有早泄的症状,可以通过以下几种方式自我调节:1、饮食调节。多吃清淡的流质食物,多吃新鲜的水果蔬菜,也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。2、运动调节。经常到户外进行适度的锻炼,提高身体的免疫能力。3、作息调节。要养成良好的作息习惯,做到早睡早起。
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