肾病综合征能游泳吗

肾病综合症可以运动吗?运动是保持身体健康的重要因素，因此即使对于肾病综合症患者来说做一些运动也是有益的，肾病综合症患者进行适当的运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。那么肾病综合症患者如何运动？
肾盂肾炎可以有体育运动吗?很多肾盂肾炎患者喜欢跑步等一些户外运动方式，进行这些运动锻炼会对肾盂肾炎的病情有什么影响吗?是应该进行运动锻炼呢还是应该减少锻炼呢?
肾病综合症能运动吗?运动是保持身体健康的重要因素，因此及时对于患者来说做一些运动也是有益的。肾病综合症患者进行适当的运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见到的患者，因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼，长期卧床休息，精神压抑。这样做不但不利于疾病的痊愈，也不利于治疗的效果。那么肾病综合症患者做什么样的运动好呢?
肾病患者如何运动?在运动之前应该少喝水，否则会在运动时经常排尿，加重肾脏的负担。为了提高肾脏的代谢能力，应该在平时的时候多喝水。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，但是在运动之前不要忘记热身要充分，有一点微汗出来再进行运动，每次运动的时间为40分钟到60分钟为宜。不要进行大强度的运动。心跳应该保持在最大心率的60%左右。
2、可以进行适当的运动，走路是一种简便易行的锻炼方法。关于肾病综合症患者的走路锻炼强度，专家认为要量力而行。
2、游泳，有游泳基础的肾小球肾炎患者，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。天天1次，每次20-30分钟。
散步或慢跑。肾小球肾炎患者慢跑前要做适当的预备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。
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运动锻炼的方式多种多样，包括床上运动、室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏等，患者可根据具体病情，按循序渐进、逐步增加运动量的原则，酌情安排。步行30分钟约耗能418.4焦耳，快步和骑自行车每小时耗能1255.2焦耳，跳舞每小时耗能1387.21焦耳，球类运动每小时耗能1673.6～2092焦耳，可见不同运动方式的耗能量差别是很大的。肾脏病患者应以耗能较小，对环境条件要求较低的运动方式为宜。至于球类运动、游泳、滑雪、划船等运动方式，对环境条件要求高、运动量大则容易引起周身大汗，招致风寒之邪外袭，诱发感冒，所以，肾脏病患者应尽量避免。

摘要：肾病患者保养和预防要注意什么？对于肾病饮食，根据肾病患者的情况，良好的饮食保健和生活作息对于肾病患者的康复来说也是非常重要的，可以有助于患者的早日康复。相反，则会导致病情的加重甚至恶化。下面小编就来介绍一下肾病怎么保养预防，肾病的各季节养生方法。一、春季保健
1、春季人们稍有不慎，即易受寒而致感冒。对肾炎患者来说，感冒列会导致肾炎复发。
2、多锻炼，会增强兔疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，入春以后要适应阳气升发的特点，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。
3、加强体育锻炼，防止上呼吸道感染，多食新鲜蔬菜，注意防寒保暖。密切注意天气变化，注意关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增强末梢血液循环。
4、春天温暖多风，气候多变，时寒时暖，最适于细菌。同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，故要坚持身体锻炼，提高机体抗病能力，其次要讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源，要保持室内空气新鲜，多开窗户。
5、可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神病。此时情智宜内守，要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;思想形体要放松，要舒坦自然，充满生机，使情智通达。
6、人体在经过漫长冬季的敛藏之后，也静极思动，渐萌向上向外发散的生气，此时新陈代谢旺盛，身体感到轻健，精神振奋且充满活力。人体阳气精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，所以起居上应夜卧早起(晚睡早起)，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体，以应春天生长之气。
7、少吃酸性的食物，可避免肝气过旺，而多吃甘性食物，则可补益脾胃，保护正常的消化功能，使身体气血充足。要食新鲜蔬菜及含蛋白质矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等。
二、夏季保健
1、起居有时慎照阳光
夏季天气炎热，阳光照射时间长。肾病综合症患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
2、饮食有节不可贪凉
夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。
一些患肾病综合症的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品。
3、适当运动讲究卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合症患者不要游泳。
对于肾病综合症患者夏季的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。
4、注意居室环境重视睡眠卫生
夏季，肾病综合症患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要保持一定的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5c~6°c左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。
卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。由于入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故肾病综合症患者夏季睡眠时千万要注意盖住腹部，以卫护胃阳，预防感冒。
5、调畅情志节欲保精
情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病综合症病程长，患者一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟自娱，书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进健康。
有些肾病综合症患者病情反复，仔细追问才知与房事不节有关。一般病情在恢复期，血压正常，尿检未见异常时偶有性生活对健康无碍。若在高度水肿，血压高、有低血蛋白血症时勉强进行性生活，却是病情稳定的大敌，甚至因此致使病情恶化。夏季本来人体丧失的阴津就多，若肾病综合患者房事不节，大汗淋漓，斧凿阴精，则病情必反复或加重。因此，肾病综合症患者夏季最好禁忌性生活。
三、秋季保健
1、稳定血压
肾脏病人大多还是有血压偏高的现象，秋季天气开始凉爽，人体周围血管相比炎热的夏天开始收缩，可能会出现血压不稳定的情况，这时就要自己多测血压，根据血压情况来调整降压药的服用时间和种类，当然要在医生的指导下进行。要避免血压在较大范围内波动的情况，因为血压波动的范围越大，对人体血管的损伤也越大，就象一根橡皮筋，你拉的越长，到时它断的可能就越大。要做到低盐饮食，减少含钠多的食物，如少放味精，不吃腌制品，这样可以比较容易控制血压。
2、调节情绪
从人体情志来说，秋天对应的是肺藏，肺藏所主的情志是“悲”，所以秋季人的情绪容易低落，这就要求平时要树立一种积极向上的生活态度，不要因为自已是肾脏病人而觉得自已已与社会隔绝，而要想办法争取重返社会，做一些力所能及的工作。秋季同时也是适合出游的季节，因此肾脏病人可利用此季节根据自身实际情况选择适合的出游，这样有利于调节情绪，对病情也有较大好处。
四、冬季保健
1、防感冒多锻炼
肾脏病患者大多禀赋不足，免疫力低下，易外感风寒，一旦外邪侵袭，会使病情复发加重，加剧对肾脏的损害，因此预防寒冷、风雪、低温气候对身体的伤害是十分重要的。但没有合理的运动，肾脏的血流会减缓，肾脏的硬化萎缩情况会加重。因此肾脏病患者在冬季应该坚持运动锻炼，可以选择以步行为主，在天气晴朗、温度适宜的情况下进行户外活动，最好不要长时间“猫冬”不出屋或卧床不起，而在室内可以散步为主，以防止细菌及病毒感染。
2、平血压降血糖
天气寒冷，是促使血压升高的诱因，所以尤其要注意防止心脑血管意外的发生，如中风、心肌梗死等，必要时要上正规医院进行检查；根据血压高低，随时调整降压药物的种类和用法，因为一旦血压控制不佳，会加速肾小球硬化，加重肾功能的损害；高血压病和糖尿病患者须用药控制在达标水平既130/80mmHg，用以维持心肺等脏器功能正常。
3、少吃咸多喝水
健康人每人每天食盐摄入不超过8克，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过6克，如果病情加重，则控制更严，每天进盐量不应超过1克。日常生活中，瓷勺一平勺盐量约为18克，瓷勺一平勺酱油相当于食盐3克。有些人习惯了味道较重的食物，尤其是东北人的饮食习惯，一下子不容易接受清淡的食物，患者可以用香料增加风味。此外，醋也是不错的选择，这种调料不含钠，但可以增加食物对味蕾的吸引。普通人喝水少的情况，容易诱发肾结石，对一般的健康成人来说，一天需要喝2升以上的水。
4、慎用药防感染
因大多数药物均由肾脏排泄，会加重肾脏负担、进一步损伤肾脏。比如镇痛药，环孢素A等药物等如果长期服用，患肾病的可能性就大大增加，还可诱发间质性肾炎。因此，肾脏病患者用药前最好询问肾内科医生后方可用药。健康人群则要注意不要乱吃抗生素、止痛药。
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