怎么使用体温计测试排卵日呢？

现如今我们都知道，检测出排卵可以帮助我们更快的怀孕。而检测是否处于排卵期间的方法是有很多种的，最简单的就是对基础体温测量的方法了，但是对于基础体温的正确测量，还是有一定讲究的。那么，测排卵期体温计怎么测呢？
1、首先要买一个电子体温计，与普通的体温表是不同的，去药店购买时一定要说明是测排卵的体温计，测定的时间是比较短的，大约需要一分半的时间，在温度恒定之后会有哔哔的声音报出来提醒，在测量体温的时候，一定要注意选择早上起床的时间，在早上醒来之后不能做运动，也不可以吃任何的食物，最好是在醒来没起床之前进行测量，把测量的时间固定好之后，连续进行几天的测量并且做好记录。
2、做好舌下测量，为了测量温度的准确性，把体温计放到舌下，并且把嘴巴闭上，这样体温就不会感受到外部的环境湿度的干扰，对于测量的温度也是比较稳定的，由于基础体温的高低仅仅是差零点三至零点五摄氏度，在腑下测量会受到比较大的外界影响，所以个人不建议使用腋下，舌下测量完成后要注意对探头做好清洗消毒，避免引起细菌的滋生。最好是坚持测量两个月以上的时间，把测量的温度做好记录并进行比较，从而更好的了解自己的排卵情况。
总之，使用体温计来测量排卵的情况方法是非常简单的，首先要购买正确的体温计，在每天固定的时间进行测量，最好是在每天早上醒来之后，没有做任何运动与进食的情况下，做舌下测量，这种测出来的温度是最准确的。

基础体温法是一种简单易行的方法，通过测量体温来确定排卵日。本文将详细介绍基础体温法的原理和操作技巧，帮助女性更好地掌握这种方法。
??测量体温的时间
基础体温法的核心是测量体温。为了保证测量的准确性，应该在每天清晨醒来后，在安静状态下测量体温。口腔体温更准确哦！
?测量体温的方法
使用专门的基础体温计，它的刻度较密。将口腔体温表放在舌下3-5分钟，记录下数字。每日坚持，别忘了哦！
?判断排卵日的标准
排卵后，卵巢会产生黄体素，这种物质具有升高体温的作用。从这次月经到下次月经，体温会有一个先降低后升高的过程。低温期的最后一天，就是排卵日啦！
?低温期和高温期
排卵前是低温期，排卵后是高温期，差异大约是0.3℃。如果某天体温高于低温期平均线0.3℃，持续三天，那就表示进入高温期啦。
??排卵日的误差
排卵一般发生在体温持续上升前的那一天，但也有24-48小时的误差。配合B超诊断能更明确评估排卵日期。
?特殊情况的影响
注意特殊情况哦，如感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等，可能会影响基础体温。记得标记说明！

正确的排卵日是控制生男生女的首要条件。虽然测定排卵日的方法有很多，但是仍需从各种迹象加以判断，才能找出正确的排卵日。

首先从制作基础体温表开始。

所谓的基础体温，是指早上醒来时、还没有活动前的体温。

女性的体温会随着排卵的周期，而略有生理性的上下波动，差距极微，仅有0.55度，所以要根据这么微小的温度差，来推定排卵日，一般家庭用的体温计是无法准备测量的，一定要使用专用的测量基础体温计才行。

这种专用体温计从36～37度之间，每隔0.05度就有一个刻度，可以测量出极微小的体温变化。最后再将每天的体温，正确地记录在专用的基础体温表上。

测量基础体温首先得有6个小时以上的充分睡眠，要在前一天晚上就将专用体温计放在枕边备用。当次日清晨醒来时，尽量不要移动身体，用单手慢慢将温度计取出，放入舌下，大约5分钟左右(电子体温计则为1分钟)取出，立刻观看刻度，认真记在体温表格中。

最常见的生活起居方式就是夜间入睡，清晨起床，所以有“早上醒来时的基础体温”这种说法。其实测量体温并不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。

所以，如果夫妻俩有心做胎儿改造选择法，就要互助合作。让孩子和父亲睡一起，或者在另一个房间。天亮时，照顾孩子的责任也交给丈夫全权处理。

记录基础体温必须有耐心地每天做，有时因特殊理由而遗漏了一、二天也无所谓。不过最糟糕的情况是，没有特殊的事却懒得每天测量，断断续续的基础体温表是无助于推测排卵日的。

测量基础体温最重要的就是争取时效。早上一醒来，就要立刻测量，如果时间耽搁太久，或者移动身体，体温也会跟着改变。所以，上厕所、洗脸、漱口等等例行工作，在测量前是严格禁止的。以下列举几项醒来时，在床上禁忌的动作，请千万注意：

伸懒腰；翻身；打哈欠；含着体温计和丈夫说话。

以上这些动作，都会使体温产生误差，影响到正确的测量。所以无论如何，早上只要一睁开眼睛，就要养成不乱动身体，立刻将温度计放入舌下的固定习惯。

做好基础体温表后，你会发现，在基础体温表上，约28天左右，就会出现相同弧度的曲线。曲线分低温时期曲线和高温时期曲线。

所谓的低温时期(卵泡期)是指产经结束到排卵日以前的期间。

高温时期(黄体期)则指排卵后，到下次月经来潮前的期间。

由低温期与高温期所形成的2条曲线，可以很明确地推算出正确的排卵日。

若以温度差来算，在月经期间到月经结束后，体温会以0.1度左右的幅度升降，并且持续整个低温期。到了低温期结束的当天早晨，会显示出比前一天低0.3～0.4度左右的温度，而这一天就是排卵日，简单地说，排卵日就是在低温期开始朝高温期移动时，体温最低的那一天。

但也有一些无法推定出排卵日的特殊个案，或者，体温表上每天的温度差较大，不易推定出来。诸如此类的情形，多数是因未遵守测量时间，或者测量方法错误所致。

另外，还有些女性的排卵期长达2～3天，通常这种情形在100人当中，会出现4～5例。当然，这个时候，即使是正确测量的基础体温表也无法推定出排卵日。

制作基础体温表之前，要先了解自己的生理周期，而且，在推定出排卵日以前，必须持续测量一段时间。

通过以上叙述，看起来测量基础体温、记录并非难事，但对于没有做过基础体温表的人，或者无法养成固定填表习惯的人而言，却相当困难。

其次，在测量基础体温这段时期，最重要的一件事就是避孕，但是绝对禁止服用避孕药及使用避孕环，因为它们可能会改变女性的生理状况，所以，惟一可以使用的避孕器具为保险套。

基础体温大约持续测量2个月后，便可以了解自己的生理周期。例如：低温期持续几天？月经哪一天开始(体温急速下降就代表月经开始)？月经哪一天结束？都可以从表中一目了然。

只要做好推定排卵日的准备工作，并和指导医师详细讨论，将记录好的体温表仔细检讨，在第3个月即可确定排卵日。

但也有个别案例因为生理不顺，以致于基础体温表连续做了3个月，仍然无法很清楚地看出周期。

当然，要推定排卵日，务必要知道有规律的低温期与高温期的生理周期。女性的生理周期，一般为28天，不过也有些人的周期较短，只有21天；或者，有些人的周期较长，为30天，甚至有45天周期的人，所以，无法一概而论。

其中，也存在少数没有高温期的个案，这代表没有排卵。解决途径是先找指导医师详谈，从如何引导排卵着手，重新观察。

另外，女性的生理非常微妙，对于外界或精神上的刺激，都极为敏感，甚至反应在生理上。假设一个生理周期规律的人，如果一直受到忧虑或者烦恼等等的情绪困扰，甚至遭受严重的打击，生理周期就会发生紊乱。

所以，从开始制作基础体温表到受孕这段期间，无论如何，都要保持平静的心情。

另外，如果有生产经验，而且又有测量基础体温习惯的人，可以将前次的怀孕时间等记录告诉医生，以便于推算出正确的排卵日。

很多女性想要知道自己的排卵期是什么时候，但是不知道哪种方法是准确的，测试排卵期可以通过排卵期计算器计算，但是有的女性月经期紊乱，这样测出来的排卵期也是不准确的。那么，怎么用体温计测试排卵期？体温计测排卵期准确吗？
1、体温计测试排卵期
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
2、测量基础体温准确性
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的妇女，把测量基础体温的时间放在每次睡觉6-8小时初醒的时候。
温馨提示：体温计测试排卵期时间相对来说是比较准确的，但是也有一些意外，所以可以结合多种测试方法来进行测试。
3、排卵试纸测试排卵期
排卵试纸是我们女性朋友了解自己排卵期的好工具。很多女性买回来排卵试纸，不知道什么什么时候用比较好一些。那么，下面我们就来看看，排卵试纸什么时候用比较合适，怎么测才比较准确。
有些朋友认为，排卵试纸是在排卵期的时候使用的。其实这是错误的。排卵试纸并不是在排卵期的时候使用，而是在排卵期到来之前使用。排卵试纸使用的最终目的就是用来检测排卵期什么时候到来。
正常情况下，女性排卵的时间是在下次月经开始前14天左右时候，但是人体会因为外因、内因的影响而不会刚好在固定的时间排卵，可能会提前提前或者推后。所以测排卵要提前几天测，一般在下次月经前17、18天开始测，每天用排卵试纸测一次。不同的排卵试纸的使用说明可能会略有不同，但一般你都应该尽量收集早上10点到晚上8点之间的尿液，其中以下午2点~2点30分这段时间最佳。你可以尽量每天都在同一时间收集尿液，不过也不是绝对必须如此。但不要在早晨一醒来的时候验尿，因为你可能会错过黄体生成素高峰期的第一天。
另外，因为LH的激素是变化的，什么时候达到峰值也是不固定的，所以在测到弱阳接近阳性的时候，如果一天测一次，可能会错过峰值时间，而不知道排卵的时间，所以这时候要一天测两次（隔6小时左右测一次）就最好。
综上所述：测排卵要从下次月经前17、8天开始测，要连续测，直到确定排卵后，测到弱阳向阳性时，一天测两次。