前列腺炎能做深蹲吗

1、多饮水。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
3、节制性生活。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。
5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡对前列腺病患者十分有益。
6、保持清洁。
7、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
8、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

1??规律房事
适当的x生活可以促进前列腺的血液循环避免长期不必要的感染，但是切记不能过度，根据个人体质和年龄情况，每周两次左右。
2??早睡觉。
注意休息，不熬夜，不过度劳累，充足的睡眠。可以提高自身免疫力。
3??避免久坐
这样有可能加剧前列腺承担的压力，xue液不循环等不良影响。
4??戒烟酒
因为这些会增加人体湿热，造成湿热下注，出现潮湿，异味，小便黄等问题，不利于前列腺健康。
5??深蹲运动，适当运动。
可以有效地减少前列腺受压，深蹲后身体的血液循环会更快，可以减轻前列腺的充血、水肿。
6??补充锯棕榈
锯棕榈不含激素，属于天然草本提取物含有大量锌离子，它具有很好的杀菌功效，能提高前列腺组织对外界细菌的抵抗作用，对比常见药没有负担吃着放心，但是锯棕榈在日常食补中很难摄取到，所以有条件的话可以选择内服～额外补充从而更好的养护前列腺健康。
?锯棕榈：养护前列腺，减少晚上常起夜
?番茄红素：养护男性生命腺健康 抗氧化
?非洲臀果木捍卫男士前列腺排尿利尿
?锌、硒：振奋男性精力，提高免疫力
最后提醒大家不要久坐，憋尿，多喝温水，只要我们保持好的良好的作息和好的生活习惯，就会有一个健康的前列腺！