右脚第一跖骨肿痛

跖骨痛是一种常见的脚病，指前脚掌区的炎症反应和疼痛。
跖骨痛通常是由于前足过度受压或劳损引起，损伤了跖骨头下面的脂肪垫，主要表现出长期的、慢性的、严重的疼痛。经常参加跑、跳远等运动，或者穿不合脚的鞋，就有可能因脚掌受冲击而引起跖骨痛。
如果很痛建议还是先去医院进行检查，让医生来处理。
跖骨痛饮食保健：
(1)骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
(2)补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。
(3)不消化之物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
(4)糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
(5)三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。
跖骨痛的预防：
（1）选择合适的鞋子： 穿高跟鞋或太紧的鞋会引起一系列的足部问题，包括跖骨痛。另外，如果鞋子不能提供足够的支持和缓冲，也容易导致跖骨痛。因此，应该穿脚趾部 (前部) 宽敞、底部有缓冲的鞋，这样能均匀分布足底受到的冲击力。
（2）考虑使用缓冲鞋垫或足弓垫： 这些产品能有效预防和缓解跖骨疼痛。
（3）保持健康的体重：最好将体重维持在一个健康范围，以减少足部所受到的负荷。
（4）如果受伤刚好，不要立即恢复重高强度的活动。若在没完全恢复之前忍痛训练，可能会导致更严重的疾病，从而需要更长的恢复时间。

问题分析：
你好，从你描述情况考虑很有可能是痛风的症状。痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病.可累及足部，最常累及第一跖趾关节，造成急性炎症反应性滑膜炎。
意见建议：
建议尿酸检查有一定的不稳定性，建议多化验几次才能确定是不是痛风的问题，痛风的治疗主要以降低尿酸值为主，建议使用御方御风饮痛风茶，植物降尿酸，有效也安全，长期使用可有效控制尿酸值，改善并逐渐治愈痛风症状。平时注意控制蛋白质和肉类的摄入，以素食为主。

可能局部软组织损伤而出现肿胀疼痛，如果不是特别明显，不一定有淤血，可以到医院拍x光片检查明确诊断，暂时可以通过热敷，配合做下针灸理疗治疗，是配合涂擦扶他林软膏，还可以配合服用美洛昔康消炎镇痛。暂时不要剧烈运动，避免局部牵拉，刺激，加重肿胀。

你应该首先注意一下跖骨疼痛部位位于是否第一跖趾关节，也要注意一下是否有红，肿，热，痛等不适症状，如果闲着的话，可能与痛风有关，你应该注意一下最近是否有外伤，以排除骨折的可能，骨折后也会出现疼痛，肿胀的，所以还是建议你进行一下系统的检查。