早泄怎么好

生活中男人的压力都非常大，也很容易就出现了阳痿早泄这样的问题，早泄是男人常见的性功能障碍问题之一，是男人在行房的时候，射精太快的一种症状，对男人的尊严打击很大，那么，男人频繁早泄怎么调理好？男性早泄如何心理调节？
1、早泄的自我调理
1.早泄患者要注意心理调节
早泄与精神因素也有一定关系，在心理紧张、工作压力大的情况下都可能导致早泄的出现。因此，男性朋友首先要培养好平稳的心态，避免情绪因素影响性功能。
2.早泄患者可尝试按摩前列腺
早泄患者可尝试前列腺按摩的方法来治疗早泄，前列腺按摩有助舒张血管，增加血液循环，促进前列腺液排除，有助缓解早泄症状。
3.早泄患者要加强体育锻炼
早泄患者要加强体育锻炼，缺乏运动会导致身体素质下降，对性功能也会有影响。早泄患者可以参加慢跑、游泳、球类运动等比较简单易行的运动项目。
4.早泄患者要注意饮食调理
饮食调理也是缓解早泄的好方法，平时可以多吃一些补肾养精的食物，如韭菜、羊肉、鱼虾、海带等。这类食物含有丰富的锌元素，锌是精液中的重要成分，锌元素还能提高人体免疫力。
5.早泄患者注意稳定情绪
早泄患者要学会排解压力，与伴侣充分沟通，避免由于精神压力刺激令早泄症状加重。
2、按摩疗法治早泄
1、自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1－2次，每次30－40分钟；
2、坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30－40分钟；
3、俯卧式疗法：患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30－40分钟，每周5次，坚持治疗1个月；
4、仰卧式疗法：患者取仰卧式，闭目，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30－40分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

治疗早泄通常需要心理治疗、行为治疗及药物治疗等方式相结合，效果会比较好。
1.心理治疗：通常由于情绪焦虑或存在心理顾虑等原因会导致早泄，早泄患者会出现紧张、焦虑或恐惧性生活等心理。可以通过心理治疗，消除患者焦虑不安或负罪感等异常心理，为患者树立能治愈疾病的信心，性伴侣配合治疗，效果会更好。
2.行为治疗：通常由于手淫频繁或性生活频繁等原因，会出现早泄的现象。可以通过戒除手淫或规律同房等方法，缓解早泄的症状。
3.药物治疗：通常由于缺乏性知识、性技巧不佳或前列腺炎等原因，会导致患者出现早泄的现象，可以通过使用达泊西汀、他达拉非或伐地那非等药物进行治疗。药物要在医生指导下使用，不可自行用药。
应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，可以通过运动，增强体质，保持心情愉悦，及时进行心理疏导。如有不适，需前往正规医院在医生指导下进行治疗，药物要在医生指导下使用，不可自行用药。

若能明确致病因素，应根据发病原因进行针对性治疗。
早泄（PE）的治疗主要为以口服药物为基础的综合治疗方案，即在口服药物治疗的同时，需要配合以下疗法中的一种或者两种，通常包括局部外用麻醉药治疗、行为治疗、心理治疗、中西医结合治疗、伴发疾病的治疗等，以取得更好的疗效。
早泄有哪些药物治疗？
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
按需服用型SSRIs
达泊西汀
是国家药品监督管理局（NMPA）目前唯一批准用于针对性治疗早泄的药物，也是早泄综合治疗中的基础&首选用药。
有充分的国内外循证医学证据证实，达泊西汀在所有类型的早泄患者治疗中，具有明确的有效性以及剂量安全性。
达泊西汀的常见不良反应主要包括轻微、一过性的腹泻，呕吐，头痛和头晕等。
规律服用型SSRIs
通过选择性阻断5-羟色胺的再摄取，增加中枢神经系统5-羟色胺浓度以延长射精，适应症为用于治疗抑郁症
的相关症状，在盐酸达泊西汀
上市前临床也用于早泄的治疗。
常用的每日服用型SSRIs有氟西汀
、帕罗西汀
和舍曲林
等。此类SSRIs需要每日服用，通常连续服用一周后才可起效，并且需要长期服用。
常见的不良反应有头痛、恶心、口干、腹泻、性欲减退
、勃起功能障碍
，同时长期服用还会降低男性精子活力和质量。
三环类抗抑郁药（TCA）
如氯丙咪嗪，第一种用于治疗早泄的抗抑郁药。
其治疗早泄的机制可能是作用于5-羟色胺转运体和去甲肾上腺素
（NE）转运体以抑制5-羟色胺与去甲肾上腺素的再摄取。
目前抗抑郁药对于早泄的治疗临床应用较少，需谨慎使用。
局部外用麻醉药
局部麻醉是较早采用的早泄治疗方法。
局部麻醉剂通过降低阴茎头的敏感度，减少阴茎传入大脑的兴奋，延长射精潜伏期，适用于阴茎感觉敏感的患者，常用利多卡因
-丙胺卡因霜。
但局部外用麻醉药用量大有可能导致无法勃起，不戴避孕
套容易导致配偶阴道壁麻木。

男性早泄很常见，这是一种性功能障碍性疾病，常表现为男性在性生活中阴茎未插入阴道，或插入阴道后很快就发生的射精行为，一般与精神、心理等因素有关。早泄让男性对性生活既渴望又胆怯，逐渐失去自信，那发生早泄该怎么调理呢？通常，可以通过药物调理、心理调理、饮食调理、运动调理等来改善早泄的症状。

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一、药物调理
1、外用药物：局部外用药物如1％达克罗宁溶液、2％利多卡因凝胶等，可以降低阴茎的敏感度，延长射精潜伏的时间。男性可以在性交前30分钟将药物涂在阴茎上，性交时可以洗掉或带避孕套，以防麻醉软膏进入配偶阴道而降低阴道的敏感度。
2、内用药物：内服药物有氯米帕明、氟西汀、帕罗西汀等，例如氟西汀，为非三环类抗抑郁药，能选择性地抑制血清素的再摄取，从而延缓射精时间。遵医嘱每日服用或按需服用，对治疗早泄有较好的效果。

二、心理调理
如果患者是由于心理因素，如心理压力大、精神紧张、长期性生活受挫等导致的早泄，那么，建议积极进行心理咨询与治疗。
对于年轻人来说，调理早泄，首先要有一个平和的心态，消除那些负面的心理与情绪，保持乐观的态度，才能起到较好的调理效果。同时，伴侣也要给予其更多的信心和鼓励，这对年轻人早泄的康复也很关键。

三、饮食调理
患有早泄的男性，日常要注意合理地安排饮食，可以适量多吃一些优质的蛋白质，如牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等，还要注意适量补充一些维生素和微量元素，如钙、铁、锌等，这些都有利于男性全面地补充身体必需的营养物质，对治疗早泄也有一定的辅助作用。

四、运动调理

身体好，男性性功能才会更好。所以建议男性平时要加强运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，根据个人实际情况，每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟为宜，长期坚持，会有意想不到的效果。

五、其他调理

1、尽量规律地进行性生活，避免过度进行性生活，或长期不进行性生活。
2、日常作息要规律，避免长期熬夜。
3、注意会阴部卫生，勤换内裤。
4、尽量保持标准体重，避免超重或肥胖。
5、避免久坐，长期骑行等。

对于早泄的调理，关键是要保持一个积极乐观的心态，不可一味地追求时间，避免陷入“持续时间越久越好”的误区。性生活的终极追求应是双方都感到舒适即可。早泄是医学诊断的生理障碍。一、应该请医生进行诊断和病情的评估，由医生进行指导或者夫妻双方的教育。二、早泄调理要有一个平常心，早泄经常发生叫恶性循环说。早泄可能因为缺乏经验、环境不合适、配合不佳，早泄对病人是重大的心理打击，因为对早泄焦虑和担心会影响下一次，表现会越来越差。要给病人进行指导，因为病人经常有内向、敏感、偏悲观的性格。三、让病人找出性格的原因、生长环境、教育背景和夫妻配合度都需要注意。