前列腺炎平时应该多注意什么

您好，平时需要注意：1、不要憋尿，做到有尿就排。 2、注意讲究卫生，保持会阴部卫生干爽。3、适当参加体育锻炼，避免久坐不动和长时间骑自行车、摩托车等。4、注意饮食，多吃蔬菜、水果、禁酒、禁烟、忌食辛辣刺激性食物。5、适当饮水。6、患者应保持乐观情绪，消除不必要的思想顾虑和对某些症状误解，增强治愈疾病信心。7、注意劳逸结合、充足睡眠，避免过重体力动。8、适度进行有保护措施的性生活。

前列腺炎的饮食的注意事项

1、清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘，橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉，禁吃辛辣刺激食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血。

2、某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的习惯，在疾病症状较重时还能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

3、多食新鲜水果，蔬菜，粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉，鸡蛋。

4、补充锌元素：由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，在食含锌食物时南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果，也可遵医嘱口服硫酸锌片。

5、多喝开水，每天喝2000毫升以上白开水、前列腺饮食注意多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

6、服食种子类食物，可选用南瓜子，葵花子等，每日食用，数量不拘，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用;不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

前列腺炎患者日常生活中应注意清淡饮食、避免久坐不动、注意局部保暖、注意情绪调节、避免性生活过于频繁、适当多饮水、适当锻炼身体、保证合理作息、遵医嘱积极治疗等。

1、清淡饮食，适当多吃新鲜水果、蔬菜、肉类、坚果等，保证营养物质的摄入，避免大量吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物，少饮酒。

2、避免久坐不动，长时间坐位工作者，可定时起身活动。

3、注意局部保暖，天气寒冷时，适当增添衣物，避免前列腺受到寒冷刺激，加重病情。

4、注意情绪调节，建议日常保持积极、乐观心态，避免长期焦虑、紧张、压力过大等。

5、避免性生活过于频繁，以防频繁性刺激加重前列腺充血、水肿情况，必要时可保持适度、规律的性生活。

6、适当多饮水，勤排尿，不要长时间憋尿。

7、适当锻炼身体，增强体质、提高机体抵抗力。

8、保证合理作息，起居规律，避免熬夜，保证充足睡眠。

9、遵医嘱积极治疗，并在医生指导下接受规范、足疗程的治疗，避免擅自停药，以防前列腺炎反复发作。前列腺炎患者在日常生活中需要注意以下方面：

1、改善不良习惯：对于爱食用辛辣食物、爱吸烟、酗酒的患者，需要摒除此类不良生活习惯；

2、避免久坐：对于部分长期在办公室办公和久坐的患者而言，建议选择较软的座椅以减少对前列腺的局部压迫，从而减少频繁充血。此外，建议经常骑自行车的患者减少骑行频次和时间，注意休息；

3、规律性生活：患者需要保持性生活规律，频繁进行性生活会导致前列腺局部频繁充血，不利于炎症吸收和好转；

4、增强体质：患者需增强个人身体素质和免疫功能；

5、减少泌尿生殖系统疾病：泌尿生殖系统炎症是前列腺炎诱因之一，患者尽量减少炎症发生。

患者通过改善生活习惯、注意饮食习惯、改善个体体质等多方面因素，可达到促进前列腺炎好转并减少复发目的。

注意以下几点，可以在一定程度上改善前列腺炎症状的。但是患有前列腺炎的患者，切勿轻信一些所谓的自治疗法，胡乱的尝试自治，可能会加重前列腺炎。建议大家及时的就医，比如服用利尿消炎丸来对症治疗，可以让前列腺炎早日治愈！
1、注意饮食
许多人无辣不欢，而辛辣食物吃的过多，炎症会被刺激，前列腺的充血也会加重，有可能加速病情发展。
要使前列腺炎早日好转，就要注意饮食的调节。建议大家饮食要选择清淡有营养的食物，而那些辛辣刺激、重口味的食物要少吃。
2、远离烟酒
前列腺炎患者一定要戒烟戒酒。
如今许多人对烟酒过分依赖，却不知道长期抽烟喝酒，不仅会降低人体的抵抗力，危害身体健康，还会刺激炎症，加速前列腺疾病的发展。酒精，烟草中的尼古丁、焦油、烟碱等，都会刺激前列腺炎充血，危害前列腺健康，让已有的前列腺炎愈加严重。
3、避免久坐
前列腺最害怕的就是久坐不动，所以预防前列腺炎最关键的就是避免久坐。
许多人长期坐着，坐姿会压迫前列腺导致充血，而且久坐不动让私密部位的无法散热，高温缓解让细菌滋生，充血又会使前列腺抵御病菌的能力降低，前列腺炎症更加难以控制。所以要避免久坐，每隔一段时间就起身运动一下，有助于缓解前列腺被压迫而充血的症状。
4、增强体质
在生活中要保护前列腺，必须加强锻炼身体。
多锻炼多运动，有助于改善前列腺局部的循环和代谢，加快病情就好转。
同时，锻炼身体可以得到的好处更多，能提高免疫力，也能提高身体素质，抵抗疾病
5、注意卫生
男性也要经常清洁自己的外阴，防止外部的细菌进入尿道，进而侵犯前列腺，引起前列腺炎症。前列腺炎患者可以温水坐浴，每天晚上洗一次温水澡，促进前列腺的血液循环，清洁外阴，保护前列腺。