如何防止前列腺炎症状

1、多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。但是喝水后尿液也会增多，记得不要常常憋尿。

2、合理控制性生活，也不要要频繁手淫，因为会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，组织防御力下降，容易被微生物侵袭，从而造成炎症。但是不能不过性生活或者手淫射精，因为前列腺是由许多个腺泡组成的，好比每个小游泳池，试问游泳池里的水老是不更换的话，你也会觉得有很多细菌吧。所以不管是没有前列腺炎的人还是需要预防的都要定期排一下精。一般情况每星期1-2次是有利于身体健康的。

3、养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜(含锌的更好)、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟少酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时遥持大便畅通。

4、不要经常久坐，有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群(司机、上班族)，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。如果是需要老坐着的职业，做好能每个隔30-60分钟走动一下。

5、经常锻炼，日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。还可以做些提肛门运动，或者一些瑜伽运动也是很不错的。

前列腺炎是生活中很常见的男性疾病，主要是由于男性日常护理不当引起的，会对男性健康造成很多不利的影响，因此需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么男性前列腺炎如何预防好？预防前列腺炎的措施有哪些？下面就来详细了解日常如何预防前列腺炎吧。
1、男性前列腺炎的预防
1.关注自身健康
导致前列腺炎疾病的原因是很多的，其中一些感染疾病也会导致前列腺发炎，常见的疾病有：睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病，产生这些疾病的细菌将会蔓延到前列腺，导致前列腺炎的发生，所以男性应该多关注一下自身的健康，出现这些疾病应该及早的诊治，避免前列腺炎的发生。
2.不要久坐和骑车
男性经常的久坐和骑车对于前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，会很容易导致前列腺炎疾病，所以经常久坐和骑车的男性应该引起重视，要经常的运动，最好适当的锻炼身体，增强体质。
3.性生活有规律
男性性生活过频和停止性生活对于男性的前列腺都是不利的，很容易导致前列腺炎的发生。所以男性要做到有规律的性生活，定期排放前列腺液可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的更新，有助于前列腺发挥正常的功能。
4.拒绝烟酒和辛辣食物
男性经常的吸烟喝酒和吃辛辣食物，会导致前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并且有利于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖，从而导致前列腺炎疾病，所以男性应该注意拒绝烟酒和辛辣食物，有一个好的饮食习惯。
5.饮食有规律
随着生活水平的提高，人们的饮食变得花样繁杂，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。朋友坐一块儿高兴难免要喝酒，但是不要喝的太多，还有辛辣的东西也不要吃的太多。清淡饮食可以减少一些刺激症状，对于缓解前列腺炎的症状会有好处。很多病人都有这样的反应，在喝酒或吃了辣的以后，过几天就感觉到前列腺炎有加重的现象。
6.工作有规律
有的患者长期坐着工作，比如司机、搞软件工程师等，他们要开车、要编程序，老是一坐就四五个小时，这样长时间坐着容易引起淤血。也就是中医上讲的“不通则痛，通则不痛”。如果由于工作不得不坐很长时间的话，建议工作的坐一两小时以后，花五六分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉一直往上流动流动，这会有好处。如果有更多的时间，不妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有利于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，这对于前列腺炎症状也是有好处的。
2、前列腺炎的症状
早期症状：
1.会阴部疼痛：会阴部不适、沉重、坠胀，疼痛可放射到腰背部、阴茎部、耻骨上区以及大腿内侧。大便时疼痛会加剧或引起直肠内疼痛
2.排尿无力现象尿频、尿急、尿不尽，尿失禁。
晚期症状：
1.排尿困难呈进行性加重
2.尿频更为加重，排尿次数增多
3.排尿时间明显延长，尿不成线，尿程极短。
4.膀胱功能已代偿不全
5.容易引起尿路感染，氢迫感、尿痛，苌至发生急迫性尿失禁。

以下是预防前列腺炎有用的方法，男性朋友们若不幸患上前列腺炎，一定要积极地治疗，为了能够早日康复可结合以上习惯配合中药利尿消炎丸来治疗。
怎么预防前列腺炎：
1、严格戒酒
男性要避免被前列腺炎盯上，严格戒酒是必要做好的事。许多男性工作应酬和日常饮食中都喜欢喝酒，却不知道部分人前列腺功能下降，出现前列腺炎的主要原因，就是饮酒量越多身体受到的伤害越明显，由此引发的疾病。如能够拒绝饮酒，并坚持这一好习惯，含酒精的食物也忌口，自然器官的功能增强，能更好地保护前列腺，还能有效控制血压，提高肝脏功能。
2、饮食清淡
男性要远离前列腺炎，千万不要忽视清淡饮食的重要性。许多人饮食不当，口味过重，长期大量食用辛辣食物易诱发疾病。刺激性食物的不良影响是刺激胃粘膜，还会让体内的炎症更严重，要让炎性物质排出，减轻前列腺负担，防止局部发炎出现威胁健康，应该保持食材的原汁原味，清淡，少用重口味调料，消化系统功能增强，前列腺也可以保持健康。
3.控制同房次数
男性要拒绝前列腺疾病，就要做好性生活的节制。性生活是很重要的一部分，但应适可而止，要根据自己的情况控制自己的频率，避免过多的性生活。许多人在性欲旺盛的时候，性生活过于放纵，频率过高。这是一种隐患，可能会让前列腺反复处于充血状态，这样细菌就更容易入侵，由此就发生了病变，出现炎症的可能性就大。如果能以合理的频率进行性生活，不仅促进夫妻之间的感情，而且对前列腺有保护作用。