洗澡的时候会出现胸闷气短，该怎么办？

　　胸闷气短怎么缓解?有的老年人体弱多病，遇事容易紧张，常会出现胸闷气短的现象，如果手边没有药物，可以用按摩穴位的方法，几分钟就能缓解症状，为就医、备药争取时间。

　　1.在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用;手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。

　　2.当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感，坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。

　　3.先按摩左手一分钟，再换手按摩右手，前后也就几分钟，胸闷气短的症状就彻底缓解了，一般情况下，连药都不用吃了。

　　4.如果发作时浑身无力，没有力量按摩，可以在身边找一个有棱角的地方，把手掌按在棱角上，这时候的劳宫穴有明显的痛感，在疼痛敏感的位置按压，也可以起到缓解的作用。

　　5.按摩劳宫穴不仅能缓解老人的胸闷气短，对于求职应聘的年轻人也有用，尤其是面试前，一些求职者会产生紧张情绪，这时候自己按揉一下劳宫穴，只需一分钟，紧张的情绪就会烟消云散，这样你就能从容应对了。

　　心律失常：最常见原因。正常人心跳节律规整，频率适合生理需要。休息时跳动慢些，运动时跳动加快;儿童跳动快些，老人跳动慢些。心脏的规律跳动靠其特殊组织?窦房结?发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常。

　　左心衰竭：多见于高血压、冠心病、心脏瓣膜病等。先兆症状表现为睡眠时喜欢把枕头垫高，常被胸闷憋气搅醒。突然发作的夜间呼吸困难，是左心衰竭的典型症状。

　　呼吸系统疾病：患慢性呼吸系统疾病时，通常受阻导致肺泡扩大、弹性减退，肺功能受损，常见于慢性气管炎、支气管扩张、支气管鸣喘、肺结核等，表现为呼吸困难，稍一活动则加剧咳嗽，痰不易咳出，应及早治疗。

　　肺栓塞：多见于心瓣膜病，如出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等症状，需警惕。冠心病冠状动脉供血不全时，老年人常感胸部憋闷，最好及时做心电图检查。

　　肺癌、晚期肺结核、矽肺、支气管哮喘等都有气短的症状。

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　　胸闷气短可能是呼吸系统方面出现了疾病所造成的，胸闷气短患者的情况不同，需要使用的缓解方法也不一样，根据自身的实际情况来选择合适的方式治疗会比较好一些，下面就给大家介绍一下胸闷气短怎么办。

　　出现胸闷气短的问题，首先就需要去正规的医院检查一下，看看是什么原因造成的，如果是疾病原因所导致的，就需要积极的把疾病治疗好，像冠心病，先天性心脏病，肺心病，支气管炎，肺梗塞，肺不张，哮喘，肺气肿等都是导致胸闷气短的原因，要好好进行治疗。

　　胸闷气短有可能是因为身体太过疲劳，情绪过于激动而导致的，这个时候就不要在气压太低的环境中，要让空气流通调整好自己的心态，可以适度的进行有氧运动，这样就能改善不良的症状。

　　出现胸闷气短的情况就可以用饮食的方法进行调节，可以适当吃一些百合，它里面的维生素，钙质，蛋白质，淀粉含量丰富，而且还含有多种生物碱成分，能达到润肺止咳，养心安神作用，对于胸闷气短的患者来说还是非常不错的。

　　还可以吃一些银耳，银耳是一种滋补效果非常强的食材，它是白色食物，非常温润，对于胸闷气短的人来说还是很适合的，所以在日常生活中适当的吃一些就很适合，出现胸闷气短的症状可以适当的吃一些梨，里面含有微量元素，柠檬酸，苹果酸，可以起到滋补身体效果，可以把梨子炖成汤来喝，也可以和红枣，桂圆，西米，小糯米，丸子搭配在一起吃。

　　胸闷气短的人可以吃一些橙子，能够让神经系统变得更加健康，让睡眠质量变得更好，还可以缓解咳嗽，帮助消化，解决胸闷气短的问题，出现胸闷气短以后可以吃一些柠檬，柠檬能够排出身体里面的毒素，它的维生素c，维生素b2，维生素b1含量也很高，还含有柠檬酸以及有机酸，可以让血管得到软化，让不舒服的问题尽快消失。

　　出现胸闷气短的情况还可以喝一些咸菜鲤鱼汤，首先准备新鲜鲤鱼，宰杀处理清洗干净以后备用，锅中加入适量的油烧热，把鲤鱼放进去两面煎到金黄，然后就可以把咸菜洗干净切片，如果味道太咸的话，浸泡好和鲤鱼搭配在一起，慢慢的炖煮成汤以后来喝。

　　胸闷气短还可以喝一些猪肚马蹄汤，首先准备马蹄，把皮去除，然后再和腐竹，白果，排骨，猪肚等搭配在一起慢慢的炖煮几个小时，这样就可以喝了，有胸闷气短问题的人还可以适当的喝一些苋菜肉片，可以达到有效的改善疾病作用，可以在锅中加入适量的水煮开，然后再添加适量的盐以及油，把苋菜肉片放进去煮好，这样就可以喝了，味道非常的香。

　　当出现胸闷气短的问题可以用药物的方法进行治疗，患者如果身体容易出汗，胸闷，心悸，就可以口服一些心得安或者是安定，具体的使用方法要咨询专业医生。

　　怀孕晚期很多孕妇会出现胸闷气短的情况，这个时候就有可能是因为胎儿过大而让膈肌上升而引发不良的症状出现，要好好休息，多补充有营养的食物，平时用少量多餐的方式饮食，好好的检查，这样就能起到一定的改善作用，在怀孕期间好好控制自己的体重，不要让体重增加过多，像糖分含量高，养分含量高，脂肪含量高的食物就需要避免。如果身体过于肥胖，就会在怀孕晚期出现胸闷气短的问题，每天多喝一些温开水，像咖啡或者是碳酸饮料，一定要避免。

　　上面介绍的就是胸闷气短的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，不管是普通人还是孕妇，出现胸闷气短的问题都需要使用正确的方式积极缓解，避免情况变得越来越严重而导致不好的后果出现。

这种情况应该是未婚女子和已婚少妇常见的一种症状。纵观女青年胸闷气短的原因，大致有三：
生理性因素 女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短，手脚抽筋，出虚汗。
心理性因素 主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到呼吸急促胸闷气短。据心理学家统计，此种原因是最常见的。看来凡事都得想得开；切勿太钻牛角尖。
病理性因素 女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。
植物神经功能不调常发生于女性青春期，有些十六七岁姑娘，经常洗澡时间稍长就会呼吸急促、胸闷、手脚抽筋、脸色发青及出虚汗，这大多是植物神经功能紊乱所致。 出现这种情况的女子，一般若经医院检查未发现器质性病变，不必治疗。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，便可自然安康。

胸闷气短快速解决办法

胸闷气短快速解决办法，在生活中，有很多的老人经常的会感觉到自己的胸闷气短，随着社会的发展，有很多的年轻人也会这样，导致胸闷气短的原因有很多，下面为大家详细的讲解胸闷气短快速解决办法，一起看看。

一、胸闷气短快速解决办法

1、如果患者出现了胸闷气短的症状，要增强自身免疫力，同时还要及时治疗呼吸系统疾病，帮助机体有效抗击病毒入侵。在平常生活中多运动、同时要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注重饮食的平衡，多吃一些清淡的食物，尽量不吸烟，以避免这些烟对气管和支气管起到刺激的作用，同时在生活中也不要去有烟的地方。

2、当出现短暂性的胸闷气短，适当按揉内关穴，这是一种传统的中医保守治疗方法。在中医的解释上，内关穴是心脏的`保健要穴，能够帮助人体宁心安神。同时，按摩劳宫穴也能够减轻老人的胸闷气短，还能够缓解紧张的情绪，按揉一下劳宫穴，紧张的情绪就会消除。

3、侧掌振膻中穴法消除胸闷气短的问题。取仰卧位，然后让家人坐患者的旁边，用右手小鱼际部着力，轻轻的按压膻中穴处，然后做一些屈伸式的摆动，带动小鱼际振颤胸口的部位，约1～2分钟。如果穴位按摩的方法没有效果的话，可以通过医生的指导进行其他方法的治疗。

二、胸闷气短的原因

1、疾病因素

身体经常出现胸闷气短，很有可能是劳累性的心肌缺血，这种症状其实也是心劳累性心肌缺血比较常见的症状，并且还会出现别的症状，不过这个症状只需要平时多注意休息，并且还得适当的锻炼身体，也就可以慢慢的变好。但是如果经常出现胸闷气短，并且还有心悸等别的情况的话，就要及时去医院检查，看看有没有别的方面的疾病，这样自己也会放心很多。

2、生理因素

胸闷气短还有别的方面的原因，比如生理性的原因，有些女性在青春期过后生殖器官已经慢慢的发育成熟了，这个时候就会分泌很多的雌性激素，以此来促进女性月经的来临。所以有很多女性都会出现胸闷气短的症状，这种情况主要是给女性体内的性激素分泌有关系，如果是这样的情况的话，就不需要太大的担心。

3、心理因素

有些人因为心情不好就会出现胸闷气短的症状，特别是一些心思比较细腻的女孩子，在遇到挫折比较大的时候，这种症状会更加明显。如果是这种情况，就需要自己好好调节心情，不要给自己太大的压力，可以多出去放松放松，也可以找一些人适当的倾诉，这样就可以让胸闷气短的症状有所缓解。有些时候也可以通过运动来让这个症状慢慢变好，在运动的时候很多人都不会想到烦心的事情，也就间接地让胸闷气短的症状缓解很多了。

胸闷气短的原因有哪些

1、功能性胸闷，即无器质性病变的胸闷

在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

2、病理性胸闷，即有器质性病变的胸闷

胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：

呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(脖子肿大、纵隔内长肿瘤)；

肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；

心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；

膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤;青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病;老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。