戒除手淫多久能恢复

3年左右彻底恢复，一年基本恢复。
手淫伤身败德，并会导致诸多症状，通向地狱。不要为了几秒的快感把人体最宝贵的精华白白射到屎尿上，一次次亵渎自己的灵魂和尊严。手淫会腐化你的心灵，腐化你的潜意识，把你变成一具受欲望操纵的机器，痛苦不堪。
尝试戒色，从而摆脱这种因欲望而左右的禽兽生活，你需要回归你的本质，你需要孩子般纯净的力量！戒色给你的生命翻起新的篇章，被色情蒙蔽的生命会逐渐点缀上色彩；每戒一步，你的灵魂就愈发纯净，恍惚间你已找回了纯净的力量，那种刚强的力量，那种被手淫夺去的力量。相信自己，坚持戒色下去，在戒色的当下，已是盛美，珍视，并尽享这份稍纵即逝的愉悦。金鳞岂是池中物，一戒邪淫变化龙！戒色会给你带来一种厚势，让你重新找回身边的点滴与珍贵。再闻花香，感其芬芳！

您好，手淫不但损伤身体的动力，而且损伤情志，令人精神萎靡意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧，遇事或燥进或退缩缺少耐心和恒心，及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫消费的“精”，是与骨髓脑髓相通的“肾”所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精导致骨髓空洞脑髓不满，生命提前衰老，夭折，身体极度虚弱倒是次要表现。
手淫还会影响智力。长期手淫对记忆力与思维力产生明显破坏，学习能力的力不从心与学习成绩迅速下降是明显表现，这都是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
想要恢复脑力，视你以前的撸龄和频率而定，一般需要半年以上才能恢复，但在戒色期间结合养生功会恢复的很快。推荐子午门内养功站桩
两小臂抬于腰间，与上臂成90度，两小臂平行，左腿向左横跨一步与肩同宽，沉肩坠肘，含胸拔背，头正身直，百会、会阴成一直线，下颌微收舌顶上腭，嘴唇微闭，全身放松，意守丹田，逆腹式呼吸，逐步达到呼吸细长、均匀，站桩时间，根据年龄与身体状况而定，由短到长，争取每次达到30分钟以上。

首先劳宫穴开始发热，发麻跳动至丹田发热，即有气感，只要练功者身体素质很好，练功时间长，就能在短期内打通全身大小经脉。
还有梳头功[url=/p/3018491629]
倒立[url=/link?url=Z3TqKxS3IglQMbCXiiUBmzE6AyP9BKEvtjROJNxHgfmX4dBFyk404EwuxKbC4epb8jgdL-raKxw8_jv9eaPzWK]

手淫会出现一些身体不适，如果彻底戒除掉以后，需要一年左右可以恢复如初的。需要同时注意身体锻炼，会更加明显的恢复。
能不能彻底恢复正常这就不好说了，但是戒掉手淫最起码对阴茎硬度和勃起时间有一定帮助。

一般来讲，戒除一个月左右，就能感到有清新的感觉，但还是有堕落和回旋的反复感。
两个月有了正气，比较自信，有了些阳光，但还会有邪淫的气息，懊恼和晦气。
半年左右，如果手淫情况轻的话，人就比较焕然一新，有活力和正气阳光。
1年左右就能基本痊愈，身体状况好，人也比较自信阳光，人际关系也能提升，自信，做什么都会有活力。
2年左右，对于邪淫比较重的人，就能够全都好起来，脱胎换骨，恢复正常和健康。

一般来说，手淫时间比较轻的人，2,3个月就能好。如果相当重的话，就要慢慢调养，1年就能够好，两年健康恢复正常，需要有信心和毅力，并且对于手淫的反复，有心理准备。

当然啦，这一切的先决条件，就是要戒除手淫和邪淫的。好起来之后也不要纵欲啊，很快会堕落的。

具体的权威的，您可以看看彭鑫博士话养生这部书，里面有详细的介绍和方案，还有很多食疗进补的方法。