爱爱进不去很疼还很紧

首先，不要过于紧张或担心。初次的性经验可能并不容易，需要一些时间和耐心。以下是一些可能有用的建议：
1. 确保你们之间的沟通良好。谈论你们的感受和需要，以便更好地了解对方的需要和期望。
2. 确保你们的位置和姿势是正确的。尝试不同的位置和姿势，以找到一个更舒适的进入方式。
3. 尝试使用润滑剂或 precursors来使阴道更加润滑, 如果这仍然是困难，请咨询医生，以确保没有健康问题阻碍。
4. 如果你们仍然不能成功进入，可以考虑咨询专业医生或性教育者，以获得更多的建议和支持。
5. 最后，记住这并不是失败或过错。需要更多的时间来学习和练习，也许在某些时候，你们需要放慢脚步，享受彼此的陪伴，而不是一定要进入。