高血压患者

高血压患者平时需要规律服药、定期到医院复查以及改善生活方式。

首先，一旦确诊为高血压，需要及时口服降血压药物，否则血压会持续升高，这样治疗难度加大，预后更差，更容易产生并发症，对心、脑、肾等靶器官的损害也更大。平时需要遵照专科医生的指示按时、按量口服降压药物，不能随意更改药物的种类以及剂量。

其次，定期到医院复查肝、肾功能，血糖、血脂、尿酸等。

最后，加强生活方面的护理以及饮食调理，避免摄入高油脂、高钠盐、高糖分的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免长期久坐、抽烟、饮酒、情绪波动过大。

高血压患者平时应该注意的事项有：

高血压的患者，平时在生活中的饮食也是需要特别注意的，尤其是要改变一些不良的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物，对于一些高脂肪、高胆固醇、油腻、高盐等食物，尽量不要摄入，平时还需要早起早睡，在生活中不能熬夜，可以适当的进行有氧运动。

还需要戒烟戒酒，对于刺激性的饮品尽量不要喝。

高血压的患者平时要多注意按照医嘱规律性的服用药物治疗，不能够自行增减药物剂量或者是停药，而且还需要勤测量血压，抽血检查血脂、血糖、肝功、肾功等相关项目，根据检查结果调整用药。

高血压病人应注意以下事项：一、生活饮食，应低盐低脂饮食、多进食富含维生素食物，适量增加有一定活动强度的运动等；二、规律服药，避免在血压下降后停药，以免再次造成高血压的发生；三、定期随访，积极干预，预防心脑肾并发症等发生；初诊高血压应鉴别继发性高血压。常见有肾脏病、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤引起的高血压等，大多数继发性高血压可通过原发病的治疗或手术得到改善。

高血压病早期，大多数症状不明显或者无症状需要升高的程度与症状没有很明显的平行关系。

常见症状有：

1、头晕
高血压患者最多见的症状是头晕，早期为一过性，起立或者蹲下时出现，但是有的呈持续性，头部持续性晕沉感，影响了工作思考。

2、头痛
高血压常见症状也会出现头痛，表现为波动性的胀痛或持续性疼痛，甚至有炸裂样剧痛，在早晨时候发生，在起床活动后、吃饭后会逐渐减轻。大部分人疼痛在后脑勺，额部两旁，太阳穴的部位。

3、注意力不集中、记忆力减退
这些症状早期不明显，随着高血压病情发展，逐渐加重，有的人表现为，近期记忆力减退，对过往事情记忆犹新。

4、心慌、烦躁、失眠
高血压患者多数比较急躁，容易激动，心慌，失眠，入睡困难或早醒，睡眠中容易惊醒，经常做梦，由于大脑皮层功能和植物神经功能紊乱有关。

5、肢体麻木
表现为手指足趾麻木，颈部肌肉酸痛、紧张，部分人感觉手指不灵活，经过治疗后可以好转，或者有的人有肢体的乏力、抽筋等。

但是有20%的人，有高血压是没有任何症状的，只有靠体检才能发现高血压，或者已经出现了心脑肾等靶器官损害了，到医院里面去体检才发现有高血压。

因此，为了早期发现有高血压，当出现以上症状时，一定要引起重视，要及时到医院里面去测量血压，对于年满18岁的成年人要每年要体检血压。

非同日连续测量三次，血压平均值大于等于140 /90毫米汞柱，可以诊断为高血压。

一般通过测量仪可以检测出收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米贡柱，即为高血压。引起高血压升高的原因很多，有心理情绪的，亦有饮食上的生活习惯所导致的。那么，针对高血压病人平时要注意什么，饮食上又有哪些禁忌食物呢？
高血压病人平时要注意什么
高血压病人药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测，治疗时间越早越好，临界高血压就应该开始治疗。高血压病人服药须知：

坚持每天用药，即使病情好转，仍应服维持量。睡前不要服降压药，防止入睡血压下降，脑血量减少，速度减慢，容易形成脑血栓。服用降压药期间，慎用或禁忌麻黄素、止咳定喘丸、川贝精片等药物。人参含有抑制体内脂肪分解物质，有高血压的人应慎用。
高血压患者日常要注意什么
一、生活有规律 安排好自己的作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜，这有利于血压稳定。

二、适当运动 在血压控制在正常范围以后，可以适当运动，但不宜剧烈运动，尤其是血压控制不良的情况下更应注意，以免诱发心脑肾等急性并发症。同时，活动要有规律和定时，活动方式及活动量也要相对固定。

三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者，可以坚持睡前练练气功或打太极拳，使精神松弛，对入睡有利。

四、养成良好的饮食习惯 三餐要有节制，食勿过饱，提倡“食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频”，宜低盐低脂高蛋白富营养饮食，多吃水果等含维生素高的食品，以素食为主，避免酒、咖啡、浓茶。

五、服药要按时，高血压患者必须接受正规综合治疗，高血压患者的治疗不光是要控制血压，还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按医嘱服药，做到按时、有规律、长期，持续。

六、劳逸要结合 高血压病人应避免过于劳累，体力劳动后应注意充分休息，脑力劳动后应注意精神松弛。

七、关心自已的血压 最好每天都了解自已的血压，定期检测，并做好记录，随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者，有糖尿病病史患者，更应注意做好预防工作。

八、稳定情绪 遇事平常心对待，勿暴喜暴怒，避免情绪的波动。
高血压病人禁忌食物
1）食盐和过咸食品

吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病调查夜表明，食盐量多少与血压有直接关系。医学研究证实，每天食盐摄入量超过10克，就会使高血压和心脏病的发病率增加，患有高血压的人也会使病情加重。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。

一袋方便面中所携带的小袋盐，相当于一个人一天所需要的食盐量。如果我们每天吃2-3袋方便面，而且将袋中的食盐吃掉，那么每天摄入的食盐量就高达13-18克，明显超过人体的实际需要量。

2）高脂肪、高胆固醇食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼）

牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼是一钟高脂肪、高胆固醇食品，特别是肥猪肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。所以。长期血压偏高患者忌吃肥猪肉。

猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿都喊较高胆固醇。所以，高血压患者，不宜多吃常吃。
3）刺激性的蔬菜（香辛蔬菜、葱、香菜、胡椒）。

4）烈性白酒。

白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时还会引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。

5）当血压病人出现升高、头昏、头胀、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之。一般来说，凡高血压患者，灭有气虚体弱之状，或体质尚佳者，皆不宜食。另外冠心病、动脉硬化症、高脂血病人，都当忌之。

6）纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米）。

7）腌渍食品（咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜类）。

8）番薯（产生腹气的食品）干豆、味浓的饼干类。

高血压病人最严重的并发症，应该就是脑出血、脑梗塞了，就是中医说的中风。一旦中风，病情轻微的可能不遗留后遗症，但严重的可以由肢体瘫痪、言语障碍、智力障碍，甚至一命呜呼，如果是中年人脑出血，那就更加是灾难，因为中年人是家庭的顶梁柱啊。

所以，为了预防脑出血、脑梗塞、心肌梗死等高血压并发症，我们就要好好治疗高血压。主要有以下几点：

1、饮食控制：高血压患者必须做到清淡饮食，不要重口味，少吃盐，因为盐多的话会造成水钠潴留，加重高血压，不利于高血压的治疗。

2、运动锻炼：高血压患者必须坚持每天有30分钟的运动锻炼，可以是慢跑、游泳，或者散步都是可以的，一定要坚持锻炼身体，这样有利于降低血压，降低血糖、血脂等，百利无一害。但是运动要适度，不要过于剧烈运动，否则可能因为血压飙高而导致脑出血，这是可能的。

3、药物降低血压：高血压患者往往需要药物降压治疗，降压药物有很多，可以在医生的指导下选择合适自己的降压药，关键是要坚持监测血压，了解血压情况，坚持口服降压药治疗，保持血压平稳，否则断断续续吃药停药，会导致血压波动。

4、不要追求根治高血压：目前没办法治愈高血压。这是共识。但的确存在个别病人在发生脑出血或者心肌梗死后，如果幸运活下来，可能高血压就痊愈了，后面监测血压都不高了，这是存在的，但这不是我们治愈的，而是机体自己的调节导致的。目前没有办法主动去治愈高血压，如果有人说他可以，那肯定是瞄准了你的口袋，要小心。