手淫怎么办

适度手淫本身不会带来损害和不良后果.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病.
建议：
一定要把握好"适度"的原则
1.消除心理因素.
2.少手淫.尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像。
3.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,不忌口.
4.提高身体素质.多参加户外活动,比如打篮球等。
5.谨慎用药.五子衍宗丸,肾阳虚经典用药是金匮肾气丸.

有一些朋友是非常喜欢手淫的，很严重的，有的甚至是频繁的手淫，手淫有可能会引发一些疾病的，所以一定要想办法解决这个问题的，下面我就教给大家一些解决手淫的方法。
1.第一，对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利，手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。


2.第二，戒除手淫平时我们就不要看色情书籍和音像，不要过多的性幻想，还有多做户外运动以释放冲动，这些方法都可以减少手淫的习惯的。


3.第三，寻找一些有兴趣的事情去钻研，从而培养多种兴趣的，这样就可以转移对性的好奇和心理依赖，以此来减少手淫。


注意事项
手淫一定要节制的，不能过度手淫的，以免发生感染，滋生细菌，引发疾病，平时多参加户外活动，转移一下注意力。

患上手淫、怎么

预防与戒除手淫的方法：
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤局部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。武
5，多运动，让体力有适度的发泄。警
6，戒看一切不良的影片、不说绮语。二
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。院
主要在你自己！

病情分析：
手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法不要过多的性幻想;多做户外运动以释放冲动;
指导意见：
寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.慢慢是可以恢复正常的