我早上起来口干舌燥，然后喝一杯水，早餐吃很稠的八宝粥两碗，然

罐头类食品含防腐剂啊，偶尔吃一次没问题但每天一罐如果说含有什么不安全的添加剂累积在身体里会伤身的，你的计划定的不错肯定能瘦，要是瘦下来了把健康搭出去就不值得了，建议把早餐改为5个西饼加一杯牛奶或3个西饼加一杯麦片，也能补钙能吃到粗纤维，晚上也别不吃东西，可以吃根香蕉2片白切片，番茄汁是好东东可以适当掺点蜂蜜，这样既健身又养身

关于早餐一瓶娃哈哈八宝粥够吗相关资料如下
每天早上喝一瓶八宝粥通常是可以的，有助于身体健康。八宝粥主要由多种谷物制成，营养物质丰富。摄入后，八宝粥可以补充人体所需的各种纤维素、维生素和矿物质等。八宝粥还可以增强人体免疫力，促进肠道蠕动，增加饱腹感。同时，八宝粥不仅可以加速体内废物的消除，还可以避免摄入其他主食。因此，八宝粥可以起到辅助减肥的作用，也可以为人体补充丰富的营养，促进人体新陈代谢。患者除每天早上喝一瓶八宝粥外，还需要注意营养均衡，多吃鸡蛋和牛奶等富含优质蛋白的食物，还需要吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充维生素和增强抵抗力

早上喝八宝粥是有好处的。八宝粥主要是用多种谷物制作而成，摄入体内之后能补充人体所需要的多种纤维素、维生素和矿物质，可平衡体内的离子水平，并且美白皮肤、增加饱腹感，加速身体的新陈代谢。八宝粥还可以补铁、补血。但是不建议八宝粥喝特别多，因为八宝粥在制作过程中添加了大量的糖分，摄入过量会升高血糖，不利于身体健康。

一、好处：

1、八宝粥有健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

2、八宝粥能够有效地预防便秘的产生，因为八宝粥是一种容易消化的食物，还有大量的水分，对于消化不良等方面的症状有很好的调理作用。适当的喝一些八宝粥，还能够有效的预防感冒，抵御寒气的侵袭。

二、坏处：豆类食物是产气食物，在分解过程中会产生一些含氮气体，多吃容易引起胃胀放屁等现象的，所以平时吃八宝粥需要适量，不要一次吃太多。

扩展资料：

注意事项：

1、三餐不能总喝粥：适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。且粥不顶饱，吃时觉得饱了，但很快又饿了。

2、冰粥并不可取：冰粥是夏天的热卖食品，但它不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

3、糖尿病用户喝粥要适量：糖尿病用户一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃，粥本身在短期内还容易被身体所吸收，导致血糖迅速升高，或者波动过大。

-八宝粥