偏头痛吃什么好？

出现偏头痛的人是比较常见的，对于这类人群来说，需要得到有效的治疗很重要，除了治疗以外，还要注意饮食上的安排，那么偏头痛的人吃什么有帮助呢？很多朋友都不了解，下面将为大家介绍一些可以帮助缓解偏头痛的食疗，望能对各位有所帮助。

山药枸杞炖猪脑

原料：准备怀山药、枸杞各三十克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。

做法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。

功效及适应症：山药枸杞炖猪脑营养滋补，可以滋养肝肾、益气养阴，对于出现偏头痛的患者来说是非常适合的，改善效果很不错。

芹菜粥

原料：准备十二克连根芹菜，半斤粳米。

做法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。

功效：芹菜粥可以清热止痛，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者服用。

菊花粥

原料：准备十五克菊花，一百克粳米。

做法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。

功效：此方具有清肝火、散风热的功效，适宜偏头痛患者服用。

以上这几种食疗方式比较具有保健作用的，尤其是对于偏头痛的症状有很好的改善效果，如果出现了偏头痛的话，那么可以服用上文介绍的这几款食疗方来进行缓解，效果还是比较理想的，而且做法也比较简单，大家可以参照上文的讲解来进行制作。

偏头痛与饮食习惯是有密不可分的联系，关于偏头痛的治疗，不妨可以从饮食方面进行入手，下面就给大家推荐一些食品供大家参考。
一，芹菜炒香菇，料为芹菜四百克，香锅也是鲜香菇五十克，其功效主要在于平肝清热、益气和血，用于干阳上亢的头痛头晕。
二，鲢鱼头豆腐汤，主料是以鲢鱼头350克，豆腐四百克，其功效主要在于清热降火、生津止咳，适用于情绪不定引起的头痛。
三，川穹煮蛋，主料是以鸡蛋100克，其功效在于可治风邪引起的头晕头疼，具有平肝宁神的作用。
另外，也可以使用杏仁，杏仁里面的美颜素能够放松血管，预防头痛；奶酪，大脑缺钙的同样也会发生头痛的信号。
低脂酸奶，既含有丰富钙和益生菌，而且没有添加糖分，可作为补钙的食物；芝麻，芝麻含有大量的维生素E和美颜素，具有促循环稳定雌激素水平，以防经常头痛的功效。
菠菜，研究已经证实菠菜能够降血压，以防受罪，缓解头痛。
另外，经常偏头痛可能是由于以下原因所致：
1.如果经常偏头痛的患者是女性，则可能是由于生理原因所致。因为月经期前后的时候，女性血液当中会释放出比较多的前列腺素，这种物质能够松弛平滑肌、扩张血管，会导致血管的舒张功能变得紊乱，所以很容易导致患者经常出现偏头痛的情况。
2.经常偏头痛可能是由于平时喜欢吃一些高脂肪的食物，或者高胆固醇的食物，就可能会导致患者头部的血管出现病变，形成血管性偏头痛，表现出经常偏头痛的情况。
3.经常偏头痛可能是由于患者长期处于抑郁、焦虑等状态，就可能会出现交感神经、副交感神经造成不良刺激，引起头部神经血管功能障碍，表现出经常偏头痛的情况。
当患者出现经常偏头痛的情况，可以在发作时服用琥珀酸舒马普坦片、佐米曲普坦片等药物进行治疗，同时可以联合维生素B6、甲钴胺等药物治疗。

根据你的这个提问来讲，偏头痛可以吃以下的食物，缓解症状。第一、偏头痛，可以吃苹果，改善头痛，苹果的香味能够缓解紧张和焦虑情绪，使患者的肌肉得到放松，从而缓解疼痛。第二、偏头痛，可以吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的维生素C，能够加速身体的新陈代谢，改善头痛。第三、偏头痛可以吃桃子、桂圆等富含镁元素的食物，这些水果能够抑制神经兴奋，缓解血管张力。第四、偏头痛的患者，如果是因为体内寒气太重引起的，可以在早上空腹吃一点醋泡姜，缓解疼痛。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康