精子恢复周期多久

专家介绍说，弱精症的恢复期是需要一定时间的，并且还需要耐心的治疗，可能在这个的过程中，相对于其他疾病，见效的时间会长一些，但是这并不是药物作用欠佳，而是在治疗弱精症时是需要一个生理的过程。那么，弱精症治好需要多长时间呢?　　针对大家提出的疑问，专家给出了以下具体的解答：　从男性的睾丸生理上来说，精子在体内，需一个漫长成熟的过程。而在一般的情况下，从精原细胞到成熟有受精能力的精子，大概需要75天或者是更多。　假如，属于精子的数目极少又或者是没有精子的，那么在药物确定有效情况下，还需要再连续的治疗75天，只有这样才有可能有正常的精子出现。假如检查的时间过早，或者是过性生活，弱精症是没有得到真正的治愈的。　而需要说明的是，在男性的体内，在天生精子后，精子并不具备受精力，而且也没有运动的能力精。当精子生出以后，便会顺着睾丸曲精管输送到附睾中，进行孵化，然后精子才会具有活力和穿透力。经历这一过程，大约需要70-80天。

精子活力不够吃什么，当然是高蛋白的，含锌多的这些，肉类鱼虾类，牡蛎等。精子活力弱多长时间能恢复这个不一定，一般3~6个月吧。精子质量差提高精子质量，首先肯定是要从平时的生活习惯做起。就说说我之前备孕精子质量差怎么做的吧。
1.每天坚持运动和锻炼，跑步、打球等，有氧运动每天都做。
2.饮食上要营养丰富均衡，多吃益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、花生、核桃、芝麻等，我基本每天都吃坚果。
3.微量元素不能少。维生素E：提升精子数量、品质和活力。锌、硒：精子活力弱和精子不液化和缺锌有极大关系。多吃含锌的食物，山药、牡蛎等。可以服用：维-E、凯.贝尔活.力片，等等补锌产品，提高精子活力和质量。
番茄红素：番茄红素对于男士精z质量帮助也很大，牡蛎番茄一起吃效果更好，牡蛎吃的少，有点贵。
4.高蛋白的食物，蛋白质是细胞重要的组成部分，充足的优质蛋白质可以提高精子的质量，肉类、蛋类、豆制品这些是我吃的比较多的。
5.一定要作息规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。还要戒烟酒。

精子活力差原因众多，其中一个重要的原因就是缺乏微量元素，可以通过食疗来补充这些微量元素。食疗的主要食品有：

第一、水果类，比如石榴、葡萄、橙子等都可以补充维生素C和维生素E。

第二、坚果类比如核桃、腰果等坚果类，也可以补充微量元素。

第三、可以适度的使用一些海产品，比如海蛎可以补充天然的锌。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。