艾灸师小爱
2025-08-26 19:42:35
首先男性要保持每天一定量的运动来增强持久力，比如俯卧撑，引体向上，跑步等，其次在饮食上注意，要保证充足的营养摄入，尤其是微量元素和矿物质，应该经常吃一些动物内脏，牡蛎等食物，还要注意在精神心理上不要有太大的压力，夫妻之间也要保持和睦的关系。
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