血糖高老人血糖高！浑身没劲！有什么有效的

首先要端正一个概念，血糖高不能就是确诊是糖尿病。要想降糖，比较好的药就是二甲双胍，又便宜，又有效，你空腹9.03的血糖还是比较高的，你应当在吃药的同时要配合饮食治疗，并且在日常生活中多参加运动，特别是有氧运动，很剧烈的运动最好不要参加，你应当去做一个耐糖量试验，检查一下胰腺，看一下胰岛素分泌是否正常。经过药物治疗，结合饮食、运动配合治疗，等血糖降下来后，浑身乏力的现象就会消失。最后，祝您早日康复！

降血糖食物

　　降血糖食物

　　魔芋

　　魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖患者的理想食品。

　　洋葱

　　洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。用法：每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助高血糖患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。

　　黑木耳

　　含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低。查看吃什么降血糖更快更有效?》》》

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

　　山药

　　山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对高血糖有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。

　　麦麸

　　麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。浮小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　紫灵芝

　　紫灵芝不仅有直接降血糖的作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效

　　紫菜

　　含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。

　　大蒜

　　大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用
　　苦瓜

　　苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能
　　蜂胶

可以吃鳝鱼来降低血糖外，血糖高还可以吃什么补品也很好？紫菜也是不可忽视的有助于降血糖食物。在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多糖作为有效，它能够有效的降低空腹血糖。
血糖高吃什么补品好？食补虽好，但由于食物中有利于降血糖的营养物质并不一定能完全被人体吸收，导致降血糖效果有限，所以在吃这些降血糖的食物外还需要服用其他有利于降血糖的营养品，这时就要选择那种极易吸收、不需消化的食物，不然吃了也是白费。这类营养品的代表就是 三九蛋白肽。。。。。。。。。。。三九蛋白肽能及时补充体内合成蛋白质的营养元素，从而减轻分泌胰岛素的胰岛B细胞的负担，对B细胞起到很好的保护作用，对胰岛素分泌不足的糖尿病患者尤为适宜。另外，三九蛋白肽能有效地提高机体免疫力、改善睡眠、提高精气神、增加食欲，对机体的正常运行起着推动作用。
日常生活中不仅仅要了解血糖高吃什么补品好降血糖，同时还要注意少张嘴、多迈腿的箴言，这样才能帮助你有效地稳定血糖。

老年人血糖偏高，怎么调理才能好？食物调节，患者只有合理安排饮食结构，才能有效地降低胰岛细胞的压力。根据血糖监测结果和运动量，全天计算膳食热量，合理比例，可以缓解饥饿感，补充基本营养。在保证各种营养素平衡的前提下，每天要控制总热量的摄取。

不能吃甜食，几乎每个人都挡不住冰淇淋、各种甜点、饮料等糖果的诱惑。但是高血糖和胰岛素患者必须放弃甜食。否则会增加胰腺功能，引起胰岛素抵抗，引起糖尿病并发症。

多走路，散步对几乎所有年龄段的人来说都是很好的有氧运动。每天走路可以刺激肌肉和脂肪细胞的胰岛素敏感性，促进胰岛素分泌和胰岛素功能，有助于调节血糖和提高抵抗力。但是我们必须掌握正确的道路。体力好的老年人快走有助于消耗能量，加速糖的分解。走路时要增加胳膊和胳膊的摆动动作，锻炼腿部和胳膊，降低血糖。

定期血糖监测，高血糖者要自行监测血糖，才能准确反映人体实际血糖状况，然后根据检查结果调整饮食和运动，预防糖尿病并发症的发生。通常一日三餐后要监测2小时血糖、饭前血糖、夜间血糖、睡前血糖。告诉大家，血糖升高有助于调节饮食和适当的活动，降低血糖。如果血糖长期高，最好及时去医院，以免发生并发症。最好对身体造成更大的损伤。

其实对于患糖尿病的老年人来说，更重要的就是从饮食上注意一些问题，改变一些习惯，老年人身体机能就有所降低，再患上糖尿病，就更应该引起重视。希望我的回答能够帮助到你，我也希望你能帮助我转发，点赞，多多支持我，多多关注我。如果有什么问题和请求您可以在评论区留言，我会一一回复。声明：原创版权所有，转载请注明来源及作者。