲜血液，这样便可很好的增强男性的睾丸功能，从而进一步的加强男性的精力。
推拿阴囊的方法其实很简单，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸即可，一日一次，每次2-3分钟即可。但是推拿阴囊的时候要特别的注意，时间不要太长，同事也要注意力道适度。否则的话由于刺激过强，很有可能会导致睾丸功能下降。推拿睾丸还应该养成每天都练习的习惯，这样才能更好的取得增强性功能的成绩。
4、锻炼肌肉
很多时候男性之所以会出现有性功能下降的情况，多半与肌肉松弛有着明显的关系，这所说的肌肉是指阴茎根部的骨盆肌，这部位的肌肉被形象的称为“男性的肌肉”。在和谐的性生活中，男性的耻骨尾骨肌起主要的作用，只有增强这些部位肌肉，才能够增强整个骨盆和阴茎的血液供给量，不仅能够让阴茎恢复正常的勃起，同时还能有效的增加性高潮时快感，甚至还可以帮助男性有效的控制射精。
因此对于男性的骨盆肌一定要进行锻炼，方法是假想正在阻止小便，最好是天天锻炼两次，每次15下。以后可逐日增加收缩的次数，直到天天一次能做50下，接着可以做一些变化，比如像在放松以前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，这样坚持一个月时间后性功能能够得到显着的提高。
3、吃什么能提高性功能
1、韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。
3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
4、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。
6、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效果。
7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。
8、泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。
9、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可治疗联痿、早泄。
10、羊肾：又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

在女人心目中，男人离不开性。好色是男人的特征。很少有人接触性冷淡的男性，女性感觉性冷淡。有一天，她们发现身边的男人没有欲望，是性冷淡。很多女性觉得不正常，认为自己有外遇，男性也觉得性冷淡。


虽然大部分男人的大脑都在想着性，但是随着睾丸激素的减少，男人的性欲也会随之降低。睾丸激素和性欲密切相关。睾丸激素的减少只存在于大脑，但阴茎不能正常勃起，不能正常性生活，不能性冷淡。


性欲是人类的本能。正常情况下不会完全消失，但容易受心理和情绪影响。性欲的强弱是没有标准的。一个人的性欲会随着年龄、健康、心理、情绪、环境等因素而变化。所以，男人有时候没有欲望，性欲下降是很正常的。他们不能简单的判断自己性冷淡。当只有长期刺激而没有欲望的时候，


有些男性在性冷淡后选择逃避，但又感到不安。这样一来，情况就比较严重了，可能会造成内容。所以，男人冷漠的原因有很多，以下是最常见的几种。


1.心理：生活压力、事业失败、抑郁悲观等。影响性欲。这种心理障碍长期存在，性冷淡。


2.疾病：很多疾病都会导致性冷淡，尤其是泌尿生殖系统的疾病。害怕病情恶化，抑制欲望，也会引起性冷淡。


3.药物：很多药物影响性欲，尤其是有镇静作用的药物。


4.坏习惯：抽烟喝酒也会降低男性的性欲和性冷淡。


如果性冷淡不是疾病引起的，一般会随着时间的推移而好转。如果性冷淡持续存在，首先要检查身体有无疾病。检查后确定只是心理因素。如果采取针对性治疗，可以和伴侣取得联系，减轻压力。

男人最羞于谈论的是性功能障碍，这会损害他们的自尊心和性生活。性功能障碍是生活或自身原因造成的。想要得到治疗，一定要选择正规医院，积极配合医生。


男性性功能障碍的原因


1.男性患有生殖系统疾病。


如果男性患有包茎、包皮过长或生殖器官炎症，都会影响性功能。性生活不能长久，会导致性功能低下，甚至冷漠。


2.由毒品引起的


生活中，有些药物会导致男性性欲和性功能下降，甚至出现射精异常和阳痿早泄的症状。有些男性会用壮阳补肾的药物来炫耀自己的荣耀，非但没有达到效果，反而会降低性功能。


3.精神和心理因素


长期的抑郁、焦虑和紧张会导致男性性功能障碍。此外，不健康的生活方式，如长期缺乏锻炼、性生活不规律、大量吸烟饮酒、熬夜等。会影响性功能。


怎么缓解？


1.积极治疗原发病


对于高血压患者，需要定期和长期使用药物。糖尿病患者不仅要积极控制血糖，还要减少对血管内皮和周围神经的损害。心脏病患者要合理安排性生活，多注意休息，尽量少吃会影响性功能的药物。


2.保持健康的饮食


饮食要适度，起居要正常，不要大量饮酒，饮食要科学合理，少吃辛辣油腻的食物，否则会导致湿热，最终影响勃起功能障碍。


3.通过各种方式提高身体素质。


平时要多参加一些体育锻炼，比如俯卧撑或者仰卧起坐，可以提高身体素质。不能久坐。注意劳逸结合，保证每天8小时睡眠，积极控制体重，保持身材不超重，合理饮食，避免暴饮暴食，均衡营养摄入。


技巧


一定要正确对待性关系，不要过度手淫，控制性生活频率。当身体过于劳累生病时，应暂停性生活，及时调整情绪，保持积极乐观的心态。当性功能障碍发生时，你可以消除自己的心理负担，你的妻子会给你一些鼓励，所以你不能抱怨。

性功能低下的原因

　　性功能低下的原因，性功能低下这个现象一出现就会给有此现象的男性带来心里障碍，从而还会产生对性生活恐惧的感觉。所以就要分析与改变此现象，以下分享性功能低下的原因和如何改善。

　　男性性欲低下是常见的男子性功能障碍之一，指缺乏对性活动的兴趣，毫无主动性要求。患者性行为表达水平降低和性活动能力减弱，性欲望不高，有些患者甚至毫无性欲可言。

　　 主要症状

　　引起性欲低下的原因复杂，主要分为是器质性和功能性。年龄增长、身体多病虚弱、缺乏劳动锻炼、大脑皮层功能紊乱、睾丸酮水平降低或某些内分泌功能障碍的疾病、男性生殖系统疾病均可使性欲低下。性欲低下的原因较多，随着年龄增长，40岁以后常感性欲、性频度、[阴]茎勃起坚硬程度与以前相比略减低，到 50～60岁更趋明显。

　　这种随年龄增加而性欲逐步减退的现象，不能认为是病态，而是男性性反应的生理变化。身体患有全身性疾病，营养状况不良，体质虚弱，性欲也冷淡；大脑皮层功能紊乱，对性兴奋性的抑制加强，在抑制强烈时性功能的整个过程都会发生影响；精神心理状态的紊乱，乃至异常也可导致性欲低下；

　　内分泌功能障碍，如睾丸酮水平低下、甲状腺功能低下、胰腺功能低下，可使原来的有效刺激不能对性器官和性反射产生足够的性兴奋，引起性功能障碍；男性生殖系疾病如包茎、小[阴]茎、巨大腹股沟疝，常使性交困难或无法性交，日久也引起性欲低下；有些药如乙醇、抗高血压药等也可引起性欲低下。

　　由于对年龄变化与性欲和性反应间的关系不了解，有人以初婚或青年时期性功能作为标准，将性活动错误地等同于性交，结果把增龄后出现的正常性反应变化看作性欲低下或其它性功能障碍，这是一种认识上的误解，而非真正的性欲低下。

　　 原因分析

　　 内因

　　性功能低下是现代男性和女性共同的困扰，造成性功能低下的内部因素。

　　 1、情绪：

　　人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

　　 2、营养：

　　营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

　　 3、嗜烟酒：

　　长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，[阴]茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。 [1]

　　 4、心理、精神因素引起的疾病

　　心理和精神因素是影响男性功能的很大的一个因素。临床表明，长期心情抑郁的男性患有性功能低下障碍的比率远远高出身心健康的男性。家庭生活、居室环境、环境因素发、夫妻感情等因素都会影响男性的心理，从而影响到男性的性功能。

　　因此男性朋友们要想持续拥有比较好的性能力一定要随时保持良好的心态，不要过于抑郁，保持适当的体育锻炼，放松心情。

　　 5、缺锌：

　　研究表明，缺锌会引起性功能低下，因为锌是人体重要的合成部份，广泛存在于人体的各个器官。因些平时可多吃些韭菜、生蚝、牡蛎等富锌食物。也可适当服用些补锌制剂，对改善性功能低下是有一定的效果的。

　　 一、长期熬夜、缺乏运动：

　　长期熬夜和久坐不动对身体各个器官的损害都很大，不可避免男性生理功能也会受累，出现退化现象。

　　 二、吸烟、饮酒过度：

　　酗酒损害男性泌尿生殖系功能，加快睾酮代谢，使雄激素减少，导致生理功能障碍的发生。吸烟可影响男性生殖器官的血液供应，造成生理性功能障碍。

　　 三、亲密生活不规律：

　　长期缺乏亲密生活会导致男性内分泌系统出现紊乱，造成生理欲望低下。而过度则会导致肾气不足，出现生理功能低迷现象。

　　 四、长期用药：

　　不少药物会对生理功能产生影响，如降压药、镇静药、利尿药等都会对生理功能产生抑制作用。

　　 外因

　　现今社会快速的发展，灯红酒绿，糜烂的生活不断增加，造成性功能低下的外境的因素。

　　 1、全身疾病引起

　　男性全身各种急慢性疾病都可能导致男性性欲低下。比较常见的有糖尿病、心脏疾病等都有可能导致男性性功能低下，这种情况引起的性功能低下一定要先治好身体其他方面的疾病才能治好。

　　 2、男性生殖系统疾病

　　男性包皮过长、包茎，生殖器官炎症、生殖器发育不全等疾病，或者因为某些器质性原因引起的疾病导致夫妻生活困难或者不能持久，久而久之就可能导致男性性功能低下，甚至失去欲望。

　　发生此种情况，首先也要先治好男性生殖系统的其他疾病，有前列腺炎症的要先治好炎症，有包皮过长的要先割包皮，治好了疾病对心情和生活都会有很大的影响，对性功能低下的治疗有很大的帮助。

　　另外男性内分泌系统的各种疾病也是导致男性功能障碍十分常见的原因。男性生殖腺功能低下、甲状腺功能低下或者亢进都会影响男性性功能，因此一定要注意协调。

　　 3、药物因素

　　很多药物都会造成男性功能下降、性欲减退、[阳]痿和[射]精异常，例如比较常见的抗高血压药、心脏病药等更是伤害比较大。另外，有些男性朋友在发现自己性功能出现异常后会乱服用一些补肾之类的药物，其实这些药物对身体的伤害是很大的，特别是对性功能的影响。

　　 4、季节、气温

　　据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强。

　　多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。男子的性欲也有周期性变化，但多数不甚明显。

　　 5、年龄

　　这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30-40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性欲到30-40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。

　　 6、诱因、性生活史

　　性欲的发生除了内在原因，也会因为曾经的不好的性经验导致性功能低下。

　　 性功能低下有哪些表现

　　 1、精神不振、身体乏力

　　会感觉到浑身无力、精神不振，尤其是对性生活完全没有一点期待和感情，性生活的`时候也感受不到乐趣。像这种情况就有可能是因为肾虚导致的性功能低下。而且很容易因为生活过于劳累，而对于这种问题忽略，时间长了，性功能衰退就会比较严重。

　　 2、提不起“性趣”

　　总是提不起来“性趣”、性冷淡。因为一些心理原因或者是生理方面的原因，例如生活或者工作压力过大、心理上产生了一定的审美疲劳，或者是一些器质性病变，导致体内雄性激素水平下降，血液循环不流畅，这时候就会带来[阴]茎勃起障碍、[阴]茎勃起不坚，引起性功能低下。

　　 3、身体亚健康

　　如果是经常在吃饭的时候，没有一个健康的状态，厌食不想吃饭，像这种情况就有可能是因为一些消化科疾病造成的，长此下去，因进食不规律、营养不充足，身体便会处于亚健康状态，这同样会导致性功能低下。

　　 4、出现性功能障碍

　　在性生活的时候不[射]精或者是出现[遗]精、早泄、逆行[射]精、血精、[射]精疼痛等这些症状，就会影响到正常的性生活，无法愉快的完成性交，一般出现这些症状也提示性功能低下。

　　 性功能低下的症状表现

　　1、性欲低下主要表现为夫妻双方在性生活的时候，缺少激情等现象，男性一旦患有性欲低下，主动性行为就会减少，由疾病、疲劳、药物等全身因素引起的性欲低下，对所有性感满足欲求均低下，而不限于夫妻的性关系方面，且伴有原发疾病相应症状。

　　2、器质性因素对不同患者或同一患者不同时期性欲的影响程度不同，但引起性欲低下的多数物理或化学原因一般都有顽固性和持续性特点，精神因素引起的性欲低下情况比较复杂，不同的患者可能存在不同的各式各样的心理和人格发育的异常。

　　3、在性生活时，一般性反应可完成不受影响，[阴]茎勃起正常，也能出现典型的高潮反应，但也可能伴有其它方面的性机能障碍，这时往往难以确定哪种是原发疾病，因为有的患者会通过降低性活动兴趣来避免性生活失败造成的不良后果。

　　4、性欲低下往往会给男性带来很多的心里障碍，容易让男性对性生活产生不良的恐惧感觉。所以说，尽早的治愈性欲低下，对男性的健康不仅有相应的帮助同时也能改善夫妻的感情。

　　希望通过以上对性功能低下的症状表现的介绍，大家能够对疾病有正确的认识，从而在生活中可以早发现疾病，早治疗，避免更大的危害发生，这样才能拥有属于自己健康幸福的人生。