用什么方法才能增加性欲？

提到增强性欲的食物，人们往往首先想到的是药物或滋补中草药。当然，这些东西在补肾强身、增强性欲方面确实有明显的作用。不过也需要提醒大家的是，在用这些东西增强性欲的同时，也可能会有一些副作用。下面小编就带领大家去看一看。


其实，为了增强性欲，药物不如食物。我们生活中常用的一些成分都是天然的壮阳药。要壮阳，优质蛋白质必不可少，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋等。这些优质蛋白质不仅能强身健体，还能为精子提供足够的氨基酸和性激素。脂肪对于增强性欲的作用是不可或缺的。脂肪不足的女性雌激素分泌少，性欲差，生殖能力差，而脂肪不足的男性精子生成有限，性欲下降，甚至不育。


除此之外，想要增加性欲的人，要注意补充维生素和微量元素，尤其是维生素A和维生素E，这是可以直接影响性激素和性欲的物质。可见，其实增强性欲，单一的补充营养是远远不够的。患者饮食要合理，搭配要科学，特别是要多吃海鲜、蜂蜜、坚果、韭菜、鸡蛋、巧克力等食物。通过这些食物，他们可以补充多种营养元素，增强性能力。


其实除了这些常规的营养食物，还有一些看似普通却很有效的食物，比如小豆、梅干菜、骨头汤、微藻、蛤蜊、蔓越莓等。而且效果惊人。最后需要提醒大家的是，食补不足以增强性欲。患者也要注意合理作息，均衡饮食，加强锻炼，节制房事，坚持到底。

吃什么能提高性欲

　吃什么能提高性欲？现实生活中我们都会遇到各种各样的问题，很多问题需要我们格外注意，其中很多情侣夫妻都想知道一个问题的答案，那就是吃什么能提高性欲？那么下面就一起来看看答案吧！

　1、巧克力，巧克力是属于甜食，而且吃完以后还能变得非常快乐。这是因为巧克力里面有稳定神经的成分，对于增加性欲还是蛮有效的。

　2、韭菜，虽然韭菜是很常见的蔬菜，但它还有个名字叫做壮阳草等，可以称为是治疗阳痿和肾虚的佳品，同时对于男性疲软也会有很好的效果。

　3、芹菜，在日常生活中多吃芹菜，对于性欲方面可以说有着很神奇的作用，主要是因为它里面有包含androsterone，可以有效的让汗水给排除掉，同时整个过程中也会变得十分兴奋。

　4、鳄梨，鳄梨是有包含叶酸在里面的，对于人们的新陈代谢会有很好的功效，从而可以让自己的能量变得越来越多。另外这里面还有维生素和钾等，能够增加性欲。

　5、无花果，如果男友朋友有出现性欲低的情况，那么可以多吃点无花果。因为无花果里面是有氨基酸的成分，可以有效的增加性欲，值得拥有。

　6、生蚝，这种食物可以被称为是自然的 ，而且生蚝里面含有极其丰富的锌，对于提高男性精子会有十分显著的效果。另外里面还有多巴胺的成分，可以增加性欲的激素。

　7、蜂蜜，蜂蜜也能说是增加性欲的好食物，因为里面是有生殖腺内分泌素，可以很好的让性腺变得更为活跃。对于年级比较大，还有性功能低的人来说，坚持服用蜂蜜会有不错的效果

　 1.蜂蜜

　甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有维他命B，可助睾丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。

　 2.牛排

　牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。

　 3.巧克力

　选择可可含量70%以上的黑巧克力，能够提振两人的性致，因为巧克力中的苯基乙胺成分，可以稳定神经、降低压力，同时更象征情人间的美好爱情。

　 4.生姜

　生姜的'挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力、促进性爱。

　 5.燕麦片

　健康又有饱足感的燕麦片，可以增强人们的性欲，因为会释放一种化学物质，可增加睾丸激素、供血充足。

　 6.果仁

　人们常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以点燃一个人的性趣。

　 7.生蚝

　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

　 8.香蕉

　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

　 9.葱

　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　 10.牡蛎

　牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子 、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　 11.鹌鹑

　鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　 12.鸽肉

　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄 很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

　　关于性的问题，之前也提到过一些，有些人认为，这是饮食养生的网站和一些小常识的介绍，为什么要提到性欲方面的问题呢，很多人都不理解，你知道吗，如何提升性欲，和食物有着很大的关系哦，下面就来介绍一些提升性欲的食物吧。

　　骨头汤。可以使用火鸡、鱼、猪、鸡或牛的骨头来熬制骨头汤，根据个人需要加入相应的蔬菜，加入水后用文火炖几个小时即可。炖的时间越长，骨头分解得越为彻底，也就能释放出更多的营养元素和矿物质。

　　微藻类。如螺旋藻、蓝藻和绿藻(小球藻)等，补充这些超级食物可以净化血液，清洗身体的排泄系统，消除体内不必要的毒素，增强肾脏功能。由于微藻拥有强大的解毒能力，所以补充它们的时候，适宜先从非常低的剂量开始服用，然后逐渐增加到耐受的水平。这样的食物中含有丰富的抗衰的物质，可以有抗氧化的作用，而且还可以增强肾脏的功能，对于排毒有很好的效果。

　　红小豆。又称赤豆，它起源于中国。古代医学认为它对增强生殖器官、肾脏和膀胱功能的作用非常显著。这种豆类对身体有利尿作用，有助于排泄体内的毒素和过量的尿酸，清理肾脏存在的问题。每周只需要吃半杯红豆就能获得它的健康功效，但如果您有肾脏问题，则应该加倍食用。红小豆大家都吃过的吧，不仅美容养颜，而且还可以有提高性欲的食物，提高代谢，补肾养血。

　　关于可以提升性欲的一些食物，大家也都有所了解了吧，经常吃些这样的食物对于促进代谢是有好处的，而且还可以有提升性欲的作用，会让你更加的健康和美丽的哦，大家不妨试试这些食材吧。