高密度脂蛋白胆固醇降低，该怎么办？谢谢！

在血脂系列检查中，最重要的是低密度脂蛋白胆固醇，其次是总胆固醇，而甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的地位相对要低一些。所以，对冠心病的一级和二级预防，我们最关注也最强调要达标的是低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇。可以服用立普妥10mg－20mg每天一次。它可以很好地降低低密度脂蛋白胆固醇，也有一定升高高密度脂蛋白胆固醇的作用。
另外，如果还合并有高血压、糖尿病等冠心病的高危因素，那么阿司匹林是防止心肌梗死等急性事件的重要药物，而且可预防脑血栓形成。所以，要预防冠心病，除了降脂降压降糖外，阿司匹林也十分重要。
饮食控制是高脂血症治疗的基本，但饮食不能逆转高血脂，而且对控制动脉硬化进展心有意而力不足。所以，药物治疗仍不可替代。
非药物治疗主要是饮食控制和运动。

高密度胆固醇偏低的原因引起高密度脂蛋白胆固醇偏低的原因可分为两大类：⑴病理性原因。常见于脑血管病冠心病、高甘油三酯血症、肝功能损害如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌糖尿病等。⑵生理性原因。常见于肥胖、吸烟、长期体力活动不足，运动后、应激反应、饮酒及口服某些药物（如降胆固醇药物、降压药、避孕药）等。⒈
饮食中以单元不饱和脂肪酸（橄榄油、芥花油）或是多元不饱和脂肪酸（葵花油、大豆油、玉米油）的植物油取代动物性油脂，
可以降低低密度的坏的胆固醇LDL，
并且多元不饱和脂肪酸中还含有人体无法自行合成的的必须脂肪酸（亚油酸及亚麻酸）避免吃动物性油脂（肉类中的油脂、奶油、乳酪）避免吃动物的皮或是五花肉以及三种热带油脂（棕榈油棕榈仁油、椰子油）这类饱和油脂就是形成坏的胆固醇的主要来源。避免油炸食物或是快餐，
炸薯条、洋芋片都是因为料理的方式而让你吃进较多的坏的胆固醇。
⒉
多吃纤维质高的食物，
如蔬菜水果、豆类、燕麦等。
⒊
补充维他命C，
可以有效的预防血管栓塞、动脉硬化，
但剂量以不6.
超过500mg为限。
⒋
多运动：每周最好有三次在三十分钟以上的有氧运动如快步走、慢跑、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，
不但可以有效的提升好的胆固醇、降低坏的胆固醇在体内的存留，
也可以控制体重。
⒌
戒烟：抽烟会使血液中坏的胆固醇增加，使血液变得粘稠，
增加了罹患心血管疾病的机率，
这一点有抽烟的人就不可不慎了。

高密度脂蛋白胆固醇又称良好胆固醇，是冠心病临床诊断的参考指标。出现异常提示可能有冠心病先兆。
建议：找专科医生进行复查，进一步确诊和进行治疗。
规律运动及减肥为首选方法：体重没减轻3公斤，HDL-C提升0.03；快走1万—1.25万步/周，HDL-C提升0.026。切记运动持续时间长短比运动强度更重要。
饮食调节为次选方法：
控制总热量的摄入。高热量高脂肪高胆固醇的东西应少吃或者不吃。
高蛋白高纤维的食品应多吃：平时多食胡萝卜汁、橙汁、绿茶、红茶、西芹汁，肉类尽量选择鸡肉与鱼肉。
不同脂肪对血脂有不同影响，例如含单不饱和脂肪酸较多的橄榄油、坚果等食品，可提升HDL-C而不提升总胆固醇；玉米、豆油、等不和脂肪酸含量高的食品在降低HDL-C的同时，HDL-C也随之下降。
适量饮酒：每日半两到1两的酒可提升HDL-C5-10%。
在运动、饮食疗法等无效时，可考虑药物治疗，已B族维生素烟酸疗效最佳，其他尚有他汀类降脂药等。