行动缓慢，反应迟钝，记忆衰退，语速缓慢。郁闷，头疼头晕。失眠

早期抑郁症，怎样解决抑郁症。在飞速发展的社会重压下你离它到底有多远，它又是以怎样的形式在你的身边呢。RSHWHO渡氧如何帮助你远离黑暗，早期抑郁症，了解一下怎样解决抑郁症。

早期抑郁症-什么是抑郁
这是一种常见的精神疾病，表现为情绪持久低落，悲观，兴趣降低，思维迟缓，不主动，自怨自艾，麻木，睡眠质量差，饮食不规律；严重者可出现幻觉、谵妄等精神病性症状，甚至可出现自杀的想法。它可使患者的人生变得昏暗。所以平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。
RSHWHO渡氧）作用:
1.?能促进y-氨基丁酸分泌增加.能够控制自己的行为及思考能力。
2.?降低不安，恐惧情绪，
3.?促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。

早期抑郁症-主要临床表现
1.心情持久的低落是该症的核心症状。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。患者大多数时候忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长吁短叹，部分患者可伴有焦虑、激越症状。典型病例抑郁心境具有晨重夜轻节律改变的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
2.意志活动能力的减退，其意志活动被显著而持久地抑制。表现为行为缓慢，生活被动、懒散，不愿做事，不喜欢和周围人接触交往。常闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重者不顾个人卫生，甚至发展为不语、不动、不食，可达木僵状态。严重的患者常伴有消极自杀的想法或行为。
3.认知功能障碍，表现为记忆力下降，注意力不集中，警觉性增强，抽象思维能力差，学习困难，语言不流畅，空间感知差，手眼不协调，思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者后期预后情况。

早期抑郁症-如何预防

◎饮食宜养分忌刺激，从日常饮食的角度着手防备症，专家表示，中年朋友在饮食上不可偏嗜，宜食易消化富于养分的食物，且要守时定量。能够多食用高钙、高蛋白类食品。

◎坚持合理运动：运动能加强的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有用防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生好的心理感触，能较快地提高心情、消除抑郁的一系列症状。???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

◎防止不良事件影响：我们要学会以活跃的心态应对挫折，能够从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持杰出的沟通意愿和多种自我表达形式，具有杰出的睡觉质量，培育温和、朴实的日子态度，进行适当的休闲运动，有意识地中止不良心情和思考，不断地自我充实预备并保有一颗期待的心。???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

◎应创造愉悦的幼年：幼年的不幸遭遇对抑郁症的发生有显著影响，很多患者都可追溯到幼年的不快经历，所以父母应关爱子女，重视其生长，给孩子一个有安全感的家，尽量防止子女在幼年期遭受精力创伤。

◎重视遗传要素：抑郁症的防备办法之一是防止遗传要素的作用，因此在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感妨碍等精力病史，无人格反常、酗酒等病史的对象，以到达优生优育。

RSHWHO渡氧是抑郁、焦虑、失眠的有效解决方案

作为有着天然成分的渡氧，其实验数据表明有效改善由压力引起的各力引起的各种

紧张状态改善37%

身体疼痛改善54%

记忆力和注意力状况改善?46%

睡眠改善?21%

情绪改善74%

人际关系改善?32%

体重控制改善42%

早期抑郁症-如何治疗

1.专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO渡氧源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。

2.运动疗法?有氧运动可以改善情绪、减轻焦虑，增进饮食、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，改善抑郁状态，提升自信心自尊心，改善记忆和判断力。3.心理治疗?以支持性心理疗法为主。在疾病的早期，情绪极其低落时，需要支持和鼓励，疏导心理。情绪低落，兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。多做一点自己感兴趣的事情，增加活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。可以帮助其分析自己的过去，疏泄不良的情绪，在心理上出现一系列的积极活动，鼓励患者热爱生活，做生活的强者。

4、冥想法：比如每天晚上睡觉之前，安静的坐一会，放松自己，静坐思考，抛开一切，给大脑放松和调整的时间。　　

5、规范饮食：海鱼、海虾脂肪酸能产生相当于抗抑郁的类似作用，使人的心理焦虑减轻。还有，进行自我调节时，要忌食酒类及咖啡等食品。

早期抑郁症，大家知道了抑郁症预防注意的地方还是多方面的，小到饮食大到社会环境。怎样解决抑郁症不仅有日常生活中合理地进行膳食，忌食辛辣生冷刺激的食物，还要有一个良好的生活环境。

病情分析：
嗜睡主要是与脾气虚有关，脾虚体倦故而嗜睡。
指导意见：
经常头疼头晕，脑袋混钝，心慌气短等主要还是气虚导致头部供血不足，脾气暴燥易怒与肝郁化火有关，可以考虑服用逍遥丸、参芪王浆养血精，最好是看看医生。

头晕眼花、四肢无力、耳鸣，主要考虑是以下几方面的原因：
生理性的因素有可能引起，比如说随着社会生活节奏的加快，熬夜、加班逐渐日常化，患者睡眠不足、睡眠的质量低下或者是精神高度的紧张、过度用脑以后，都可能会诱发患者出现头晕眼花、四肢无力、耳鸣的症状；患者这种症状还要考虑可能与贫血有关系，因为人在贫血的时候，各种组织器官其实都是处于缺血、乏氧的状态；

患者头晕眼花、四肢无力、耳鸣，也要考虑是因为大脑动脉硬化、脑供血不足的原因导致的，这一类患者平时会有脑硬化的相关危险因素，比如说存在着长期的高血压、糖尿病、高脂血症这些基础疾病。这种情况可能是由于神经性因素导致的，建议您注意调理，多休息，防止劳累，保证充足的睡眠，必要时可以服用倍他司丁治疗眩晕。还可以加服敏使朗等治疗耳鸣的情况。必要时可以到医院做一下体格检查。确定病情排除疑虑。头晕眼花、心慌、胸闷、乏力考虑多个系统的疾病，如果用医学上的一元论方法来解释，往往考虑心脑血管疾病。而心脑血管疾病是由于高血压、高血糖、高血脂等疾病造成动脉粥样硬化，相应靶器官缺血或出血性疾病发生，可出现相应的症状。

对于头晕眼花考虑脑血管的动脉粥样硬化，造成出血性脑卒中、缺血性脑卒中，患者还可出现头昏、头痛、偏瘫、失语等症状。而对于心慌、胸闷、乏力，考虑心血管动脉粥样硬化造成冠心病、心绞痛、心肌梗死以及心功能不全，而出现相应的症状，建议给予系统性的检查，包括血压、血糖、血脂、心率，必要时进行心脏、冠脉以及脑血管影像学检查，明确病情。