长时间不解大便，四至五天才排便，脸上长斑，皮肤不好，有时长期

可以使用自制面膜的方法改善长斑的状况，方法如下：
　　1、香蕉+牛奶
　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。
　　2、番茄汁+蜂蜜
　　除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。
　　3、番茄+甘油
　　用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。

长时间不排便对身体健康是很不利的。人体要排出体内的毒素和残渣，一方面可以通过尿液的形式代谢掉一部分；另一方面也可以通过排汗的形式排出。但是，人体还有一种排泄废物和毒素的途径，那就是排便。如果一个人长时间的不排便，那么机体的毒素就得不到完全的释放，停留在机体的毒素必然会对机体造成伤害，从而损伤健康。具体的来说，长时间不排便会对机体造成以下不好的影响：

正常人一般每天至少要有一次大便，如果超过两天时间不大便的话就有可能是便秘了。有些人长时间不去大便，养成了这种习惯，从而就会出现便秘的情况。而已经有便秘的人再这样做的话，那么只会加重自身便秘的程度。

很多人皮肤出现长痘、色素沉着等问题，其实和长期不排便有一定的关系。因为粪便中含有大量的有害物质，如果在该排放的时间段没有排出体外的话，那么这些毒素就会聚集体内，越堆越多，最终就会引起皮肤问题。

一个人养成良好的排便习惯不仅是有利机体健康，同时还可以起到保持身材的作用。如果一个人长时间不去排便，那么形成的大便就会长时间的集聚在肠道内，久而久之，不仅机体会吸收毒素，还会导致腹部变得越来越肥胖，影响身材。

总的来说，长时间不排便对机体健康是不利的。我们应该养成良好的排便习惯，同时在生活中要多食富含膳食纤维的蔬菜水果，从而保持大便的通畅。正常人每天排便一到两次就是比较好的。通过养成这种良好的排便习惯，从而减少肠道疾病的发生。