怎样摆脱阳痿早泄的烦恼

1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。
2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进行性爱，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
4、性爱前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
5、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
6、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。
7、正规医院检查治疗。

阳痿的治疗需综合考虑教育程度、社会背景、家庭状况等社会因素，治疗总的原则为安全、有效、简单、经济，符合患者及配偶的偏好，使患者通过个体化的综合治疗获得满意的性生活。早泄
需明确病因，根据病因进行药物治疗、行为治疗、心理治疗等。
阳痿早泄有哪些一般治疗措施？
阳痿
改善生活方式
应戒烟、戒酒、戒除药物依赖，消除不良生活习惯对勃起功能的影响。避免熬夜、保证充足睡眠，适度的有氧运动、合理膳食、控制体重等可改善勃起功能。
心理疏导
应鼓励患者树立信心，争取患者配偶的理解和配合，让配偶双方知道改善两性关系的重要性。
性生活指导
对于缺乏性知识和性经验的患者应给予辅导，这在我国患者中尤其重要。
基础疾病的治疗
对于有明确基础疾病的患者，应给予基础疾病治疗，如心血管疾病
、抑郁症
等。
早泄
教育治疗：患有自然变异性早泄的男性应该采取教育治疗，正确认识性行为和性心理，克服对性行为的错误认识和自罪感。患有早泄样射精功能障碍
的男性则需要进行专门的心理治疗。
阳痿早泄有哪些药物治疗？
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
阳痿
磷酸二酯酶5（PDE-5）抑制剂
为治疗阳痿一线用药，具有改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能，增加海绵体血流灌注的作用，常用药物为西地那非
、他达拉非
、伐地那非、阿伐那非
等。
雄激素
用于内分泌功能异常的阳痿患者，可提高性欲，增加精力，改善情绪和自我感觉，包括十一酸睾酮胶丸、注射剂和贴剂等。
早泄
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）
用于针对性治疗早泄的药物，也是早泄综合治疗中的基础首选用药。其机制是选择性抑制射精递质5-H与突触后5-HT2c受体结合而发挥作用。常用药物为达泊西汀
、帕罗西汀
、舍曲林
等。
局部麻醉剂
将局部麻醉药物的喷剂或软膏剂在性交前涂抹于阴茎头部，通过局部麻醉作用来降低阴茎感觉的敏感度，达到延缓射精潜伏期的目的。这种方法应严格把握药物的作用时间，否则有可能导致性快感障碍。常用药物如利多卡因
等。

阳痿和早泄都是男性性功能障碍，严重影响生活质量和心理健康。对于这两种症状，可以从以下几个方面进行调养：
改善生活习惯：保持规律的生活作息，充足的睡眠，不过度疲劳和精神压力，不吸烟、不喝酒等，可以减少症状发生的概率。
饮食调理：多吃富含锌、钙、维生素等营养素的食物，如牛肉、猪肝、鸡蛋、海鲜等，可以改善性功能。同时避免高脂、高糖、高盐、辛辣等刺激性食物的摄入，也有利于调理性功能。
运动锻炼：适量的运动可以改善身体素质，促进血液循环，有利于性功能的恢复。建议选择一些适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等。
心理调节：性功能障碍常常和心理因素有关，如焦虑、紧张、抑郁等。建议积极参加心理疏导、心理治疗等活动，缓解心理压力，有利于恢复性功能。
中医调理：中医认为，阳痿和早泄多与肾气不足、肝肾亏损等有关。可以根据个人情况选择中药治疗，如补肾壮阳、调理肝肾等。
需要注意的是，阳痿和早泄的治疗需要根据具体情况，选用合适的治疗方法。建议患者在接受治疗前，首先到正规医院进行检查和诊断，然后在医生指导下进行治疗。同时，也要注意避免使用不良的治疗方法，如乱用药物、按摩器等，以免加重症状和对身体造成更大的损害。

病情分析：由于阳痿的病因多样，可能为器质性或心理因素影响，所以在临床治疗中要综合治疗，以及治疗措施个体化，对阳痿患者进行药物治疗及心理疏导。

一、一般治疗
1、改善生活方式：生活方式的调整是阳痿治疗的重要事项，应在阳痿治疗之前或同时进行，特别是对有心血管疾病或代谢性疾病的患者。最新研究表明，良好的生活习惯，如戒烟、适度有氧运动、合理膳食、控制体重和规律生活等，不仅能够改善血管功能，对勃起功能有益，而且对整体健康有益。
2、基础疾病的治疗：对于有明确基础疾病的患者，应该先于阳痿治疗或与阳痿同时治疗，如心血管疾病、糖尿病、高脂血症、抑郁症等。
3、心理疏导：阳痿患者更容易出现幸福感降低、自信心和自尊心下降等心理问题，患者教育、咨询以及心理疏导治疗，有助于性功能的恢复。
4、性生活指导：性生活是生活质量的重要组成部分，与伴侣共同面对这一问题，适当提升对性生活的兴趣，在心理或药物等治疗下适当增加性生活频率，逐步学习性生活的技巧。
二、药物治疗
1、磷酸二酯酶5(PDE-5)抑制剂：该类药物是目前临床治疗阳痿的首选药物，对阳痿治疗有效率约为80%。常用的药物有西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等。服用此类药物不会自动产生勃起，需要在性刺激的前提下发挥作用。PDE-5不是壮阳药，因此正常勃起的男性不需要此类药物进行辅助。副作用包括头痛、面部潮红、消化不良、鼻塞、头晕、视觉异常、背痛和肌痛。此类药物并不适用于所有患者，例如在前列腺手术后或患有糖尿病时可能效果较差。如果患者正在服用硝酸盐类药物，或患有心脏病或心脏衰竭、低血压等，服用此类药物前需咨询医生。
2、雄激素治疗：有些男性患有阳痿，可能因雄激素水平低下导致。在这种情况下激素替代治疗是主要的治疗方法，经过补充雄激素后可提高性欲、改善勃起功能。用于阳痿治疗的雄激素主要有十一酸睾酮胶丸、注射剂和贴剂等。
三、手术治疗
1、阴茎血管手术治疗：包括阴茎静脉漏手术、阴茎动脉重建手术等。目前阴茎静脉漏手术治疗效果并不理想，需慎用，阴茎动脉重建手术需要严格选取具有手术适应证的患者。
2、阴茎假体植入手术治疗：通过手术将阴茎假体放入阴茎海绵体的方式，患者可自主控制勃起的时间和硬度。阴茎假体可分为半硬性、两件套和三件套三种类型。阴茎假体植入术是治疗阳痿的有效手段，手术成功率＞90%。手术患者满意度约为86%，伴侣满意度约为83%，是所有阳痿治疗手段中满意度最高的治疗方式。