哮喘病人要如何自我保养？

　　支气管哮喘（简称哮喘）是一种起病急，易于复发且经久不愈的常见疾病，著名歌星邓丽君，曾因此病抢救不及时去世，所以做好此病的家庭保养十分重要。
　　消除紧张心理由于哮喘反复发作，久治不愈，特别是急性发作时，因呼吸困难使病人容易紧张、烦躁、恐怖等，此时，家人要沉着冷静，安慰病人，并通过暗示、诱导等方法，使病人情绪稳定，缓解发作。并立即将病人置于舒适的坐位、半卧位或用小桌子横跨于腿部，使病人伏桌休息。立即吸入雾化平喘药缓解症状。
　　调整生活环境哮喘病人对气息、温度十分敏感，因此应保持室内空气流通、新鲜。温度保持在18℃－22℃，湿度在50％－70％最适宜。居室不宜布置花草，枕头不宜填塞羽毛，防止吸入花粉、烟尘、异味气体等。上呼吸道感染是诱发哮喘的主要原因，因此要及时治疗感冒，尽早诊治各种口腔疾患，以避免哮喘复发。
　　调整饮食加强锻炼发作期的食物营养要丰富，以高维生素的流质或半流质饮食为主，避免暴饮暴食和摄入易诱发哮喘的食物，如牛奶、鱼虾、胡椒等。多痰患者宜多饮水、少食油腻食物，保持大便通畅。缓解期避免劳累，保证足够的睡眠，鼓励参加体操、太极拳及各种文娱活动以增强体质。
　　掌握吸入技术哮喘易反复发作，一旦发作痛苦万分，需立即喷雾吸入药物缓解症状。这种吸入法可使高浓度药物直接吸入气道，作用迅速，全身副作用少。病人及家属应掌握好正确的吸入技术。
　　自行监测病情哮喘病人家属必须学会，在家中自行监测病情变化，熟悉哮喘发作的先兆表现（如鼻咽发痒、喷嚏、流清涕、咳嗽等）及相应处理办法，并对自身病情进行初步评定。记录好哮喘日记，以供医务人员诊治时参考。

你好，支气管哮喘病人要保持室内空气流通，避免灰尘飞扬，尽量不要用羽毛类衣被。病人应卧床休息至症状消失，枕头需抬高，取半卧位；饮食要有营养易消化，要多喝水，不要吃刺激性食物和冷饮等；减少对化学品的接触，远离过敏源；适当的锻炼，保持良好的心态。

生活中要避免吸入尘螨、花粉、烟雾、宠物毛、鱼、虾、蛋、奶、焦虑运动、冷刺激、上呼吸道感染等诱发哮喘或加重因素。要做好以下自我管理预防哮喘发作。哮喘复发发作会大量消耗体内营养，选择高热量、高蛋白、高维生素、清淡易消化的食物，多吃瘦肉、豆腐、豆浆、新鲜蔬菜、水果等。要避免过度冷却、过热、太甜、太咸、太辣等强刺激食品。尽量不要吃鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶等会引起哮喘发作的食物，以及含有某些食品添加剂(如锡硫、亚硝酸盐)的糖果、饼干等。

将食物存放在密封容器中，清洁、干燥厨房和卫生间，及时清除垃圾。使空气更干净：保持空气循环，但外部空气污染严重时要关上窗户。也可以使用空气净化器净化空气。减少尘螨：地毯、沙发、床、棉毛制品等容易生长，应避免接触。最好不要养宠物、花草、毛皮、羽绒服、丝织品。戒烟戒酒。病情稳定后，可以进行适当的运动、增强体质、散步、太极拳等运动，但要避免剧烈运动，即持续的大喊大叫等过度换气的动作。保持舒昌心情，避免紧张、不安等不良情绪。注意保暖，预防感冒，天气冷时戴口罩，避免冷空气刺激。保持健康的体重，避免超重！

为了进行准确的控制，要做出正确的评价。首先，是否需要分析间歇性攻击、轻微持续或中度持续等状态？重症病例应使用吸入性糖皮质激素、支气管扩张剂、白三烯调节剂、慢茶碱等2~3种药物。临床上有支气管扩张剂和糖皮质激素制成的复方制剂，如辛匹和舒瑞迪。

如果是中度持续，可以选择支气管扩张剂和糖皮质激素制成的复方剂。如果是间隙发作，只需根据需要使用短功效的兴奋剂，如沙丁胺气雾剂。药物选择要根据患者的具体情况、对药物的耐药性、副作用等综合考虑，一般选择一个方案，药物使用通常需要3个月以上才能考虑降级治疗。