纵欲过度一般多久恢复

首先要说的是，你确实透支了身体，不过以你的情况应该不会短命很多，因为你说现在已经开始控制并锻炼身体和补充营养了，其实手淫并没什么~~只是由于你的次数太频繁。其实也就是纵欲过度了，只要你能坚持锻炼
补充营养，应该半年左右就恢复的差不多了，注意多吃一些对壮阳的事物
，不是壮阳药啊~~如韭菜。大葱，洋葱等都是很好的壮阳的食物，加油，兄弟，祝福你，供参考

这个属于把自己的精华完全亏光了，纯靠自我恢复或者锻炼之类，基本上不可能。
第一步：不要有这样的行为了，首先把漏洞堵好。
第二步：喝淘宝上的 最虎酒。几天之后，平时精力，早上都能有感觉，实战上面的硬度、时间方面都能感觉到提升。
因为过度了亏损的多，需要坚持久一些更好！