性能力较差怎么办？

问题一：老公性功能不行怎么办？ 20分 我觉得你已经在为你的孩子和婚姻想办法了，对于这个问题基本是每个家庭都可能面临的问题，你现在已经开始积极寻找办法了，但是我相信你的内心也是特别难受和矛盾的，其实从你的问题中可以看出，他可能结婚前已经有这方面的问题了，但是作为男人在这方面，相信每个男人都是难以启齿的的，希望你在家庭和孩子方面应该保持冷静，积极的配合你的老公，鼓励他，放松环境看看效果怎么样，多给几次机会，实在不行就得上医院进行治疗了，他这可能是过度神经紧张，也可能是肾阳虚导致的性功能障碍，他好你也好，调整好你的心态，毕竟你老公对你很好，积极治疗，祝你们幸福。

问题二：老公性能力不行值得离婚吗 50分 就说明性功能不太好，性生活是生活中的一件大事，搞不好会影响感情的，建议男人：
1、加强身体锻炼，现在很多人都坐办公室，基本不怎么运动，这也是一个很重要的原因！！！
2、必要时去看看中医把把脉，然后吃些中药调理，这种事情只有中药才能真正从根上解决问题，虽然慢些；
3、平时注意饮食，多吃些补肾类的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具体的你可以查查；
4、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，长期坚持会有效果；
5、也可以去泡些补肾的药酒，这个要在医生扣一零一零七六八五三七的指导下进行，坚持喝药酒效果也不错的；

问题三：老公性功能不行，还不育我该怎么办？确实是挺矛盾的！但你老公要是在生理方面确实治不好，而你想过正常的性生活和想做母亲的话必须得离婚！没有其它选择！

问题四：男人性功能不好用怎么办心态健康 多运动 注意生活规律 食补不要药补

问题五：老公性功能不行怎么办之前我老公也不是那种弱不经风型的，身体看上去也不差啊，可就是提不起精神来做那事，每次都草草完事，搞得我快要崩溃了，每次我快要什么的时候都提醒他我要来了，你坚持一下，可是他就是那么不争气。后来一个好姐妹告诉我辛世宇博客看看，经过三个多朋调理，老公慢慢的好了起来，现在我们的性生活不知多好呢。。哈哈

问题六：我老公性功能不行怎么办？你这种情况是肾虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。
食疗可食生栗子、西兰花等进行食用
建议您看看（辛世宇博客）进行一下调理。应该对您有帮助的，祝生活愉快！！

问题七：我老公性功能越来越不行怎么办首先要检查前列腺有没有问题，如果前列腺有炎症就用人初夫保纳米银前列腺片治疗；如果没有问题就用勃乐起勃器训练。

问题八：男友性功能不行怎么办如果你真的喜欢他 那就多给他一些鼓励 陪他去看医生 这都不是事

性功能差怎么恢复

　　性功能差怎么恢复？在现实生活中，很多人都是非常关注自己的性功能的，性功能差可不是一件小事。那么接下来就由我带大家详细的了解性功能差怎么恢复的相关内容。

　　1、注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

　　2、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3、减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

　　4、戒烟。吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　5、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　6、密切注意睾丸素。即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症状。

　　7、定期锻炼。大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　8、不要依靠凯格尔健肌法。格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。

　　9、防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　10、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　 性功能差的原因

　　 一、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已筋疲力尽

　　伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说：“压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素……

　　解决方案：调整一下生活方式。给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说：“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”

　　 二、缺少性幻想

　　许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

　　解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来。彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的人儿，应尽情地去享受……

　　 三、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色

　　精神分析医师苏珊-欧文说：“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”

　　解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解。夫妻之间需要进行交流沟通，询问对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪……

　　 四、生育期间破坏夫妻间的性生活

　　医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。合理调整控制自己。

　　解决方案：在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的'一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。

　　 练习气功治疗性功能

　　气功（炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

　　主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

　　练气功，是一个到家功法，叫开通八脉法，具体方法如下：

　　首先，做准备运动，站立，放松全身，两脚和肩同宽，用舌尖轻轻地舔上颚，闭目片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹田)，保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭目，将意念集中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域)。接下来，通过吸气和呼气进行锻炼。

　　第一步：吸气。吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。

　　第二步：呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。

　　第三步：吸气。气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带脉到背后两腰眼，然后直接到两肩井穴。

　　第四步：呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳谕脉，由手背到中指再到手心的劳宫穴。

　　第五步：吸气。气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴谕脉，回两乳而下。

　　第六步：呼气。双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后到会阴穴。

　　第七步：吸气。气从会阴穴直接到心下，冲脉，但气不过心。

　　第八步：呼气。气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉，然后从足背直达足心的涌泉穴。

　　第九步：吸气。气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后过会阴穴到丹田。

　　第十步：呼气。气从丹田直接到会阴穴。

　　做完以上五吸五呼十步后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功法后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。

　　 怎样运动锻炼性功能呢

　　 1、上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。

　　平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。

　　仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好

　　 2、下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。

　　跪姿后仰。性爱中，男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时，对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼，可跪在软垫上，上身直立，尽量往后靠，保持两三秒后恢复原状。

　　前屈腿下压。有时，丈夫会站在床边，让妻子躺着享受性爱。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。

　　 3、耐力锻炼原则：增强全身肌肉强度，延长性爱的时间。

　　仰卧抬臀。爱好女上位的男性必须多练。仰卧，双腿弯曲、双脚着地，尽量抬高臀部，收紧腹臀肌肉，使上身保持直线。

　　俯卧前推。非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽，双手撑在地上，慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

　　 4、灵活性锻炼原则：身体灵活度增强了，在感觉体力略有不支时就能“借力”，获得理想性感受。

　　仰卧，抻拉单侧腿。经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性，游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧，右腿弯曲，架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖，尽量往胸部靠。

　　单腿后踢。双手双膝着地，蹬直右腿、抬起，向左右各摆动5次。慢慢放下，换左腿。