胃动力不足消化不良胀气

胃胀不消化可以通过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有莱菔子、厚朴、枳壳、砂仁、陈皮、神曲、麦芽等；也可以服用中成药来治疗，例如保和丸、四磨汤口服液等。饮食上多吃些小米、玉米、糙米、胡萝卜、牛奶、西兰花等；生活上按时休息、保持心情舒畅、多喝水、多运动。

胃不消化胀气的原因有很多，通常吃太多的产气食物，喝太多的碳酸饮料，会出现这种现象；或胃动力差，胃蠕动不活跃，也可能导致胃排空障碍，导致胀气。对于长期胃不消化胀气的患者，也可能与慢性胃炎等胃病有关。建议去医院做胃镜检查，然后根据具体原因进行治疗。

对胃不消化胀气的患者，在日常饮食中需要特别注意什么能吃，什么不能吃。通常吃太多的豆类、山芋、南瓜、红薯、西兰花等容易引起胃胀气，饮食可以尽量避免这些食物。建议多蒸，煮这样的烹饪方法让食物软烂易消化，另外，注意不要吃得太快，细嚼慢咽更有利于胃消化。

如果人们感到胃胀气，可以通过揉腹部来缓解。一般需要按摩5-10分钟。如果胃胀气症状严重，可以适当揉一会儿。建议饭后半小时按顺时针方向揉胃，直到胃感觉舒服发热。腹部按摩有助于肠道运动，促进排气，缓解胀气症状。

平时胃胀气患者要注意调节饮食，比如多吃易消化的食物，避免吃太油腻或太硬的东西。另外，豆类、萝卜等容易引起胃胀气。建议平时不要吃太多。

闲暇时适当运动，可缓解胃胀气。晚饭后，散步是最好的方式。胀气不能躺着不动，不利于缓解。患者可以蹲下手，抱着弯曲的腿，大腿靠近胃。这种姿势持续3-5分钟，可以缓解胀气的不适。

如果患者因胃肠道疾病引起胃胀气，建议患者及时到医院进行体检，明确胃肠道疾病的类型，然后对症治疗，但要防止因药物使用不当引起胃肠道不适。

众所周知，喝酸奶可以有效增加肠道对细菌的益处，促进肠胃的消化吸收，对缓解腹胀也有很好的帮助。但是，最好在饭后1-2小时内饮用。

胃肠道气体正常，但长期胃胀气可能是消化不良或不良生活习惯引起的胃胀气。应对措施包括：调节饮食，找出引起症状的食物。运动，避免吞下大量空气；药物治疗，服用非处方药应注明说明，如不能消除胃胀气应及时就医，服用处方药应遵医嘱。

胃动力不足，也是“消化不良”。
应急措施
一是吃饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐，尤其不能忽略早餐。随着现代生活节奏的加快，很多人忽视早餐，甚至不吃早餐，也有人左手一袋牛奶，右手一个包子，匆匆对付两口了事，日复一日，就会出现早饱，即吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉，这就是“胃动力”出了问题了。
二是不能暴饮暴食，应该每餐少吃一些，七分饱是最好的食量。
三是不能过于刺激。要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物，并少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及饮食习惯，才可使胃动力常胜不衰，少吃或不吃吗丁啉。
家用保胃措施
1. 菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。
都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。
2. 吃水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，大街上也很容易买到食用这种水果对于缓胃利消化都有良好的作用。
3.薄荷茶。在胃酸，胃胀时喝口薄荷茶对缓解胃酸，胃胀，具有良好效果。
4. 按摩。可以适当的对胃部按摩。
5. 小苏打。 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。对于缓解胃酸具有良好的效果。
6. 开胸顺气胶囊。口服，每次3粒，一日2次。有消积化滞、行气止痛功效，用于饮食内停、气郁不舒导致的胸胁胀满，胃脘疼痛等。
食疗
1.苦菜红糖汤 1 .）取苦菜15g洗一遍（一遍即可），放入锅（一般锅即可），加水约1000毫升；2.） 煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存；3）. 饮用苦菜汤时，必须温服，每次50-100毫升，每天三次；先把红糖放入杯内，把烧好的苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖（最好是百货店里散装深颜色的普通红糖）加两、三勺。4）. 饭后30分钟服用。
2化瘀养肝蜜 山楂250克，丹参500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。 先将前三味药浸泡2小时后煎成药液，再把蜜、糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存。 每日3次，每次1匙，以开水冲饮，可连续服用2～3个月。
3黑豆川芎粥 黑豆25克，川芎10克，粳米50苋，红糖20克。 川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖即成。 作早晚餐服食。

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。
精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足都可能引起此问题。
减轻自己的压力，也可以多做运动，进行一些食补疗法，比如喝醋——用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤
——米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。