不孕不育要怎样提高受孕率？

1.排卵试纸根据操作说明书，操作简便。一般半定量试纸更能准确预测排卵时间，适用于月经周期的孕妇在家自测排卵时间。如果你有规律的月经周期，排卵通常发生在月经周期的第13天和第15天之间。排卵一般发生在排卵高峰后的24-48小时内，排卵时间只能维持12-14小时。如果它与精子相遇，在输卵管中受精并切开，它将是生命的开始。每月只有一次机会，抓住“好怀孕”，让怀孕变得容易！测量你的体温当你早上醒来的时候，用温度计测量你的体温，不要做任何其他事情(包括移动你的身体)。并记录当天的体温，一般在排卵后，体温上升0.5度左右。应该注意的是，体温仅在排卵后略有上升，因此很难预测排卵期和指导同居。图3。B 超监测一般在医院进行。第一次监测始于月经的第10天左右。根据卵泡发育的大小，每隔1-3天监测一次; 正常的排卵周期需要监测3-5次。它可以检测子宫内膜的小卵泡排卵和异常(内膜过厚或过薄的子宫内膜息肉) ，更直观地了解卵巢和子宫的基本情况。

1. 吃能促进幼海马活动的食物

只有当小鼠和海马处于高度动态状态时，才有利于形成高质量的小种子，从而提高生育健康、可爱和聪明的婴儿的机会。

2. 消除负面情绪和心理障碍

在情绪波动期间，女性不太可能形成正常的小种子，这可能导致胚胎发育延迟或导致体重不足、早产甚至畸形。因此，在准备怀孕时如果情绪波动、心情不愉快，最好进行心理调节，推迟受孕时间。精神障碍也可以影响妇女的怀孕，如心理压力，敏感的人际关系，焦虑，抑郁和偏执。

当你想要怀孕的时候，摆脱你的坏心情。一旦遇到心理障碍，积极开展心理咨询或心理治疗。同时，注意提高自己的“免疫力”，即要豁达，减少疑虑或紧张。这有助于增加小种子自然形成的机会。

3. 在怀孕期间检查卵巢

根据最新的研究，女性最有可能在排卵前3天到排卵后1天之间怀孕。此时的幼海马是最新鲜、最有活力的，可以避免外界环境的各种干扰，形成良好的小种子。怀孕期间最好利用这个难得的机会。利用这个机会，在家里做个体温测试或者计算一下你的月经周期。

怎样增加受孕几率
1、注意饮食，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
2、计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。
3、选择最佳性交时间
一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
4、性交后仰卧
性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

女性要怎么做才能提升受孕率

　　女性要怎么做才能提升受孕率，优生优育对于我们的生活来说是非常重要的一个体现，那么对于备孕是非常重要的，所以提高受孕率也是一个前提，那么女性要怎么做才能提升受孕率，下面是相关介绍一起了解一下吧。

　　 第一：做好检查

　　相信大家都听过孕前检查，但多少人真的做过呢？其实从备孕开始就要有健康的身体，所以说检查是尤为重要的，通过一些检查项目可以了解到你的血液以及精子跟卵子或者是器官疾病的所有的情况，要知道有些疾病是会造成不孕的，所以说要做好检查哦。

　　 第二：多锻炼

　　想要备孕成功锻炼是少不了的，不管是男方还是女性都要保持一定的健康。这不仅仅会强壮身体，而且还能预防疾病哦，所以建议可以选择游泳或者是瑜伽又或者是慢跑等等。

　　 第三：调整好作息

　　其实很多人都不知道熬夜还有情绪都会影响到卵子的分泌哦，因此要调整好自身的作息哦。在备孕期要减少熬夜要及时的去释放压力，避免卵子的排出异常。

　　 第四：饮食

　　备孕期想要提高受孕率，那么饮食是必不可少的。建议远离刺激性或者是生冷类的食物，可以选择多吃一些蛋白质或者是叶酸还有维生素等食物哦，总之在饮食上要多注重饮食的平衡，这才有利于受孕哦。

　　 第五：做好疾病的预防

　　生活中总是会经常出现疾病，比如说上火或者是感冒等等，所以在备孕期要做好疾病的预防哦。当寒冷来袭时就要多注重保暖，炎热时要少开空调。

　　其实备孕的朋友都是很想要提升受孕几率的，那么建议做好以上的`五件事哦。当然也要清楚的知道自己的排卵期以及一些比较容易受孕的性姿势哦。

　　但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

　　各项检查指标正常，也排除了精神和心理上的紧张因素，为何不少小夫妻经过努力还是未能如愿成功“造人”？专家表示，一般结婚两年以上，有正常夫妻生活却仍怀不上孩子的可诊断为不孕症。这种特殊的“病”并不一定是因夫妇某一方患有影响生育的生理或心理上的疾患，而往往是由于缺乏最基本的常识，屡屡错过最佳受孕时机而造成的。

　　 医学指导/广州中医药大学第一附属医院二妇科主任陶莉莉教授

　　 典型案例

　　 缺乏常识结婚三载未怀孕

　　35岁的刘女士结婚三年多来一直努力“造人”，却一直没有动静。她和先生做过各种各样的详细检测，结果显示他们很健康。既然身体没毛病，也没有明显的精神紧张或压力之类的干扰，而且还定期测排卵以提高“播种”的成功率，为何就是“不孕”呢？

　　半年前，他们找到广州中医药大学第一附属医院，寄望于中医治疗。听完他们的述说后，该院二妇科主任陶莉莉教授表示：“你们怀不上孩子不一定是由于有生理或心理上的疾病，很可能是一而再、再而三地错过了最佳的受孕时机。无需吃药，我教你们一些常识要点……”

　　前两个月，刘女士欣喜地发现自己怀上了。陶莉莉表示，根据她多年的临床观察，不少小夫妻像刘女士两口子一样，在排除了身心疾患和压力之后仍然不孕，吃了不少药调理，也受了很多苦头，最后发现毛病竟然出在缺乏正确的受孕常识上。

　　 专家支招

　　 抓住“四个一”，把握最佳受孕时机

　　“受孕是一个特殊的生理过程，对于健康男女，医生一般不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识却有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。

　　 一生中最佳的受孕时间——

　　 女25~29岁，男27~35岁

　　陶莉莉指出，虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。目前，医学界普遍认同女性25~29岁、男性27~35岁为最佳生育年龄，因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

　　研究证实，高龄产妇（35岁以上的产妇）受孕的几率和胎儿异常的发生率远远高于35岁以下的孕妇。另外，高龄产妇更易并发高血压、糖尿病，增加生育风险。同样，错过最佳生育年龄的男性不仅精子质量会下降，畸形率也有不同程度的增高。“因此，建议想要BB的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过最佳生育年龄。”陶莉莉提醒道。

　　 一年中最佳的受孕时间——

　　 夏末秋初（7月底~9月初）

　　“虽说一年四季都可怀孕，但从优生优育的角度来说，选中最佳的‘天时’，对于受孕成功乃至BB的健康成长都会更有利。”据陶莉莉介绍，一般认为，夏末秋初更有“天时之利”：

　　首先，是外部环境的影响。冬天许多地区空气污染相对重些，春天则是病毒猖獗的季节，这些外部因素都对早期胚胎的生长发育不太有利。

　　其次，是季节对孕妇饮食的影响。如果在夏末秋初怀上了，到秋末冬初，孕妇已经过了前三个月的妊娠反应期，一般食欲都会明显增加，而此时正是许多蔬果大丰收之际，对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期又正值春末夏初，此时食物供应也比冬天丰富，且气候宜人，更利于产妇身体的恢复。

　　另外，日照强度也有影响。夏末秋初怀上的宝宝，多在来年的4～6月份出生，天气不冷不热，新生儿穿着可相对简单，不但较易护理，也方便母亲哺乳。

　　 一月中最佳的受孕时间——

　　 排卵后12小时内

　　“排卵时受孕成功率最高，这个道理绝大多数人都懂，但做起来经常走样。”陶莉莉告诉记者，在她所接触的因无知而不孕的夫妇中，“栽”在这上头的人还真不少。

　　陶莉莉介绍，理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。

　　 一天中最佳的受孕时间——

　　 精力充沛身心放松时

　　一生、一年、一月中都有最佳的受孕时机，那么，一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢？陶莉莉称，这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的妇女，7月至次年的1月间，约90％的妇女排卵发生于下午4时至7时之间；春季则有50％的妇女排卵发生于子夜至上午11时之间。

　　陶莉莉指出，根据国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。需要提醒的是，想成功“造人”的夫妇，在同房后妻子不能急于起身，最好能在床上多躺一两个小时，让更多的精子有足够的时间“跋涉”向子宫。

不孕不育夫妻的助孕秘诀

　　不孕不育夫妻的助孕秘诀。虽说孕育一个生命的责任很大，但很多夫妻都觉得有孩子，一个家庭才完整。由于各种的原因，越来越多的人怀孕的几率比正常人小。下面我整理出不孕不育夫妻的助孕秘诀。希望各位能如愿得子。

　　不孕不育的患者，除了需查明病因，针对性地进行治疗外，在生活上也应加以注意，这样才能锦上添花、收到更好的疗效。

　　首先在心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。避免不良环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如避免高温作业，避免接触放射线和对身体有害的物质，如某些化学品和重金属等。不孕不育患者应尽量避免吸烟饮酒，大量吸烟者会增加精液中硫氰酚的含量，从而抑制精子活动力，吸烟的人精液中畸形精子的数目也明显高于不吸烟者；酒精对睾丸也是有害的，易导致睾丸不能正常地产生男性激素和精子。

　　其次要增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，选择具有某些功用的食物以调养身体，达到治疗疾病和强壮体魄、增加受孕机会的目的。

　　 如温肾壮阳类食物

　　鹿茸、鹿鞭、鹿肉、狗肉、狗肾、牛肉、麻雀、虾、蚕蛾肉等。海马、羊肉、羊肾、鲍鱼、韭菜等；

　　 温肾补精类食物

　　如紫河车、蛤蚧、淡菜、蛤蜊、海参、鱼肚、雀卵、鸽肉等；

　　 滋肾填精类

　　龟、鳖、鹿角胶、阿胶、牛髓、猪髓、牡蛎，比目鱼等；益气养血类，龙眼肉、荔枝肉、燕窝、蟹等。

　　 固肾涩精类

　　莲子肉、莲须、芡实、银杏、核桃等。

　　此外，对于一些男方精量少，精子数目少所致的不孕，节欲保精很有必要，在排卵前禁欲一周，这样才有利于受孕。

　　 提高怀孕几率的五大方法

　　 一、准确掌握排卵时间

　　排卵期可以通过女性的生理变化来确定。有些女性会在排卵时期感到小腹阵痛，有的时候会达到痛经时的疼痛感，这是因为卵子在离开卵巢，从而会产生疼痛感。在排卵之前，阴道会分泌出类似于鸡蛋清的黏液。一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12—16天左右，女性可以根据自己的生理周期进行推算。

　　 二、增加精子数量、提高精子质量

　　受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的精子数量以及质量。男性需要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。要在计划怀孕时减少抽烟喝酒，因为酒 精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。同时，男性需要补充维生素与微量元素，并且在计划怀孕期间 可以补一些锌硒，这些都会对提高精子质量有帮助。

　　 三、每3天同房一次

　　由于精子在子宫颈内只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，确保女性体内有足够的精子，在女性排卵的时候可以有效受精。而在排卵期前几天同房是最佳的受孕时机，这是由于卵子一般存活的时间为12—24小时。

　　 四、合理饮食

　　一些人认为，只要在计划怀孕的当月补充营养就可以了，但其实如果女性体内的营养过多反而会降低受孕几率。这是由于体内蛋白质、脂肪过多，会造成体液偏酸性，而过酸的阴道环境会杀死精子，同时宫颈粘液过稠，也不利于精子的进入，当然就会降低受孕几率。

　　 五、保持心情舒畅

　　在计划怀孕期间，往往夫妻双方都是有一定压力的，尤其是对于长时间未能顺利受孕的夫妻来说，算排卵日期、测体表温度等等方法，都会增加双方的压力。同时，还 会有来自社会上与家庭其他成员方面的压力。如果压力过大，则会大大降低受孕的几率。于是就形成了恶性循环。因此，夫妻双方应尽量保持舒畅的.心情，即使是在 规定的受孕最佳时期同房，也可以将卧室布置的浪漫一些，增加双方的愉悦感。

　　 吃什么增加受孕几率

　　 1、叶酸

　　叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

　　 2、蛋白质

　　蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%—20%。女性平时每天每千克体重需摄入1—1.5克，备孕期间应增加至1.5—2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　 3、维生素

　　维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

　　 4、微量元素

　　如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

　　 养生在线温馨提示： 受孕是件看似简单，但实则影响因素很多的事情。计划怀孕的夫妻， 首先要准确推算好排卵期，并且男性要增加维生素与矿物质，提高精子的数量及质量。夫妻双方要在计划怀孕前一段时间进行合理饮食，保证营养均衡。并在同房时 保持双方心情愉悦，这样会有效增加受孕的几率。如果尝试很久仍没有受孕成功，夫妻双方应去医院进行咨询或者检查，让医生给予相关建议。