每个月月经前或后都会有几天头晕躺着就没事一起来还会呕吐这是什

经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素
过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、
忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前
2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛
、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，腰疼，下腹坠胀、疼痛以及乳
房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。
首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月
经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要
有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，
可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

因为这是女性发育的特征！也是女性独有的特点！这是月经，每个月都会有几这样的，身体内的新陈代谢，这是每个女性都有的！！不必担心太多，只要心情舒畅，这些东西就会快完的，但是到那天来的时候，不要吃辛辣的食物，这样对身体不好。过了那几天就可以恢复正常了。还有，要多喝温热的开水！谢谢

睡觉的时候如果方法不当，也容易出现异常情况，这会对健康造成很多不利的影响，因此需要做好调理工作，那么躺着没事一坐起来就头晕是怎么回事？一起床就头晕怎么办？出现这一症状的原因与身体健康状况有很大的关系，下面就来详细了解解决方法吧。
1、一坐起来头晕的原因
1.体位变化导致的
躺着的时候，人体都是保持平卧位的，血液受到重力影响，可能会集中分布在身体下垂部位，特别是睡眠状态时突然起来时，身体突然改变成直立位，血液的重新调节会慢于体位的改变，容易导致大脑缺氧、缺血，从而引起头晕眼黑的症状。
2.大脑缺氧导致的
如果是在睡眠状态下躺着坐起来头晕，可能是因为睡觉时间过长，且室内不够通风，空气不流畅，体内消化氧气大于摄入的氧气，出现大脑缺氧的情况，从而导致起来时头晕。
3.低血糖引起的
在空腹饥饿的时候，特别是躺着睡一觉早上起来时最容易出现低血糖的情况，而低血糖也是容易引起头晕眼黑的情况的。
4.肝血虚引起
肝血虚即肝血不足，一般症状是出现头晕、耳鸣、视力模糊、肢体麻木等，在久蹲或是突然起床时，头晕的症状会加重。
5.颈椎病导致
因为缺乏运动或是长期保持不良的姿势，容易患上不同程度的颈椎病，而当病变的组织压迫到神经的时候，就可能导致头晕、头痛，特别是出现在突然改变姿势的时候，而躺着时不晕起来头晕可能也是由于这个原因导致的。
6.低血压引起的
低血压的人群一般是会出现头晕的情况的，特别是体位性低血压的人，在改变平卧位到直立位之后，容易出现头晕、视力模糊、乏力等症状。
2、一起床就头晕怎么办
1.慢慢的起来
在起来时，不要一下子就坐起来，那样很容易就出现大脑供血不足，缺氧的情况。最好是能放慢速度，慢慢的坐起来。
2.补充能量
因为体内能量不足而出现低血糖导致躺着起来会头晕的话，要及时的补充好能量。不管是喝牛奶、蜂蜜水或是去吃饭，都是可以帮助缓解这种头晕症状的。
3.进行深呼吸
站起来后可以尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，能帮助缓解大脑缺氧的情况，从而可以使得因大脑缺氧而出现的头晕得到一定缓解。
4.进行运动锻炼
缺少运动锻炼，身体素质比较差，才会容易出现这样或那样的不适症状，所以平时应该要多进行运动锻炼，像跑步、骑自行车、快走、散步、游泳、瑜伽等有氧运动都是可以进行，帮助增强体质、提高抵抗力的。
3、头晕的几种预防方法
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。
(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

? 每一个女性同志每一个月都会有一段特殊时期，那就是月经，通常也叫大姨妈。大姨妈来看望自己的时候是自己最抓狂的时候了。应该说是各种难受，各种痛苦。瞬间觉得做女人好难。对吗
? 月经期间头晕，首先应该考虑是由于月经的时候大量失血导致的低血量才会头晕的，月经期间会有大量出血，如果体质不好，再加上大量血液流失肯定会引起头晕目眩，也会引起其他的不适，所以在经期一定要调理好身体，多吃一些补气血的食物，多休息。这样才能缓解症状。
? ?月经基本都是月末或者月初来，大概也是一个星期的时间。月经主要是女性体内有卵泡排出的卵子，在卵巢里经过14天还没受精的话就会死亡破破裂，既子宫内膜崩溃脱落并伴随出血。所以月经也就形成了，这是哺乳动物正常的现象。月经时大部分女同志都会感到肚子疼，感觉很痛苦。这个时候应该喝点红糖水，用热水袋暖一暖肚子，或者用手轻轻的揉一揉肚子，这样有助于缓解经痛。有的女同志经痛太痛受不了就吃止痛药，止痛药吃了没好处，但如果真的疼的受不了吃一次也没事，但记住不要每次都吃！

? 所以在月经期间多注意一些，对自己身体还是有好处的。第一，荤素搭配，防止缺铁。第二：忌酸辣，宜清淡 。第三：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等补血类食物，。第四：忌生冷，宜温热。同时月经期间要注意私处卫生。每天用干净温水清洗，。这样有助于经期身体健康?