性生活恐惧性冷淡怕疼痛怎么治疗

在现实生活中女性尤其是婚后女性是比较容易出现性冷淡的群体，尤其是进入更年期的中老年女性更是如此。一般说来女性到了中年之后同样会维持较强的欲望，但是不少女性却出现欲望减退的情况。那么中年女性性冷淡怎么办？如何治疗中年女人性冷淡问题？
1、性冷淡
首先，若想引导性冷淡的中年妇女发生性关系，建议在平时饮食上多吃一些具有补肾、强欲功能的食物。比如，韭菜、狗肉、羊肉、河虾、甲鱼、胡萝卜等等饰物，这些食物具有补肾强欲的效果。
其次，改善性生活环境。若想让性冷淡的中年妇女发生性关系，必须要创造一个温馨、舒适且比较安宁的环境，才能对改善女性性冷淡有所帮助。
再次，夫妻双方必须互相体谅关心。夫妻双方在改善性关系方面，一定要共同学习有关性生活的知识，互相予以体谅，改变性意识，消除同房恐惧感以及同房羞怯感的现象发生。
最后，男性应该温柔体贴些。在治疗中年女性性冷淡的现象时，男方最好温柔、体贴些，多刺激下女性的敏感区，学会调情艺术，也不失为改善夫妻关系的好方法。
2、改善同房质量的方法
（1）性幻想
分享彼此的性幻想，表演或实现它们。在这个分享的过程中，深层挖掘彼此心灵深处的秘密。但前提是，夫妻双方绝对信任，对情感和同房有很大的安全感。
（2）同房游戏
在某个晚上互换性别，或者装作彼此陌生，也可以进行角色扮演，这会拓展你们的性关系，因为这些事，你只会跟最深爱、最信任的人一起做。你会觉得好像有了第三者，只不过，这个第三者是你的伴侣。在这些游戏中，你可以加入同房，但它不能成为床笫之欢的全部，你要做的是用灵魂和对方同房。
（3）性生活
我们常常把同房称为“性生活”。同房从来不局限于床上，更为活色生香的性，永远都在“生活”中呈现。比如，洗澡时帮对方打肥皂，按摩他（她）的头、肩膀以及身体的每个部位，这些亲密的举动会让他（她）十分受用，即便没有同房，也能感受到身体的愉悦和心灵的契合。
（4）同房探索
比如，使用风趣用品，或尝试别的刺激身体的方式。关于这一点，很长时间以来，人们都表现出羞耻和沉默，认为不应该用手或嘴或其他风趣用品（那不是身体的一部分）来获取同房的亲密和快感。但是，请遵从身体的召唤，只要夫妻双方愿意做一些更加亲密的探索，那就没什么不可以。

　　女性性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。那么性冷淡怎么治呢?有什么方法可以治疗吗?我整理了女性性冷淡怎么治 女性性冷淡治疗方法，欢迎阅读!
　　女性性冷淡治疗方法
　　1、女性性冷淡治疗方法:性敏感部位按摩

　　性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

　　2、女性性冷淡治疗方法:腰部按摩

　　取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2?3分钟，以深部自感微热为度，每天2?3次。

　　3、女性性冷淡治疗方法:神阙按摩

　　仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。

　　4、性冷淡的心理治疗方法

　　性冷淡比较多的原因都是因为心理问题。如以上所谈到性恐惧，都是源于在此之前没有对性有一个较为健康全面的认知，从而造成后面对性的害怕乃至排斥。这个需要对性有正确的认识。性的本身是正常的，是美好的，是生命的起源。当然也有过去一些不良性经历，从而产生对性的厌恶，造成比较严重性冷淡。针对这种情况，女性朋友需要做的是有正确有效的心理咨询来辅助其走出心理阴影。这也非一朝一夕之功，不仅需要老师的指导，更需要自己的努力。心灵的成长，是一辈子的事。心理的创伤，在不断的进入心灵的探索中会被完全疗愈。
　　性冷淡的临床表现
　　性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型:有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。

　　性冷淡的症状表现体现在两个方面:生理症状和心理症状。

　　1、生理症状

　　主要体现在:性爱抚无反应或快感反应不足;性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛;无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏高潮;性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

　　2、心理症状

　　主要体现在:对性爱恐惧，厌恶及心理抵触;对性爱有洁癖症及严重的心理阴影;对性爱认识不足，当作义务或程序，投入程度不够;受传统观念，意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。
　　性冷淡的病因
　　情绪(25%):人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤，恐怖，消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失，鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活，假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

　　营养(5%):营养是性爱的物质基础，研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重，相反，充足，齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白，多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

　　嗜烟酒(15%):长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿，长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降，据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降，但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

　　药物(20%):长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡，影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有:利血平，萝芙木，心得安，氯丙嗪，普鲁苯锌和一些抗癌药物，如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

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