我嫂子这几天总是头晕，今天去量血压，说血压低！血压低是不是会

女性头晕血压低怎么回事

　　女性头晕血压低怎么回事，血压低一般都会伴随着头晕，这种情况在身体虚弱的人群身上比较多见，特别是女性更常见，如果一直有节食减肥，更加容易出现血压低头晕，那么我们来看看女性头晕血压低怎么回事吧。

　　1.生理性低血压

　　身体比较瘦弱的女性出现低血压的情况，都会考虑生理性的血压。因为苗条的女性营养，跟不上，导致脑部供血量不足，所以出现低血压主要的症状，有头晕，头痛，脸色苍白，消化不良等。比较严重的情况，这会呼吸困难，甚至晕厥。

　　2.体质性低血压

　　体制性的血压是指本身的体质没有那么好，日常生活中，偶尔也会产生低血压。这一部分的女性其实不用太担心，因为可以通过合理的生活方式来改变自身的条件，比如多吃鸡蛋蔬菜，这种含铁量比较丰富的食物，将会使血压逐渐得到提高渐提高。

　　3.病理性低血压

　　病理性的低血压相对来说会比较的严重，因为这种低血压通常是用于心血功能障碍跟器质性疾病引起的，比如，比较常见的有急性心肌炎。这种长期低血压会导致心脏血液供应不足久而久之，导致视力听力下降，所以说病理性的低血压需要得到重视。

　　由于体质和生理性的引起低血压的女性，在平时的饮食中要多注意营养的搭配，多吃含有丰富的蛋白质、纤维素的食物。早餐也要按时吃，不要空腹上班。最好随身带一些葡萄糖或者糖类食品，补充糖分。而由于一些疾病所引起的低血压，要及时就医，不要拖延，不要认为这只是一件很小的事情。

　　 30岁女人血压低的原因

　　 夏季属高发期

　　低血压人群为何夏季易出现不适，低血压和环境有无关系?专家指出，这是因为夏天气温升高，血管容易扩张，如果出汗多不能及时补充水分，就会导致血容量相对不足，使低血压的人出现不适症状，这种亚健康症状还会引起慢性疲劳综合征，脑力劳动者更值得警惕。

　　刘文莉称，血压维持血液正常运行，血压下降后导致血液循环缓慢，大脑和心脏的血液供应不上，机体功能下降，头晕、昏厥、跌倒、骨折易发生，乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常出现。

　　夏季气温升高后，人体血管容易扩张，大量出汗使水分流失，血容量减少，血压降低，气温高时人往往餐不定时，饮食中优质蛋白摄入不足，也会引发低血压，或者不吃早餐也容易引发低血糖，导致血压暂时降低。

　　为什么年轻女性最容易出现头晕头痛、心悸等明显的低血压症状，尤其是30岁左右体质弱的女性更为常见?省第二人民医院心血管内科刘文莉主任指出，这一方面和家族遗传有关，这种典型的低血压症状多是慢性低血压，当成年人收缩压低于100毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，

　　年人收缩压低于110毫米汞柱，舒张压低于70毫米汞柱就是低血压。另一方面，女性神经调节功能稍差，易产生供血不足，往往早上起床时会出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时会出现头晕、乏力，午饭后易出现嗜睡等情况。还有一类是体位性低血压，从平卧位突然转变为直立位，或长时间站立时发生低血压，严重者可引起晕厥。

　　 30岁女人低血压调理方法

　　 偏咸食物可多吃

　　亚健康人群中，有低血压症状的患者越来越多，对此，专家指出，轻度低血压患者如果无任何症状，可不用药物治疗，但如果已出现症状，就要预防可能潜在的危险，通过饮食调理、运动改善。

　　陕西康成体检中心健康管理专家指出，针对低血压人群，医生会对其进行膳食调查、体格测量、营养评价等调查，然后制订个体化康复食谱来调理，对血压明显偏低的人，建议多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸等营养素的食物，或者补充益气的中药膳，还可进行一些升压操运动，很多偏瘦型女性也易出现低血压症状，所以要适当增加能量，一味追求瘦，可能带来健康隐患。

　　低血压患者同时不要忘记检查是否有内分泌功能紊乱等情况，平时应该多喝水、喝汤、不偏食。无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。血压低者一般平躺后可改善大脑供血情况，但如有心脑血管疾病，则可能出现脑梗塞、心肌梗塞等。

　　 低血压和贫血有区别

　　有些贫血的人也会出现低血压症状，有人分不清自己是贫血还是低血压，还有人认为低血压是由贫血引起的。专家称，贫血和低血压是有区别的，如果是低血压侵害身体，就要积极改善血管的神经调节功能。

　　刘主任说，贫血和低血压都可能引起头晕，有的人本身就有贫血和低血压。低血压一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、头痛、四肢无力、健忘、出冷汗、脉搏增快、心悸、暂时性视力丧失以及晕厥等症状，还可能出现憋闷，或突然站起以及长时间站立时出现眩晕等脑缺血症状，重症病人需立即治疗。

　　而贫血一般从面色上即可判断，轻者无明显症状，但贫血的人可能出现面色苍白，眼睑和指甲苍白，有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退，重的出现浮肿、毛发干，甚至出现贫血性心脏病，贫血时血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少。本报记者 韩艳

　　低血压者宜选高钠、高胆固醇食物

　　低血压病人的饮食选择主要有以下几点：

　　1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的.营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心脏排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 王雯

　　 30岁女人低血压的食疗菜谱

　　1.乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡肚中当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

　　2.红枣15枚去核、栗子150克、净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒后加作料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

　　3.鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

　　4.猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

　　5.红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

　　6.韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

　　7.当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

　　有效的食物类型介绍

　　一、吃一些具有生血功能和高蛋白的食物

　　头晕血压低吃什么好？如果想要在饮食之中解决这个问题，那么人们在要注意进补一些蛋白质含量高的食品，平时的饮食也要注意营养均衡，要多种食物搭配着吃。此外，一些人们还会吃一些猪肝和瘦肉等食品。

　　二、红枣乌鸡汤

　　在中医的观点看来，红枣与乌鸡都是具有生血与补身体的食物。因此，有些人们对于头晕血压低吃什么好这个问题来说，建议吃红枣和乌鸡一起炖的汤。把红枣连同乌鸡，板栗和龙眼等食材一起放在锅中清炖。做好之后再加入适当的调料，是一道美味的家常小吃，也是一个补益身体的食补菜肴。有些人们还会在汤中加入枸杞，具体人们 据自己的情况而定。

　　三、多吃一些干果

　　在平时的生活之中，人们可以适当地多食用一些干果，如花生，桂圆，莲子等。此外，人们也可以适当吃一定量的红枣和桑椹这一类具有补血功能的食品。这些干果类的食品，一般来说营养成分与微量元素含量比较丰富，对于血管有一定的裨益，同时还能起到调整神经中枢和改善人们的血压状况的作用。

英雄雷锋
我们身边有许许多多的英雄人物，还有在革命时期的，等等……，让我来告诉你我说的英雄的人物吧！
我所说的英雄的人物是“雷锋”他忠于革命，为革命付出了自己，他不畏艰难，不论是天冷还是严寒酷暑，他都在为革命付出，不浪费每一分每一秒。
我知道雷锋有许多故事，就让我来告诉你一件事吧！有一次，同班战友小韩的裤子被汽车电瓶里的硫酸烧了个大口子。当时因天已很晚，小韩又累又困，就钻进被窝里睡了。雷锋带班回来，在看书的时候，无意中发现小韩的破裤子，心想：天气那样冷，时天早晨还要出操，决不能让小韩穿这样破的裤子。这时已是下半夜三、四点了，但他还是打起精神，拆掉自己帽子里的衬布，一针一线地给小韩补起裤子来。裤子补好后，把它轻轻地又盖在小韩的身上。次日早晨出操回来，在烤火时，小韩看见自己的裤腿上的破口子补好了。不禁喊道：“哎，真奇怪！”他问谁，谁都说不知道。后来，还是班里的一个战士告诉他：“为了给你补裤子，雷锋昨晚忙了半宿呐！你再看看雷锋的帽子。”小韩揭开雷锋的帽子一看，见里面的衬布已经补在自己的裤子上了，心里又感激又是惭愧。雷锋利用休息时间，帮助班里的战友洗衣服、补袜子等的事，那是举不胜举的。雷锋同志关心他比关心自己为重，对待同志总是象春天一样的温暖。战友们都称赞雷锋：他处处关心别人，象蜂酿蜜似的，为的是香甜满人间。
我们都要向雷锋同志学习，学习他助人为乐，用于帮助他人的高尚品质，我要向雷锋学习雷锋虽然走了，但他的精神永远活在我们亿万人的心中！
第2篇《水浒传》读后感之我最喜欢的梁山英雄 ——武松
在梁山泊一百零八位好汉中，我最喜欢的英雄人物中，武松就是其中之一。
在《水浒传》第二十三回里，宋江初见武松时，作者对武松做了这样的描写：“身躯凛凛，相貌堂堂。一双眼光射寒星，两弯眉浑如刷漆。胸脯横阔，有万夫难敌之威风；语话轩昂，吐千丈凌云之志气。心雄胆大，似撼天狮子下云端；骨健筋强，如摇地貔貅临座上。如同天上降魔主，真是人间太岁神。”可见，他真是一个了不得的英雄豪杰。
我喜欢武松的英勇无畏。在景阳冈，他徒手打死一只吊睛白额猛虎，为民除害，博得百姓交口赞誉，被称为“打虎英雄”。面对蒋门神勾结官府张都监的暗算，在飞云浦几乎九死一生的危急时刻，临危不惧，力诛歹人血溅鸳鸯楼。
我喜欢武松的英雄气概。他不为嫂子潘金莲的美色所动，不畏西门庆的黑恶势力，不屈蒋门神的凶残暴戾。他不仅除恶扬善、惩强扶弱，而且敢作敢为。他血溅鸳鸯楼，诛杀蒋门神、张都监等恶霸贪官后，为不连累他人，还在墙壁上留下“杀人者，打虎武松也”字迹。……足见武松的过人胆略和英雄豪气。
我喜欢武松的义薄云天。其兄长武大虽被人称作“三寸丁谷树皮”，武松却是敬重有加。为报杀兄之仇，毅然抛弃县衙都头的铁饭碗，血刃杀兄仇人；在孟州，为报施恩的照顾帮助，醉打蒋门神，帮助施恩夺回了快活林酒店；在蜈蚣岭，他勇杀恶道人，解救被劫持的良家女子；当鲁智深在杭州六和塔圆寂，放弃高官厚禄，为朋友守灵。
今天，我们去杭州西湖游玩，还可以看到，留存在美丽的西子湖畔的武松陵墓，陵墓的墓碑刻着“宋义士武松之墓”。我认为，这是后人对武松的敬仰，也是对武松的褒奖。
第3篇我心目中的英雄
我认识的英雄人物很多，但在我心目中的英雄还是董存瑞叔叔了。
记得有一年的25日凌晨，天还没有亮，在一座高山上，有一个难以炸掉的暗堡。执行任务的战士，一个个都在敌人的枪林弹雨中倒下了，特别是冲在前面的三名战士，一名倒下，两名受了重伤。这时，董存瑞再也忍不住了，就向连长请战“：连长，我是共产党员，我应该冲锋在前，请连长准许。”得到连长批准后，董存瑞又带着三名战士，拿起炸药包冲向敌人暗堡，在敌人机枪的咆哮下，董存瑞的三名战士纷纷受了伤，所以炸碉堡的任务就落在董存瑞一个人的身上，冲向暗堡途中，董存瑞心想：为了新中国的解放，冲啊！这时，董存瑞左脚中弹负伤，鲜血染红了裤子，但他理也不理。因为董存瑞一心只想炸掉暗堡，早日解放中国。所以就不顾一切地冲到了暗堡前，穿到暗堡下的桥底，发现没有放炸药的地方。在这千钧一发的时刻，部队就要冲锋了，顿时，他想：暗堡不除，牺牲的战士更多。董存瑞不加思索勇敢地用手托起炸药包，右手拉燃了导火索，高喊：“为了新中国，战士们冲啊！”碉堡被炸毁了，董存瑞叔叔以自己的生命为队伍开辟了前进的道路，年仅19岁的董存瑞叔叔再也看不到我们今天的幸福生活，我要努力学习，实现叔叔未完成的愿望。
这就是我心目中的英雄——董存瑞叔叔，他那不怕牺牲的美好品质永放光芒，我要向董存瑞叔叔学习，学习他那勇敢，视死如归和爱国主义的精神，长大了，我要把国家建设得更加强盛，经济更繁荣，再不让外国侵略者来欺负我们，占领我们的国土。把外人赶出国去，还我们一个和平、和谐的国家。

第4篇让英雄走进课堂
在昨晚的班会上，我提出了一个问题；“哪个同学能讲一讲王成和雷锋的故事？”结果是全班同学都知道他们的故事，但没有一个同学能比较完整地把雷锋的事迹讲出来，有少数同学知道王成的故事，但讲出来的内容却非常笼统。
在这节班会以后，我对同学们了解我国英雄人物的情况进行了调查，发现有以下两个问题；一是同学们对英雄人物了解得比较少，比较空泛；二是同学们对英雄人物的理解比较片面，大多数同学认为只有战争时期才会出英雄，现在生活在和平时期，是远离英雄的时代，这种观点与学校的长期以来忽视这方面的教育有很大关系。在应试教育的指挥棒下，少数学校的思想道德教育流于形式，因此便有了“雷锋三月来，四月走”的说法。
我们的国家自古以来就是一个英雄辈出的国家，英雄的品质便是中华民族高尚精神的代表。每个人都有崇敬英雄，渴望成为英雄的心理，英雄的事迹不是空泛的，而是具体的，感人的。因此，从这节班会后，我们班开展了“让英雄走进课堂”的活动，同学们系统地学习了英雄事迹，受到了很大的启发和教育。有的同学在作文中写道：“英雄在哪里？就在我们的课堂里，就在我们生活的一点一滴中，当我们自觉地关上流水的水龙头，自觉地捡起地上的果皮纸屑……我们便一步一步地向英雄走进。”一滴水珠虽小，但它却反映了每个同学闪光的思想。
英雄的事迹，英雄的语言，英雄的形象，支撑着青少年心中一片纯洁的蓝天，我想，作为一个教育工作者，应该给青少年树立更牢固的精神支柱，拨正他们人生路上的航向，为他们点亮闪光的航灯。
第5篇读《革命英雄的故事》有感
暑假里，我看了《革命英雄的故事》这本书，书中描写了许多耳熟能详的英雄们的光荣事迹，他们为了民族的解放事业抛头颅，洒热血。被捕之后，面对敌人的威逼利诱，严刑拷打，面色不改，宁死不屈。这些英雄人物中，最让我感动的是坚贞不屈，傲骨凌霜的江竹筠。小说《红岩》中江姐的原型就是她。
江竹筠十岁的时候就到袜厂当了童工，后来到一所学校边工边读，抗日战争暴发后，就积极参加抗日救亡活动。1948年春，她的丈夫被国民党反动派杀害，她勇敢地接替了她丈夫的革命工作，6月因叛徒出卖而被捕。
在一次审讯中，特务拿来一把特制的四棱筷子，用力夹在江竹筠的几个手指间。大汗淋漓，疼痛难忍的江竹筠使尽全身力气喊道“你们可以整断我的手，杀我的头，要我说出组织，永远办不到！”几天后，江竹筠伤口未愈，特务分子又用竹筷子猛夹她的手指，看她还是不说，就残酷地把竹签子钉进她的指尖，竹签撕裂着血肉，可江竹筠斩钉截铁地喊道“竹签子是竹子做的，共产党的意志是用钢铁做的！”然后就疼痛地晕了过去。
为了让江姐开口。国民党军统用尽了老虎凳、辣椒水、吊索、带刺的钢鞭、撬杠、电刑等酷刑，简直到了惨绝人寰的地步，江姐被折磨的皮开肉绽，但她坚贞不屈，正义凛然，关键时刻守住了党的机密。
1949年11月14日，在重庆即将解放前夕，江竹筠被特务杀害于渣滓洞监狱，年仅29岁。
看到这里，我的心情久久不能平静。想到现实生活中，我们面临困难，总是没有足够的勇气，畏缩不前；面对诱惑，又意志不够坚定，犯下了种种错误。我们都应该向这位英雄“江姐”学习，什么事都要坚持，不能放弃。

病情分析： 低血压主要是由于心功能降低所导致的，建议你最好是去医院做个彩超看看。如果不方便去医院的话，象你这种情况可以用生脉饮调理的，
意见建议：平时可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜等具降压效应的食品。如果自己调理效果不好，还是应该在医生的指导下服用点升压药物，象利他林、麻黄素等。

你的血压值有点偏低。

成年人血压如果
长期
低于90／60mmHg的话，就是低血压了。

常见的有
体质性低血压和体位性低血压
。
体质性低血压：
主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。
体位性低血压：
又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。

如果已确诊为低血压，建议你：
1、目前暂不适宜药物升压。平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。
2、无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。
3、一些体位的变换不要过快，如站立、下蹲、躺下起来等，变换体位时不应过快、过急，动作要轻柔。
4、每天多喝水、多运动能增加血容量。因此要坚持适度的体育锻炼，多接触阳光与新鲜空气，促进血液循环，以提高身体素质。
祝你健康！