左脚外半边脚掌轻微麻木

问题分析：左脚单纯的脚掌及脚趾麻木，不伴有腰痛腿痛的，考虑是末梢神经炎的可能性大，可能是穿的鞋子比较小或者长期久站引起的。
意见建议：末梢神经炎可以口服一些营养神经的药物比如甲钴胺，维生素B12，弥可保等，每天睡觉之前热水泡脚可以缓解症状。

一侧脚发麻,最常见的是腰骶部脊神经受压,其次是周围神经炎,周围血管炎等. 还有象甲状腺功能减退症,多发性神经炎,风湿性心脏病,肺心病,长期酗酒吸烟,严重的肝肾疾病等都可以引起. 损伤,足趾血液循环不通畅,神经损害等都可以引起足趾麻,请咨询骨科.应该注意局部保暖,忌烟酒,根据情况服用药物（如营养神经或血管的药物 如果你担心的话最好去神经或者骨科去检查
你这情况考虑是腰间盘突出的，不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼

如果是因为长期没有运动的话
可能是肌肉发胀造成
如果跑步的时候上坡可能更明显
用热毛巾敷一下
揉一揉
一个星期如果不好去医院检查一下
祝早日康复
运动要坚持不懈
如果是长期没有运动就慢慢增加运动量
如果左右脚都发麻,最常见的原因是脑血管硬化.
如果是一侧脚发麻,最常见的是腰骶部脊神经受压,其次是周围神经炎、周围血管炎等。
还有象甲状腺功能减退症、多发性神经炎、风湿性心脏病、肺心病、长期酗酒吸烟、严重的肝肾疾病等都可以引起。
脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办法.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了.治贫血的东西很多,你可以试一下治贫血验方“三红汤”
“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表...
肢体麻木是感觉异常的一种表现,属主观感觉异常.引起肢体麻木的原因是多方面的：若您的左上肢麻木与左下肢麻木同时出现,且伴有左侧面部麻木及同侧的肢体活动障碍,应排除一下是否为颅内病变所致.若您的左上,下肢麻木仅局限于某一部分,呈条,块状分布,这种情况多见于颈椎病,腰椎病或周围神经损伤等.此外,还有其他一些原因也可造成肢体麻木.至于您的左手,足麻木是何原因引起,需到医院请神经内科医生进行诊治,明确引起麻木的原因后,再进行相应的治疗.造成手脚发麻的原因相当多,如糖尿病的末梢神经病变,甲状腺功能不足,脊椎退化性关节炎所形成的骨刺压迫神经,或是腕隧道症候群,肘关节症候群,受酒精或某些药物影响的人,自体免疫疾病侵犯到神经系统者及姿势不良等等.

左脚发麻的情况多种原因都是可以造成的。如颈椎病、腰椎疾病、神经病变的情况的。另外也是可有血流不畅、心脑血管疾病的情况都是可以造成的。这种情况往往是需要结合临床检查来判断具体的情况治疗的。如果是神经病变、脊椎病、血流不畅等情况造成话，可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗。