应该怎么预防老年人前列腺癌

预防前列腺病症，要做好以下几个方面病人必须确立前列腺病，非常普遍的是前列腺发炎，针对前列腺发炎的防止，首先要留意不必久坐不动，久坐不动非常容易对男性前列腺造成挤压，导致前列腺发炎过多，因此非常容易造成和引起前列腺炎症的出现留意不要吃油腻辛辣刺激的食物，不必喝酒。保持干净：男士的阴襄弹性大，代谢汗水比较多，加上私处自然通风差，非常容易藏污，

部分病菌经常趁虚而入。进而造成前列腺炎症、前列腺增生等。若不立即留意还会继续发生危险。因而，保持清理外阴部至关重要。避免受凉：秋冬季节天气寒冷，因而应当注意防寒保暖，预防流感和呼吸道感染的出现；不必久坐着凉石头上，由于严寒能使自主神经提高，进而造成尿道口气体压力提升而造成倒流。注意饮食：戒烟戒酒忌酒，少吃辛辣食物刺激的食物，多吃新鲜果蔬，多吃含锌食物，

如白芝麻、猪瘦肉、河虾、南瓜籽、甜杏仁、花生仁、板栗等，这种食材所含有的锌可提升前列腺的抗感染工作能力。不劳累过度，防止受凉发烧感冒：过度劳累与受凉发烧感冒，常可造成睾丸炎症、慢性膀胱炎、尿道感染等病症，侵及男性前列腺，因此应立即医治。因此，一个男人伴随着年龄的增长，确实是无法非常好防止前列腺增生的产生的，除非是把男性睾丸除掉，由于有基本功能的睾丸是前列腺增生的必备条件。但不妨问有谁会因为防止前列腺增大而除掉男性睾丸呢。但实际上存有那样一种状况：有医药学学者对晚晴宫廷中一些宦官做了调研，宦官们去除开男性睾丸，

学者们看到它们是不会有前列腺增大这些问题的，这充分证明男性睾丸在前列腺增大中的重要性。就算我们无法非常好防止前列腺增大，也没事儿，一般轻度的前列腺增大可以不解决，观查。假如有显著病症，我们能吃一些药品来医治，例如特拉唑嗪、非那雄胺片这些，作用全是很好的，单单使用能够，合用效果更好。许多患者服药几年后很有可能功效就不好了，那时候很有可能就需要接纳手术医治，男性前列腺摘除术，整形手术实际效果是行之有效的，但也有病发症很有可能。

男性的前列腺组织是比较容易患病的部位，常见的有前列腺炎、前列腺增生等，还有较少见的前列腺癌，也就是前列腺肿瘤。通常前列腺肿瘤的多发群体为老年人，但青年人也不可忽视。对于预防前列腺癌专家认为可以通过饮食的调节来实现。吃什么能预防前列腺癌？为什么会患上前列腺癌？
1、患前列腺癌的原因
（1）前列腺快速增长与性刺激有关
前列腺癌的病因也是与激素有关，特别是雄激素可能起着重要作用。雄性激素分泌旺盛，造成体内激素失去平衡引起病变，而激素分泌不只与饮食有关，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。这个提法来自于一次对阿拉伯国家和欧美国家。
（2）关于前列腺疾病的调查
性刺激包括视觉和心理刺激，“看到女孩子穿得少，同房，阅读和观看黄色小说、电影，大部分男人有生理和心理的反应，激素会随之升高。”专家解释，黑人的雄性激素高，相关数据显示，黑人的前列腺癌也居高不下。“有的阿拉伯国家生活方式与西方接近，但是，阿拉伯崇尚清真，女性从头包到脚；两者的发病率相差很远。”
2、预防前列腺癌的食物
前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，前列腺癌可能成为危害男性健康的优秀肿瘤“杀手”！人们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分。
（1）豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。
绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
（2）洋葱
健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知十分有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。
（3）南瓜子
健康影响：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。
据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，美国研究人员建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。
食用建议：取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。
贴心提示：葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。
（4）番茄
健康影响：早在1995年，美国哈佛大学的研究人员就注意到，番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。
食用建议：每天食用50——100克新鲜番茄，能满足人体多种维生素和微量元素的需要。
番茄加热后抗氧化效果更好，虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少，但番茄红素和其他抗氧化物质含量显着上升。
贴心提示：杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。
（5）猕猴桃
健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5——6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。
食用建议：鲜猕猴桃50克，去皮，捣烂，加温开水250毫升，搅匀后饮服，每日2次。
贴心提示：葡萄、杨梅、橘子等水果可与其交替食用。
所以说，为了身体健康，减少前列腺癌的发病率，男性朋友要调整自己的饮食习惯。同时，减少性幻想与同房，平时少看黄色小说与读物。同房的时候可戴杜蕾斯持久装避孕套，减少性刺激，保证身体健康。

为了减少前列腺癌的发生，日常生活中我们需要注意饮食结构，限制热量的摄入，高脂、高蛋白的饮食被证实可以增加前列腺癌的发生几率。
目前对饮食的建议是：
将每日摄入的红肉量限制在八十克以下，包括牛肉、羊肉、瘦猪肉等，多吃白肉、鱼类、鸡类和牛奶等，鸡肉可以为人体提供足够的锌，而锌可以预防前列腺癌的发生。此外需要多吃蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果，对大部分的肿瘤都可以起到阻止发病的作用，其中大蒜、苹果、西红柿等可以有效预防前列腺癌。高钙饮食也是预防前列腺癌的重要因素。番茄红素也可以降低前列腺癌的发病率，所以多吃番茄和胡萝卜等也可以预防前列腺。另外富含维生素E的核桃、杏仁、腰果等也可以降低前列腺癌的发病率。

总的原则是以新鲜蔬菜、水果、豆制品及水产品为主的低脂饮食。建议多吃下列食物：
1.多吃十字花科蔬菜。如豌豆、西兰花和花椰菜。
2.多食用豆类食品。
3.多吃番茄、胡萝卜和西瓜。
4.多吃含维生素C 高的水果。如橘子等。
5.每天喝绿茶。
6.多吃鱼。
7.适当补充硒。
下列食物建议少吃
1.少吃红肉，动物性脂肪。
2.少喝奶。
日常生活中的注意事项：
1.适当的体育运动，保持健康的体重。
2.多照阳光。
3.不要吸烟及大量饮酒。（适量的红酒除外）。