性功能障碍该怎么办

性功能障碍的治疗方法有： 1、调节心理：坚持健康向上的性生活方式，坦然接受性欲减退的事实，多看到自己的成就和长处，要以豁达整洁，风度翩翩的形象代替年龄增长带来的消极影响。 2、心理疏导：重视及时疏导患者出现的消极心里负担，心理疏导是基础，来自大量实践证明，求助性医学心理医师，有针对性的进行心理疏导，是解决性功能障碍的良药益方。 3、针灸治疗：通过经络的作用，纠正肾功能的失常，用来治疗阳痿、遗精等性功能疾病，但所需时间比较长，且患者需要忍受针刺之苦，愈后如果不注意，问题还是会再次出现。 4、推拿治疗：推拿对于性功能的作用在于开发性感觉区，促进性兴奋，疏通经络，调整阴阳来改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩两种，但该方法需由医家制定治疗计划，然后才能实施，不具有普遍性。

性生活可以说是双方都是有好处的，可以满足双方的生理需求，不过现如今阳痿和早泄一直在困扰着大多数男性朋友，许多男性在房事往往会显得心有余而力不足，性生活时间太短，无法满足对方，自卑心理作祟，以至于一直将房事推脱。那么，性功能障碍究竟该怎么办呢?

1、饮食调节。会有性功能障碍一般是都有肾虚，那么就需要多吃点进补的食物，如韭菜、苹果、海带、牛肉、羊肉、牛鞭等等，这些食物一般富含锌元素，可以提高人的免疫力和精子的合成能力，达到壮阳补肾的效果。

2、体育锻炼。平时可以锻炼扎马步、跑步、跳绳、蹲下起立等运动，最好是爬楼梯，可以提高人的免疫力，促进血液循环，加强整体体育锻炼，不仅可以帮助解决性功能障碍，还可以预防心血管疾病。

3、心理调节。性功能障碍产生的原因跟心理有很大关系，心理紧张、焦虑、工作压力大等都会导致性功能障碍，所以进行性生活之前我们需要一个良好的情绪，有健康的性心理，态度要端正。

提到性功能障碍，大多数人想到的是男性，而实际上，近些年女性患有性功能障碍的人数逐年增加，且有着超过男性的趋势。女性患有性功能障碍的原因有很多，过度忙碌，身体体质，感情问题，健康问题等等都是息息相关的。女性出现性功能障碍是痛苦的，这种痛苦主要源于心理方面，所以说，一旦患有性功能障碍，就一定要用心治疗与调理。那么，女性患有性功能障碍的时候到底该怎么办呢？该如何改变呢？这篇指南给你最科学合理的答案，一起来看看吧。

做身体健康排除身体疾病
有一些女性出现性功能障碍并不是因为自己心理上出现问题了，或者是和自己的男人出现什么感情问题之类，完全是因为女性身体健康出现了问题，导致两个人恩爱的时候出现一系列的不适感或者痛感，那么就一定会对这些事情产生抗拒心理。造成女性性功能障碍的疾病与子宫、卵巢、妇科疾病、甲状腺功能、肝肾功能等有关，所以要去医院做一系列的身体检查，查出病情早些治疗，那么性功能障碍自然就好了。

做一个内分泌检测
当女性内分泌水平出现问题的时候，那么就会导致女性性激素出现问题，而性激素会直接影响女性对于这些事情的身体要求和心理需求，自然也就会出现性功能障碍了。况且内分泌一旦失调，很容易出现卵巢早衰的情况，这也是造成性功能障碍的一个主要愿意，所以女性要做好内分泌的检测，早发现情况早些治疗。

每天多些补充大豆异黄酮
大豆异黄酮，这是让女性体内性激素分泌正常的一类物质，一旦身体缺乏这种物质，也会导致性功能障碍的出现，那么女性每天是一定要补充大豆异黄酮的，最好的补充方式为食疗，每天一杯自榨豆汁，或者是适当吃一些豆制品，比如每天喝一次豆腐汤。如果女性性激素缺乏严重的话，可以适当去医院补充雌性激素进行治疗与调理。

饮食补充维生素
现代女性大多数体内缺乏维生素，这和女性的饮食习惯有着很大的关系，平日里加上时间紧张，所以很多女性习惯性的吃快餐，就算是已婚女性，下班之后再忙一通家务，等到开饭了基本上累的没了食欲，等到饿的时候随便找点吃的，这样一来是一定会缺乏维生素的，比如维生素A、E、C这三类，A和E有关延缓女性衰老的效果，女性的衰老主要是卵巢，卵巢提早衰老，自然产生性功能障碍，而维生素C对于女性的性功能有公章耳机好的提高效果，所以说饮食上要多摄取含有这些维生素类的食物，山楂、青椒、西红柿就是很好的选择，这些水果蔬菜是天然维生素最好的来源，所以每天是一定要大量吃的。

禁止过度节食适当摄取脂肪类
造成现代女性性功能障碍人群数量增多的原因，和女性过度节食减肥有很大关系，过度节食造成女性营养不良，那么就会影响到内分泌，而内分泌一旦失调，各种问题接踵而来。另一个有些女性为了保持身材而选择只吃蔬菜和蔬果，主食、肉类、糖分全都拒吃，这样一来雌性激素的分泌一定会受到影响，那么自然就会出现性功能障碍的问题，所以说女性是一定不可以过度节食，且每天要适当摄取一点脂肪类食物。

拥有健康正确的性观念
虽然说这是一个相对来说比较开放的时代，但对于某些女性来说，在她们的认知里面，性是脏的，是羞耻的，这种思想导致女性不会也不敢对性有任何的想法，说白了，就是完全把自己变成禁欲类型的女性。这一类女性是很容易患上性功能障碍的，所以说，如果女性患上性功能障碍是因为这个原因，那么一定要自我调整心理，拥有健康正确的性观念，才可以远离性功能障碍。

不勉强自己进行任何形式的性事
在女性患有性功能障碍的时候，千万不要勉强自己有任何形式的性事，因为在勉强的过程中，不但会增加身体的痛苦，还会造成心理上的痛苦，这样的双重痛苦会加重女性对于性事的憎恨，那么性功能障碍不但不能治愈，还会越发严重。所以说，这一点需要女性的家人配合，更需要女性自己注意，身体是自己的，永远不要为了任何人勉强自己做任何事情。

尽可能合理安排生活
大多数患有性功能障碍的女性，其原因不过是因为过度忙碌而已。现代女性肩上的责任非常重，可以说一点也不少于男性，在大多数人的心里，男性只要结婚后不出轨，还能外出赚钱，这就是好男人了，而女性呢？不但要外出赚钱，还要生儿育女，还要照顾家庭中的一切大小事务，这样一来，身心俱疲的女性哪有精力进行性事？如果这个时候男性对女人不体贴不照顾不理解，患上性功能障碍的几率是非常高的，所以说女性要记住，努力是必须的，但是一定要合理安排时间，切莫让自己的身体负荷太重，一旦出现问题，还有什么，会是你的？

一定不要忌讳就医！

性生活的质量对男人，女人的性功能，心情，行房环境，还有性心理都是有要求的。谁也不是天生下来就精通这些成年人的事情的，都是一个慢慢学习的过程，而男人更要在意些自己性功能的培育，那么，男人性功能不强怎么解决？下面来看看。
1、男人性功能差的治疗
1、性态度的端正
对性行为的畏惧和焦虑，是引起性功能障碍的最主要的原因，它可以减轻欲望、丧失自信心，并能直接引起阳痿和性冷淡。性功能障碍又反过来加重焦虑和恐惧，形成了恶性循环。此阶段的治疗就是要纠正患者不正确的认识和态度，消除由此产生的焦虑和恐惧。
2、性教育
性教育就是要通过简明坦率的交谈，介绍一些性知识使患者对性的解剖与生理有一个完整正确的概念，使他们消除顾虑，了解到自己的性功能并非想象中的状况。在青少年时期没有接受过正规的性知识学习，长大后会因社会不能提供正确的性生理知识的信息或接受了错误的信息，则容易产生性功能障碍。
由于缺乏性知识而导致性功能障碍的患者，经过性教育就可能治愈，而不需要其他特别的治疗。但需注意的是：虽然性知识方面的问题容易改变，但由此而产生的性行为异常则往往不能很快纠正。在此阶段发现明显的其他方面的问题(如婚姻关系障碍)，则需另作特殊的处理。
3、性技术的学习
性功能障碍产生的原因之一是同房双方没能掌握必要的性技术。此阶段治疗的任务就是传授患者必要的性技术。性技术主要包含两个方面：
交流技术。由于受中国传统文化的影响，有关性的许多事情，夫妻间很少交流过，夫妻对性的感受、性的需要和恐惧的能常常避而不谈，或由含糊不清的方式表达，从而造成这方面的障碍。要告诉患者注意夫妻双方的言语和非语言的交流，避开不宜进行性生活的情绪，合理安排性生活的次数和时间，注意对方的性要求和表达方式，加深双方相互默契的程度。
2、夫妻间性生活的事项
1、以爱情为前提进行性生活和塑造婚姻
无论是同房还是婚姻，其起源都应该是爱情，只有两个人相亲相爱的情况下进行同房，才能达到最大的肉体上和情感上的满足。没有爱情作为基石的婚姻是不可能幸福的，仅仅出于发泄为目的的欲望，也是不完美，甚至是不道德的，不可能得到性满足。
2、夫妻在同房方面要相互体谅配合
由于男女生理构造等的不同，男女双方对性要求的强烈程度是不完全相同的。无论是对性愉悦的程度，还是同房的频率、爱好等都不可能完全一致。夫妻应相互体谅对方，不能过分苛求对方或勉强对方，否则不会有性满足感。而且在生活中，夫妻双方要对同房共同学习，认识和了解对方对性和婚姻的爱好和需求，尽量提高自己满足对方的能力。
3、真诚表达自己的爱意
爱不但要做，还要大声的说出来。在两性关系中，女性往往更看重情感的交流，这一观点被《2011性福调查报告》的数据所印证：74%的受访者认为，同房中的情感交流对女性来说更为重要。夫妻之间经常进行的“爱情表达”，能够维持彼此之间的吸引力。“我爱你”三个字虽然简单，但是却有神奇的功效。当然，说的时候要真诚，不可虚情假意或者阿谀奉承，当你真诚的表达自己的爱意时，不但能让对方感到快乐，自己也会体验到幸福。当然，除了语言，还可以用亲吻和爱抚等非语言形式表达爱意。