正常精子颜色是怎样的

男性的精液在不同情况下所出现的颜色是不一样的，精子正常的颜色是灰白色或略带黄色。如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些，这也是正常的。长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗黄色，约10-20分钟后凝快自行液化，变成半透明、混浊的稀薄粘液，如果精液呈乳白色或黄绿色，表明生殖道内有炎症，应及时治疗。

男性的精子质量是很重要的，它关乎到以后的生育能力。精子的质量怎么判断好坏呢？很多男性并不知道，所以需要了解一下关于精子的常识，这样才能判断自己精子的质量。那么，什么样的精子质量好？如何保证精子质量？一起来了解一下吧！
1、什么样的精子质量好
1.精液颜色。
正常精液为灰白色或乳白色，若是禁欲时间长，可呈淡黄色，如果为粉色、红色，多因尿道的炎症，或结核、肿瘤。
2.精液量。
正常男性一次排精约为2-7毫升，若少于2毫升，则视为少精，但若少于1毫升，此时精液与女性生殖道接触面积小，或因黏稠而导致不育；若多于7毫升，会导致精子密度降低且易从女性私处流出，以致精子数减少。
3.精子密度。
其是指每毫升精液中含有的精子数量，在正常男性中，每毫升精液中精子的数量应该在20×106以上，如果精子密度低于该值，就属于少精症，会影响生育。但精子密度如果高于50×106/ml，一样会因为精子过多而影响到其活动力，从而导致不育。
4.液化时间。
正常精液刚射出时为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为“米汤样”，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列腺炎，可影响生育。
5.黏稠度。
将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。
2、如何保证精子质量
不要过度的抽烟喝酒或者拒绝烟酒。吸烟会导致精子的畸形，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。而每天吸烟的支数越多，精子的存活率也会越低。
长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。
碳酸饮料要少喝。因为碳酸饮料会杀死精子。自己以前特别爱喝百事的可乐，可是自从听到这个消息后，就会自己自觉地少喝了，如果实在忍不住，会想着用其他的一些饮料代替。
合理的饮食。要多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药以及一些对养肾有疗效的食材如：韭菜，栗子，枸杞子等等。近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少，所以芹菜要少吃。
常常锻炼身体。常常的锻炼身体有助于增强自身的免疫力，还是有效的减压的一种方式。
远离辐射，远离高温的环境。辐射过重的区域常常会杀死精子，上网和手机的辐射也能影响精子，所以要注意哦；同时精子对高温环境特别敏感，一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。
不要穿太过紧身的衣裤。如果男性长期穿紧身不透风的内裤、牛仔裤，都会造成体内皮肤气温升高，自然会导致精子的活力也受到影响。并且紧身裤也容易导致下体的不舒适。
3、精液质量差的原因
精液质量差的原因通常有以下三种：不健康的生活方式。包括生活节奏太快、心理压力太大以及各种不良生活习惯，如过度抽烟、喝酒、熬夜、生活不规律等，还有过度的性刺激、性乱交等。各种先天和后天疾病。例如染色体或基因异常、内分泌激素紊乱、睾丸附睾等生殖道炎症感染、睾丸外伤和手术、发育畸形（如隐睾和先天性输精管道梗阻等）、精索静脉曲张、性功能障碍等。外界的环境因素。常见有射线、药物、食物、生活和工作环境因素等，包括空气、食品、水污染，接触油漆化工产品、电磁辐射等。
各种有害因素影响程度不一，各人对不良刺激的敏感程度也不同，再加上影响的时间长短和剂量大小，以及不同因素之间的协同作用，实际上很难对某一具体因素的影响进行定性和定量。

正常男性精子是乳白色，淡黄色，或者透明的，如果长时间禁欲的会变成黄色的。
备孕
期间，男性精子不但要
看颜色
还要看精子数量及精子的活性，
畸形精子
的数目等，这个需要去医院检查。

　　第一：精子的颜色一般来说是灰白或乳白色，久未射精者可呈浅黄色。如果精液呈黄色或棕色脓样精液，应该考虑是否为精囊炎或前列腺炎等炎症的可能性。切不能不当一回事。

　　第二：有很多人还会出现鲜红或暗红色血性精液，这种情况下绝对不能拖延让血液长时间的存于精液当中，一定要及时的去医院就诊，这种疾病一旦找到病根，一般来说很快就可以治愈的。

　　第三：改善精液异常建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以服用2-3个月的育之缘片，通过含有的蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质的参与能够提高人体免疫力，促进精子的生成。