男人射精需要休息多久

同房多了对身体有什么害处吗

同房多了对身体有什么害处吗？小情侣之间爱爱是非常正常的事，甚至毫无节制的去做这件事，认为只要自己有精力就没什么大碍，但其实这是错误的观念，下面我们就一起来看看同房多了对身体有什么害处吗

男：

1、影响男人的身体素质，单方停止夫妻生活时，假如一点都不懂得抑制本人，很容易，呈现膂力透支，而一旦呈现膂力透支，我们的身体就会变得虚弱，免疫力也会降低，就有能够被疾病乘虚而入，工夫久了就会招致身体素质下降，所以在我们的日常夫妻生活中，千万要懂得节制。

2、影响男人的肉体，假如过于频繁的夫妻生活，不只会影响男人的身体安康，也会对男人的肉体发生影响，房事过于频繁会招致男性的肉体萎靡不振，呈现疲惫，疲劳过度的状况，从而会影响正常的任务和生活，所以，在停止夫妻生活时，男女单方一定要懂得抑制，不要由于一时的激动，给当前再来，难以补偿的损伤。

3、影响男人的生殖器官安康。假如男女单方房事过于频繁，不只会影响我们的身体素质，而且也会对我们的生殖器官发生损伤，过于频繁的夫妻生活会使我们的器官得不到休息和涵养，使他们常常处于一种超负荷运转的形态，这样不只会影响我们生殖器的安康，还会降低体内的精子质量和数量，所以在停止夫妻生活时一定要抑制。

女：

1、女子常常反复性生活，会延伸【射】精工夫，由于第二次性生活的【射】精呈现工夫一定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不【射】精、【射】精工夫缓慢、性生活无快感等性功用妨碍的隐患。

2、女子常常反复性生活，由于性器官重复与耐久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但形成会【阴】部不适，腰酸背痛，还会呈现血精。男子常常反复性生活，性器官一直处于充血形态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，发生腰酸下身繁重等不适觉得。

3、女子性生活后有一个不反响期，也即房事完毕后有一段工夫对性安慰不再发作反响。常常重复地反复性生活就会延伸不反响期，也就容易惹起性功用衰退。

4、对男女单方而言，都会形成膂力上的较大耗费，久之，必定形成体质情况的低下。随即也会影响肉体形态，连思想才能、记忆力、剖析才能等都会日薄西山。

一、体质状况变差

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

二、性器官“过劳”

由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、诱发性功能障碍

男子经常重复性生活，会延长【射】精时间，因为第二次性生活的【射】精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不【射】精、【射】精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

四、不反应期过长

男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

房事过多身体虚弱怎么办

1、饮食方面

当感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等，平时补肾可以多吃多吃虾、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海参、人参、乌鸡等。

2、适当运动

特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

3、房事要节制

假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。

4、不要用脑过度

人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的`睡眠也是恢复精气神的重要保障。

5、每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

6、搓脚心

人们在日常生活中时常搓脚心也是能够预防肾虚的，采用的方法是也是先将两只手搓热，然后在用左右手错对面的脚，这样反复搓300次，每天早晚一次就可以了。

大家也知道了女性房事后身体虚弱的一般情况是因为肾虚引起的症状，这个时候饮食是最好补充和调理身体健康的一种方式。同时也不用担心吃西药或者中药带来的副作用和要长时间的耗时耗力的。所以说大家赶紧学习下也好帮助自己身体更加健康。

夫妻同房后绝不能做这事

1、男性不要马上排尿

夫妻生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，夫妻生活时外【阴】的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但是，专家说，男性在同房后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。

夫妻生活刚刚结束，【阴】茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

专家建议，男性【射】精后最好能休息5～10分钟，在充血状态消失后再排尿。

2、不能马上睡觉

男人在夫妻生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得【射】精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过夫妻生活时，从双方性兴奋开始到【性高】潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果【射】精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

夫妻生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因夫妻生活刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

女性房事为什么不宜过多

为何房事不宜过多?常有一些青年女性自结婚后，出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多等一系列肾虚亏损症状。有的因性交过频出现尿频、尿急……究其原因，均为房事过频，有的1—2日一次，有的一夜数次。

新婚以后，性生活次数多些无可非议。

房事不宜过度，以免耗精伤气。可是许多女性认为房事过度专指男性。其实并非如此。房事过度对男性来说，妨碍要大些，而对女性同样也有一定影响。

因为，性交是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应。有人研究发现，女子在性交时，同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。

对女性来说，性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的可出现月经不调。由此可见，女性也需防房事过度。

女人性生活过多过少都会生病

性生活少易得子宫疾病

美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。

专家解释说，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。

相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，性爱有时可作为一种辅助治疗方法。

研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。女性每周几次性生活对子宫好，女人不可不知!

不同年龄女性一周性生活最佳次数

20代女性的房事频率

20岁到30岁的女性，初识性事，若是她们的男朋友年富力强，精力旺盛，自然性生活频率较高了。有统计称，这个年纪的女人，有13%每天都性爱，三分之一每星期超过一次，半数以上每星期一次。

20代的高潮困惑

虽然年轻女性有条件进行比较高频率的性生活，但是她们中的很多人也在为无法达到【性高】潮而承受着巨大的压力。

许多女性在这个年纪不能达到高潮，原因一般很简单，也很容易纠正，那就是因为她们对性所知不多，夫妇二人(或其中一人)对女性【阴】蒂的功能及位置认识不足。

【阴】蒂是女性身体上唯一一个只负责产生性快感的器官，让它获得充分的刺激，是女性达到【性高】潮的关键。

30代女性的房事频率

30岁到40岁的女性，通常每周有2次左右的房事，只要不影响到第二天的工作、生活，根据自己的情况，可适当增减。30至40岁这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数可以获得高潮。

同房次数多少合适

1、新婚夫妻

如果两个人刚刚结婚或者是刚刚享受到两性之间的乐趣，那么，这种情况下两个人同房的次数往往会比较多，有的夫妻可能会出现一天同房几次情况，而有的夫妻则可能在这个阶段保持在每天一次的频率。

这种情况属于正常的，不过，过于频繁同房对备孕并没有太大的好处，因为频繁同房会导致男性的精子质量有所下降，自然，备孕成功的几率也就会因为这个原因而降低很多。

2、正常夫妻

在经过了蜜月期以后，夫妻两个人的新鲜劲可能会有所降低，自然在房事问题上往往也会有所收敛

加上夫妻双方平时有工作和生活压力，下班以后可能还有一大堆的家务等着两个人，所以，这时候同房频率往往会降低很多，一般一个星期控制在两次到三次左右。

3、老年阶段

当到了一定年龄以后，无论是男性，还是女性，在他们身体里面的性激素分泌都会呈现减少的趋势，而且，男性会随着年龄增长而出现血管退化。

勃起难度也会因此增大，这时候同房频率往往也会减少，大部分夫妻往往控制在一个月两次到三次。随着年龄增长，甚至可能会出现几个月一次的情况，这些都属于正常的。