前列腺炎可以做仰卧起坐吗

前列腺炎

一，先判断你是否真的患上了前列腺炎：

前列腺是男性特有的腺体，前列腺上的解剖结构比较完善，有称之为“包膜屏障”的结构保护，一般不容易出现感染、炎症。只有出现了全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动（包括手淫）过度或长期禁欲时才会由于前列腺长期充血，为致病体提供感染的机会。

或者，一些特殊的职业如出租司机或者长途汽车司机，或者办公室工作人员，由于每天一动不动坐十多小时，导致盆腔血液回流不畅，慢慢出现盆腔（包括前列腺）慢性充血，从而出现前列腺炎。在这些长期缺乏运动锻练，长期坐着工作的人员中，前列腺炎和痔疮（痔疮其实就是静脉瘀血导致的）的发病率都较高。

近年来，一些“医生”很轻易地就为上门求医的病人作出“前列腺炎”的诊断。特别是一些因性功能障碍而求医的病人，一些“医生”不分青红皂白，就“诊断”为前列腺炎！我只能叹息。

的确，前列腺炎常伴随有性功能障碍出现，但绝对不是说性功能障碍就是前列腺炎引起。

一般来说，慢性前列腺炎必定伴随有身体的其它症状，如：小腹隐痛，耻骨上不适，会阴部胀痛，肛门周围隐痛，腰及骶尾部酸痛，有时疼痛向两侧腹股沟、会阴部及双侧睾丸区放射。

排尿异常也是前列腺炎经常出现的症状，如：排尿不适、尿频、尿急、尿细、尿未滴沥不清，排尿灼热、尿痛等。解大便时尿道有少许白色分泌物溢出，少数病人在晨起时发现尿道外口有分泌物粘附。

只有病人出现上述的一些症状，并经直肠指检、前列腺液检查、尿三杯试验有阳性发现时才能作出慢性前列腺炎的正确诊断。其中，前列腺液检查中，发现白细胞异常增高是一项最重要的诊断指标。

如果你仅仅是出现了性功能障碍，而没有上述的症状，那你很有可能只是单纯的性功能障碍而已；如果你有上述的症状表现，那你一定要到正规医院进行系统的检查，以确定病因；如果一个“医生”在没有给你作任何检查就作出“前列腺炎”的“诊断”，你就应该对此抱怀疑态度。

后记：即使你已经做了前列腺液检查，“明确”诊断为“前列腺炎”。也要考虑一下：你去的医院是否可信。如果你去的是广告上反复宣传“前列腺炎”危害性功能的“医院”，小心。这年头，他说你前列腺液有问题还不容易？

如果你去的是不依靠前列腺炎为“主打业务”的正规医院检查前列腺液，确诊为前列腺炎，那就需要进行科学的治疗。

二，前列腺炎的治疗：

不可否认，前列腺炎的治疗有一定的难度。由于上边所说的前列腺“包膜屏障”的特殊结构，药物很难通过前列腺的“包膜屏障”进入前列腺达到足够的杀灭病原体的浓度（有效浓度）。这为治疗带来了困难。

在开始确诊前列腺炎的早期，可以短期使用足量的抗菌素进行“冲击疗法”，如果效果不明显，就不应再长期使用大量抗菌素。这样不仅没有用，也加重了病人的经济和心理负担。也无法达到根治前列腺炎的目的 。

在我接诊、咨询的病友中，很多人都接受过长期的大量静脉滴注抗菌素（打吊瓶）的治疗。一些人甚至进行了这种“治疗”达2－3个月甚至更长。由于大量使用抗菌素，小部份药物能够进入前列腺，这样患者会有部份症状改善的情况。但稍一停药，马上又再出现症状。而且，由于大量使用抗菌素，体内原有的“菌群平衡”受到破坏，甚至会出现症状加重的可能。任何一个受过正规医学训练而又有良心的医生都应该知道这是违背医学原则和基本医德的。

那么，应该如何治疗呢？

由于出现前列腺炎的患者大多数都是全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动（包括手淫）过度或长期禁欲，使得前列腺长期充血、前列腺抵抗疾病的能力下降引起的，所以可以通过“间接治疗”的方法来根治前列腺炎。

“间接治疗”的原理是通过减轻前列腺的负担，提高全身机体免疫力并改善前列腺的局部血液循环来让自身的抗病能力提高，从而根治前列腺炎。

方法是：

1，服用药物调节、提高机体的免疫力：可以服用一些有效中药调节性系统、性器官功能到最佳状态，从而提高性器官原有的对抗疾病的能力。请参阅“ 关于药物 ”上的介绍。

2，作运动提高全身机体素质，增强身体抵抗力：运动可以增强全身体质，提高全身抗病能力。同时，由于运动后改善了血液循环系统、呼吸系统功能。全身的血液循环系统得到改善后，前列腺的血液循环也得到了改善。流向前列腺的血液内人体自身的抗病“生力军”（白细胞、巨噬细胞、抗体等等）也增加，使得自身的抗病能力发挥作用。

特别是那些长期坐着工作的人员，一定要每隔一小时左右起来活动一下，伸展一下四肢，做做下蹲起立等运动，让盆腔血液回流通畅，降低盆腔慢性充血的可能性出现。此类人士每天做15分钟左右的仰卧起坐对改善盆腔血液循环也很有好处。

运动以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。有氧运动的要点是：1，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。2，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：“ 有氧运动 ”。

3，改善前列腺的局部环境。其道理同样是改善前列腺的血液循环，使得流向前列腺的血液内人体自身的抗病“生力军”（白细胞、巨噬细胞、抗体等等）也增加，使得自身的抗病能力发挥作用。

a，前列腺按摩使得前列腺引流通畅：定期前列腺按摩可以让前列腺液排空，避免前列腺液内积聚太多的病原体。按摩一般需要定期到医院由医生进行。如果条件所限，也可以由自己控制适当的性交或者手淫频率来达到相同的目的（前列腺液是精液的组成部分，射精时前列腺液也就排空了）。

b，前列腺局部物理治疗如：经尿道微波治疗、经直肠物理治疗等等。这样都是通过物理的方法直接刺激、改善前列腺的局部血液循环。 要提醒的是：经尿道微波治疗往往容易对尿道造成损伤，近年已经逐渐弃用，请慎重考虑。

c,按摩会阴部（肛门与阴囊之间部位），改善前列腺血液供应：由于在体表上，会阴部是最接近前列腺的部位，通过对会阴部的按摩，可以改善前列腺的局部血液循环。

d，温热水坐盆或盆浴。这也是通过温水的物理刺激，改善前列腺的局部血液循环。

4，前列腺过度充血和改善前列腺的局部血液循环是完全不同的：前列腺过度充血你可以理解为淤血，是“死”的；而改善前列腺的局部血液循环是动态的，是“活”的。它及时清除前列腺内的代谢物质、带去新鲜的营养和抵抗疾病的“生力军”，从而让前列腺维持在最好的功能状态。

而纵欲和禁欲都会造成前列腺的过度充血。所以，要自己掌握好这个尺度：没有性的生理需求时不要进行性交；而有了性的生理需求时就要顺其自然，让性冲动能量得到合理的 宣泄。

一般只要经过上述的多种方法的治疗、调节3－6个月，前列腺炎是可以得到彻底的根治的。尽管麻烦，但这是现在为止真正有效的治疗前列腺炎的方法。　希望大家竖立起战胜疾病的信心和耐心。

（后记）一位网友在按照上述方法治疗：服用中药调节、运动锻练身体外，由于他觉得自我按摩、温热水坐盆或盆浴比较困难，他使用了下列方法。一个多月后就明显起效，三个月后就彻底治愈了前列腺炎。这值得向各位推广：

1，按摩：使用市场上常见的“电动按摩棒”，每天晚上睡觉前进行会阴部和下腹部的电动按摩各15分钟左右。

2，物理（热）治疗：购买小型的“电热暧手炉”，每天晚上电动按摩完后加热放置在会阴部，用这样的热刺激来替代温热水坐盆或盆浴。这样同样是可以改善前列腺的局部血液循环 。

我个人觉得这个网友很聪明，也真正明白“改善前列腺的局部血液循环”的重要意义。谢谢他和大家分享他的成功经验，谢谢！

支原体、衣原体和前列腺炎

也不知道从什么时候开始，“支原体、衣原体”成了医疗广告上出现频率最高的词语。我已经在 支原体、衣原体感染 上论述了我对支原体、衣原体的观点：支原体、衣原体没有那么可怕 。

在前列腺炎时，如果真的在前列腺液培养出“支原体、衣原体”，那它们也未必是导致前列腺炎的真正原因。因为，导致前列腺炎最常见的病原体是金黄色葡萄球菌和大肠杆菌。它们的致病能力比支原体、衣原体强得多！

金黄色葡萄球菌和大肠杆菌是人体身上最常见的环境性致病菌（请浏览 支原体、衣原体感染 上对环境性致病菌的解释），几乎绝大多数人身上都可以检查出金黄色葡萄球菌和大肠杆菌。平时它不会导致人体发病，和人体处于一种动态平衡状态。

当身体环境发生变化如上文提到的“...出现了全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动（包括手淫）过度或长期禁欲时才会由于前列腺长期充血，...或者，一些特殊的职业如出租司机或者长途汽车司机，或者办公室工作人员，由于每天一动不动坐十多小时，导致盆腔血液回流不畅，慢慢出现盆腔（包括前列腺）慢性充血...”的情况出现时，机体免疫力下降，原来生长繁殖受到有效制约的金黄色葡萄球菌和大肠杆菌大量繁殖、侵入机体正常组织，炎症就出现了。

从病原学角度来说，金黄色葡萄球菌和大肠杆菌的致病能力比支原体、衣原体要强很多，当金黄色葡萄球菌或者大肠杆菌导致前列腺炎时，前列腺的抗病能力进一步下降，支原体、衣原体才有可能乘虚而入，这在病原学研究中叫“过客”。其实，这些内容在 支原体、衣原体感染 上有论述的。

更为关健的是：由于前列腺炎的特殊性，即前列腺“包膜屏障”的特殊结构，药物很难通过前列腺的“包膜屏障”进入前列腺达到足够的杀灭病原体的浓度（有效浓度）。对于前列腺炎来说，即使是明确了病原体，对治疗的意义也不大！

所以，别过于执着什么“支原体、衣原体”，在治疗前列腺炎时，即使有千真万确的证据证明前列腺炎是它们导致的，这在治疗上也没有什么特别意义。

关于前列腺炎的治疗，我在上文也已经解释了“间接治疗”原理和方法了。

（后记）一些接受能力强、悟性好的网友很容易就看明白我文章上的介绍，按照我的方法进行治疗，并很快收到明显的治疗效果，我对此感到很欣慰。　但仍然有不少网友不是很明白，向我提出了各种疑问，我总结如下：

你说不用抗菌素治疗让我很不明白，我都治疗了2－3年了，花费了数万元，打的吊瓶算来也要让几部手推车推了，病情还是时好时坏，不用抗菌素如何杀毒、治病？

　答：这个问题是最多网友觉得疑惑的地方，我详细解释一下：

抗菌素是人类医学史上最伟大的发明之一，自从抗菌素问世后，人类死于细菌感染的疾病的机率大大减少，很多细菌感染造成的疾病已经由过去的“高危疾病”变为“普通疾病”，很容易治疗的，所以抗菌素的确是人类的“健康保护神”。

但前列腺炎却是例外：前列腺是男性特有的腺体，前列腺上的解剖结构比较完善，有称之为“包膜屏障”的结构保护，一般不容易出现感染、炎症的。只有出现了全身抵抗力下降、过度疲劳和性活动（包括手淫）过度或长期禁欲时才会由于前列腺长期慢性瘀血，抵抗力下降，为致病体提供感染的机会。

出现前列腺炎后，前列腺原来起保护作用的“包膜屏障”反而成为了治疗上的障碍。由于有“包膜屏障”的存在，即使使用大量抗菌素，但只有少量药物能够进入前列腺，没有足够“兵力”去杀死细菌（达不到有效抗菌浓度），收不到治疗效果。这就是很多网友在使用大量抗菌素后症状只能有稍微改善，但停药后又回复原状的原因。

抗菌素是治疗细菌感染疾病的“杀手锏”，当这个“杀手锏”失灵的时候，我们应该怎么办呢？是不是就没有办法可想了呢？

当然不是！

我们自身本来就有一套健全的免疫（不单单止杀菌）系统，它能够提供我们足够的保护的。在没有发明抗菌素的漫长的岁月里，人类就是依靠我们自身的免疫系统的保护从而才能生存下来的，不然，人类早就灭亡了。（爱滋病－获得性免疫缺陷综合症，就是由于免疫系统受到摧毁而成为‘世纪绝症’的）

出现前列腺炎，往往有一个诱因的：体质虚弱、过度疲劳、过度纵欲或过度禁欲造成前列腺慢性瘀血，长期坐着工作导致盆腔、前列腺慢性充血等等，这样就让前列腺自身的抵抗力下降，让细菌乘虚而入，出现前列腺炎。

明白了这个道理，我们在抗菌素这个“杀手锏”失灵的时候，只能走另一条路去治疗前列腺炎了，就是通过治疗和调节，改变不良的生活工作习惯，去除导致前列腺慢性充血的因素，重新恢复提高机体自身的抵抗疾病的能力，根治前列腺炎。方法我在上面的文章已经详细介绍了。

网友们看到我介绍的方法太麻烦，也需要毅力，但生活就是这样的。所谓“病来如山倒，病去如抽丝，”没有办法的情况下，这是唯一科学可靠的选择啊，去努力吧！

医生给我从会阴（或直肠）注射抗菌素（我估计就是你说的药物很难通过前列腺的“包膜屏障”进入前列腺达到足够的杀灭病原体的浓度的原因），想来这方法应该可以的啊，为什么我注射了几个疗程都没有效果？

　答：这的确是曾经流行一时的治疗前列腺炎的方法，但治疗效果并不理想。最主要的原因有两个：一，经会阴或直肠注射抗菌素时，抗菌素很难均匀地分布在整个前列腺，只能达到前列腺的局部，无法杀灭所有细菌，停药后没有受到影响的细菌再次侵入原来的病灶。　二，注射的针孔又有可能成为新的细菌进入前列腺的“捷径”，甚至有可能会加重前列腺炎的症状。　再加上医生局部注射的准确性受个人能力、经验的影响，也会造成影响 。

我按照您的方法，服药、锻练、按摩一个多月，已经没有症状了，去医院检查前列腺液也恢复正常，我还需要治疗吗？要治疗多久才可以停止？

　答：前列腺液检查正常就是治愈了。但为了防止复发，也出于保险起见，你还是继续按照我的方法治疗和调节到三个月为止为好，这样就可以放心得多啊。

前列腺疾病的自我调理治分食疗、药疗、理疗和锻炼身体（日常生活调理），要想自治必先自醒，否则再好的方法也是事倍功半甚至无效或者南辕北辙。

首先要明白，前列腺炎不一定是前列腺的炎症问题，更不一定是前列腺一个地方的问题那么简单，多数检查出来有前列腺炎但不一定其他问题（检查项目）都去检查了或者都检查出来了（不是所有问题都能靠检查出结果）。

其次要想从根本上解决问题首先要解决原因，原因之一多数人是纵欲过度（包括手Y频繁），还有凡是感染（感染也都是有原因的，找到解决了），要知道当你是正常人的时候还会得病，何况现在是病号呢，若不注意和解决原因，那么这个问题吃什么药都是解决不彻底的。

具体每个人情况不一样，需要全面了解每个人不同的情况辩证分析对症配药才知道具体吃什么药！而不是检查的从检查结果就能判断吃什么药。很多人根据检查结果判断做了各种理疗和抗生素治疗结果并没有解决问题，反而过段时间后问题比以前更严重，很能说明问题了吧。

重点是这个病看似前列腺一个地方的问题，其实是个综合性疾病，牵扯到肝肾、脾胃等功能性的问题以及下焦的湿热（严重的伴有瘀滞）等问题而不仅仅是能检查出来的炎症问题那么简单，只不过功能性的问题是人造的仪器所检查不出来的，还有刚才说的不是所有检查项目每个人都去检查了。

解决问题特别是自治得从症状出发，了解清楚所有症状，所有问题及原因，比如：尿等待，尿不尽，尿无力（排尿力度不如以前，尿的没以前远，没以前顺畅，没以前排的干净彻底）甚至尿频（有的人不经常喝水不容易发现，其实尿量不如以前就是尿频），尿急，早泄，勃起硬度持久度不如以前，甚至晨勃也不正常了，精神也不如以前甚至容易疲劳等症状，或者还有湿热症比如阴囊潮湿，上焦口干舌燥，大便不成型等问题，包括有的人忽略了不疼不痒但很能说明问题的症状，比如偶尔尿分叉，尿滴白等，那么情况就复杂的多而不仅仅是前列腺一个地方的问题，更不是前列腺炎症问题那么简单了，而多数病号都是综合性的问题，只是检查不出来而已，毕竟机器是人造的，检查结果是相对值不是绝对值，或许你不了解，还有相当多一部分病号检查什么都正常但是有症状，你能说他没病吗，显然不是，想根治就全面讲了解清楚所有症状所有问题以及所有的原因同时解决。

明白以上这些才能更好的自我调理和解决。

首先是食疗，这里不谈什么能吃什么不能吃（网上一找一大堆可参考），因为大千世界食物太多了，只能说哪类的食物可以，哪类的食物禁忌。

饮食方面简单讲只能吃温热、清淡的食物，这里的温热包括食物的温度以及食物的寒热属性，夏天即使再热最好也不要吃冷饮包括常见的冰镇矿泉水，冰镇西瓜等，冬天再冷也不应吃过热的食物，包括大补的牛羊肉海鲜等。平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病病症的发生、发展和药物的作用，均产生一定影响，古人云：”病人饮食，藉以滋养胃气，宣行药力，故饮食得宜足为药饵之助，失宜则反与药饵为仇。”还有很多食物直接本身也是相生相克的，吃常见的温性清淡的食物不要吃稀奇古怪不常见的相对来说好点。

其次讲药疗，这个稍微复杂点，需要有一定中医功底的病人去对症配药全面的治疗，由于每个人症状不一样，用药讲究对症所以也就不一样，在此也不好一概而论，药疗最好还是找资深的中医大夫，多了解对比选择合适的。记住，药一定要对症，否则宁愿不治也不能随便，更不能着急，一定要弄清楚了再决定，自己若随便，医生再认真也还是始终了解不清楚问题更无法做到对症调理，是药三分毒，所以用药方面一定要谨慎，全面对症的才好，产生的毒副影响也就相对来说小很多。

关于理疗，主要是借助物理因子，声、光、水、冷、电、热力等，常见的就是仪器辅助理疗，为了避免不和谐的因素这里也不做详细指导，还有温水坐浴，前列腺按摩等，具体方法大家都可以自行寻找深入研究，特别是按摩，及温热坐浴一定要讲究方法，力度和热度一定要适当，过了或者不及都作用不明显，甚至过了产生不必要的伤害（有的人长期高温坐浴把睾丸烫出问题严重影响生精，有的人按摩力度过量伤害前列腺腺体组织）。

锻炼身体增强体质，这个人人皆知，但是也不是所有的人都适合锻炼身体达到自愈的目的的，不谈特殊的病症人群（心脏病，肾衰竭等）只说前列腺疾病相关的无家族病史或者特殊病症的人群，只要牵扯到下焦湿热以及湿热瘀滞症的，还有脾胃虚中气不足严重的病症人群一定不能单靠运动解决自身的问题，因为运动特别是剧烈运动充血明显的情况下，那么湿热瘀滞不通地方的问题，特别是下焦湿热瘀滞不通地方的问题是很难通过身体升温来达到“活血化瘀”目的的，此时瘀滞不通的地方比如，前列腺，精索静脉曲张等问题就会随之充血肿大加重病症，很多人就郁闷和迷茫了，现实中这样的例子确实很多，超负荷训练的特殊人群经常有难治愈的，甚至多次曲张手术复发的都是因为运动过量所致，啰嗦这麽多就是告诉大家不是所有的情况度适合自己，选择对方法解决问题才是最恰当的。下面说重点是什么可以什么不可以，当然了常见的散步，做瑜伽，有氧运动等还是比较合适大多数人的，运动和锻炼身体的形式有很多关键是避免下焦用力震颤或者下焦充血等肢体活动，比如仰卧起坐、引体向上、剧烈奔跑、举重、踢足球，打篮球，甚至吹喇叭（包括笛子，大号萨克斯等）等等类型行为都是非常不利于病情的。

前列腺肥大的患者主要可以进行一些适当的有氧运动，比如散步、慢跑，仰卧起坐，游泳等能够提高男性心肺功能的运动都是可以促进身体恢复的。
但是平时一定要注意不要运动过量，反而会对身体造成一些不良的损伤。
一般建议每一次运动的时间大概在30~40分钟以内，如果在此期间感觉到身体不适的话，一定要停下来休息。
如果年龄还不是很大，患有前列腺肥大是需要进行治疗的，避免该病对于性功能方面或生育造成造成一定的影响。

有一定辅助作用。
1.前列腺炎的症状主要有，尿痛，尿频，尿急，尿等待，尿不尽，滴白等，还有会阴部胀痛，下腹部胀痛等。去医院如果做那些物理治疗是没多少用的。

2.前列腺炎，其实是靠养好的。

原因很多都是手淫太多，房事不节制，造成不停刺激阴、茎勃起，这样前列腺就会充血，前列腺等不到正常的休息。慢慢的前列腺就发炎了。

3．还有 手、淫和房事不节制会伤了肾气，手、淫和房事的不节制，大量消耗肾精，肾精亏损严重了。会造成身体很虚弱的。从而出现一系列的问题。其实，人的身体有自愈的能力，会自我修复的，就是肾气不足，没有多余的气血自己去修复了。再继续手淫、纵欲下去，身体只会越来越差的！前列腺炎也别想好了。

4.就算吃药治疗暂时能好，再纵欲也非常容易复发的。

严重的话，建议你去找个好的中医看看，用吃中药的方法调理身体，同时也要彻底戒掉手淫的，房事最好不能有了，否则是吃什么都没有用，上面在补下面又在漏，这样的结果完全是白费功夫！

5．好好让身体休养，让身体补足肾气，慢慢的肾气得到补充，身体就有能力自我修复的了。戒色是必须的，不然做什么都是白费功夫的。不然上面补而下又在漏。还有不能意淫，不然造成勃起会充血，白天尽量减少阴茎的勃起。不能熬夜，最晚11点前睡觉，越早越好的，睡眠好是可以帮助恢复身体的，熬夜伤肝血又伤肾。 还有不要久坐不动，会压迫前列腺充血，连续坐着40分钟就起来活动。尽量不要抽烟喝酒，还有饮食上的，不吃肥甘油腻辛辣刺激性食物不吃冰冻食物和冷饮，尽量清淡点对吃蔬菜少吃肉，吃肉太多也助长欲望，还会造成相火妄动会梦遗。

6．最好只吃三餐，尽量不吃其他东西，尽量不要抽烟喝酒，这样对身体伤害也很大。平时多运动，多做有氧运动，以不出大汗为宜，大汗伤阳。

戒色 吧。还有s y后遗症治疗吧，有非常多这样例子的，过度手淫，房事纵欲不节制，造成身体出现诸多问题的，前列腺炎也只是其中一个罢了。

很多人其实都是通过戒色加养生才能彻底康复的，你也可以去那里看看的。