推拿按摩助人为乐
2025-09-06 15:28:01
可以适当的进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、打球，提高自己的新陈代谢的同时，也会锻炼到生殖系统的各个器官。可以每天进行前列腺坐浴，来促进局部的血液循环。
饮食上可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如羊肉、山药、枸杞。不要穿过紧的内裤，控制同房的频率。
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