为什么我的房事时间太短不尽人意

建议从以下几个方面进行调理：
一、坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
二、保持良好的作息：经常熬夜睡眠不足让身体疲劳，疲劳会降低精子质量和数量，也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够，恢复精力状态。
三、戒烟戒酒：烟酒中的尼古丁和酒精会直接伤害血管，导致阴茎微血管勃起功能障碍，会让男性在生活中不能勃起而影响身体功能。
四、多吃营养高的食物：如生蚝，牡蛎，韭菜等对精子以及性这方面功能有极大帮助，多吃这些食物能提高身体素质。也可以搭配服用博启健，每日两次，只有坚持服用，才能从根

性生活不低于20分钟bai。就是正常的。如果不到五分钟的话，就是属du于早泄。药物治疗的话，不建议男性朋友口服一些壮阳的药物，吃多了，总是有一zhi些这样那样的副作用dao，对身体总是不好的，你可以使用一些外用的中式喷版剂来延时房事时间的效果。房事。前半个小时喷一喷。可以做到20分钟左右，希望可以帮助到您。权